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正文內(nèi)容

4拉丁恰恰主持稿(編輯修改稿)

2024-08-27 15:50 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 初級動作用碾轉(zhuǎn)力,高級動作用斷開力。 現(xiàn)在用一個方步實例做一個解說: 兩腳分開重心在左腳,時值 2 右腳后退平胯( 3/4時值),右胯后轉(zhuǎn)。 3時值,重心沿著胯的軌跡前移 (3/4時值),這時是左腳重心&左胯后轉(zhuǎn)。 4 時值,右腳橫移大部分重心在左腳,同時移動重心到右腳, 1時值 2/4 胯部壓移到右腳,右腳是垂直重心。 第 6 頁 共 11 頁 2 時值,右腳做個強力胯部右轉(zhuǎn)后左腳前移,左前腳垂直重心做&胯部平胯, 3右后腳踩直重心后移到右腳,右胯后轉(zhuǎn)。 左腳橫移重心大部分保持在右腳,移動重心到左腳,保持立體的垂直重心。 倫巴舞步理論。不論音樂節(jié)奏快與慢,出步收腳,一定要迅速并且是在主力腿的作用下完成的就步伐來講,倫巴是快步舞。 倫巴舞的律動 律動是拉丁舞的基礎(chǔ)三動(站動、律動、移動)之一,如能清楚理解其含義,且能規(guī)范的運動,對今后的學習起了一個基石的作用。 律動: ( 1)它是隨著音樂的節(jié)奏運動,倫巴音樂是一小節(jié) 4 拍,讀法 2。 3。 41對應時值 3/。 4/,問題是我們運動時怎樣控制現(xiàn)在我把 2341改為 123。 223。 3234567,你會覺得數(shù)字 3/4拍和 1/4拍時間值可以掌握了從慢速度開始練一直到接近音樂的正常速度,你如熟練掌握音樂的時值分配。倫巴纏綿的味道隨之而來。 2) 是原地換重心。要想規(guī)范做好律動這個動作,要符合以下幾個要點: 兩腳跟有個同時落地的過程時動力腳才能起后跟。 膝蓋在運動中有摩擦感動作完成時動力腳要關(guān)閉并且和 第 7 頁 共 11 頁 阻力腿有一個弓拉開式的張力。 胯部必須沿著它固定的軌跡運行。 現(xiàn)在我做實列講解: 兩腳八字后跟并攏,直立。左腳重心右腳起后跟,胯部向左后轉(zhuǎn) 45176。 ,音樂時值 2( 123)右腳往地面踩力腳跟落地,這時兩腳同時落地胯部保持左后轉(zhuǎn) 45176。 ,右腳向地面發(fā)力通過力的反彈胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 ,音樂時值 3( 123)重復 2( 123)運動過程。關(guān)鍵是 41( 1234567)當運動腳往地面踩下時一定要慢要有連續(xù)性腳往地發(fā)力身體往上拉升,胯部必須保持 45176。 方向軌跡運行。動作完成后,身體是主力腳垂直重心,動力腳關(guān)閉和阻力腳有張力胯部后轉(zhuǎn) 45176。 容易犯的錯誤: 兩腳向
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