我國(guó)舞蹈考級(jí)第二級(jí)教材-wenkub
2022-08-24 14:03:44 本頁面
【正文】 求：a、壓胯對(duì)腳盤坐壓胯：雙腳相對(duì)，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點(diǎn)。 第五拍指尖相對(duì)，同時(shí)右起傾頭五次結(jié)束提示：a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。 重復(fù)⑴—2動(dòng)作結(jié)束音樂：⑼— 1—4 指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位姿態(tài) 正步位 5—6 大八字位 晃頭⑵— 1—2 7—8 小八字位 5—6 正步位 3—4d、鈴鐺舞姿（手形）：雙手屈臂于上位，指尖相對(duì)。頭兒、肩膀、膝、腳趾,眼兒,鼻和口。勾與繃時(shí)要做到最大限度。 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作⑿— 1—8 回至準(zhǔn)備位 6—8 右起交替勾繃腳，同時(shí)右左傾頭7次⑻— 7—8 前壓腿 重復(fù)⑴—⑵的反面動(dòng)作第二段：⑸— 1—2 右勾腳 還原 5—6 右傾頭 3—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2e、松膝：雙手扶膝，膝蓋上下抖動(dòng)，身體松弛，腿部肌肉和腳部放松。b、交替勾繃腳：雙腳同時(shí)一勾一繃動(dòng)作，交替進(jìn)行。 （重心移動(dòng)練習(xí)） （腿與腰的練習(xí)） （腰的練習(xí)）月兒 （胯的練習(xí)）小鈴鐺膝蓋腳指頭 （勾繃腳練習(xí)） （腳位練習(xí)）娃娃大家來照相小天鵝 （再見曲）一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強(qiáng)雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點(diǎn)地準(zhǔn)備音樂⑴ 7—8 右繃腳⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動(dòng)作 3—4 還原 7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動(dòng)作間奏音樂 ：⑺— ⑻6b二、小鈴鐺（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：對(duì)三種腳位的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對(duì)正前方。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 雙手指尖相對(duì)，至準(zhǔn)備位 至旁按手位 3—4 正步位 7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起兩邊移動(dòng)重心，做搖擺狀間奏音樂：⑹— 1—4 掌心向上至上位5 5—9一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 3—4 團(tuán)身合胯 6—8 右單腿顫壓胯2次 回至準(zhǔn)備位 左單腿顫壓胯2次 2—4 5 3—4 2—4 要體現(xiàn)出活潑、可愛的娃娃形象。哦,媽媽, THANK YOU,給我溫暖的家。娃娃,娃娃,我是堅(jiān)強(qiáng)的娃娃。d、搖頭：“轉(zhuǎn)頭”連續(xù)做，動(dòng)作幅度縮小。 7—8 回至準(zhǔn)備位第一段：⑴— 1—2 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手?jǐn)U指，掌心相對(duì)在后斜下位 3—4 頭回正 7—8 還原⑸— 1—4 轉(zhuǎn)頭視2點(diǎn)，點(diǎn)頭4次 3—4 雙手打開至旁按手位提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀?！ ?5—8 重復(fù)⑴1—4動(dòng)作⑵— 1—2 提腰 7—8 回至準(zhǔn)備位第二段：⑸— 1—2 雙手斜下位 3—4 向三點(diǎn)方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位 5 —6 轉(zhuǎn)回一點(diǎn)方向，保持斜下手位 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動(dòng)作提示學(xué)生松腰、提腰的動(dòng)作要領(lǐng)。加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺,加菲貓最愛睡覺,實(shí)在真好笑。訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知主要?jiǎng)幼骷耙螅盒鄙衔话词郑何逯覆n，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立⑸—⑻ 經(jīng)體前雙撩手至上位⑿七、螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動(dòng)抬起?！ ?—8 翻身⑹— 1—2 小螞蟻背肌 b
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