【正文】 上部，擊球腳下壓）你知道嗎？足球場(chǎng)地為什么大多是南北向的？大家在向著太陽(yáng)走路時(shí)，如抬頭遠(yuǎn)望前方，會(huì)感覺(jué)陽(yáng)光耀眼，很不容易看清前方的景物。如果踢出低球或高球，可踢球的中上部或中下部。比賽時(shí)間內(nèi)，未經(jīng)過(guò)裁判同意，不可更換比賽用球。更換不合標(biāo)準(zhǔn)的球 如果在比賽中，球破裂或不合標(biāo)準(zhǔn)：停止比賽。體會(huì)傳球時(shí)的擊球部位（后中部），接球時(shí)（前中上部）你知道嗎？足球的材料及標(biāo)準(zhǔn) 球是圓形的，以皮革或其它合適的材料制成。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)后方或前側(cè)方時(shí)。腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。 第一課：腳內(nèi)側(cè)踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)的傳接球的方法。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。 （二）爭(zhēng)奪激烈，對(duì)抗性強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭(zhēng)奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對(duì)方球門(mén)，而又不讓球進(jìn)入本方球門(mén)的目的，展開(kāi)短兵相接的爭(zhēng)斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭(zhēng)奪更是異常兇猛，扣人心弦。二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從1900年的第2屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，足球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，但它不允許職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加。蹴鞠活動(dòng)在我國(guó)經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段。中國(guó)古代把腳踢球叫“蹴鞠”。足 球在西方，公元10世紀(jì)以后，法國(guó)、意大利、英國(guó)等一些國(guó)家有了足球游戲。1904年5月21日，國(guó)際足聯(lián)在巴黎成立。它是世界上最受人們喜愛(ài)、開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是： （一）參加比賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng)足球比賽分別由兩隊(duì)共2110名參加，每隊(duì)分別有15名隊(duì)員。一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次以上，可見(jiàn)對(duì)抗之激烈。（四） 趣味濃厚，容易開(kāi)展除正規(guī)比賽外，場(chǎng)地和球門(mén)可大可小，參加比賽的人數(shù)可多可少，足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)和氣候變化影響。（二）能改善人的心理素質(zhì)通過(guò)參加足球運(yùn)動(dòng)的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。體驗(yàn)用腳踢球的樂(lè)趣。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)二、腳內(nèi)側(cè)接地滾球：接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來(lái)球方向，膝稍屈。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時(shí)稍壓膝。球體的圓周，不得超過(guò)70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。更換標(biāo)準(zhǔn)的球，在球破裂的地點(diǎn)，墜球重新開(kāi)始比賽。 第二課：腳內(nèi)側(cè)踢空中球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳內(nèi)側(cè)踢空中球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)踢空中球的方法。腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí) 腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)踢球練習(xí)。但如果當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽(yáng)光，就能把遠(yuǎn)處的景物看清楚。 第三課：腳內(nèi)側(cè)停平高球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳內(nèi)側(cè)停平高球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳內(nèi)側(cè)踢平高球的方法。腳內(nèi)側(cè)?？罩星?腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚓毩?xí)練習(xí)方法：明確安全事項(xiàng)后，分組在預(yù)定場(chǎng)地內(nèi)停球練習(xí)。禁區(qū)線(xiàn)是拱型的，點(diǎn)球離球門(mén)6米。每個(gè)球隊(duì)在每半場(chǎng)有一次要求暫停的機(jī)會(huì)，暫停時(shí)間為1分鐘。球出界，球員必須用腳罰界外球。體驗(yàn)用腳把球停在自己想去的方向。模仿教師動(dòng)作，自?huà)佔(zhàn)酝＞毩?xí)兩人一球，一拋一停練習(xí)，停球的中上部，觸球瞬間腳下壓，把球停向自己想去的方向 。 隊(duì)員必須佩戴由塑膠或其他柔軟材料如橡膠或生橡膠制成的護(hù)腿板，套在運(yùn)動(dòng)員的短襪中，以保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的脛骨。第五課：腳背內(nèi)側(cè)踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球的方法。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍?xún)?nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。相互糾正動(dòng)作。點(diǎn)球點(diǎn)距球門(mén)線(xiàn)中點(diǎn)垂直距離為8米。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳背內(nèi)側(cè)踢弧線(xiàn)球動(dòng)作要領(lǐng)：用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。模仿教師動(dòng)作，兩人一球，一人踩球，一人踢球。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別，說(shuō)明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M(jìn)行的鏟球只要?jiǎng)幼鬟^(guò)大、力量過(guò)分都進(jìn)行判罰。學(xué)習(xí)內(nèi)容：腳背正面踢球動(dòng)作要領(lǐng)：直線(xiàn)助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出—兩步。兩人一球相距1520米，相互傳球，力量適中?！　≡诒荣愔?，如對(duì)裁判執(zhí)法不滿(mǎn)可于賽后及時(shí)照會(huì)仲裁委員會(huì)，切不可作出不理智之行動(dòng)。　　參加之球隊(duì)及領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)人對(duì)以上之規(guī)定必需在賽前承諾一切責(zé)任。然后以大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過(guò)程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。模仿教師動(dòng)作，一人一球，自?huà)佔(zhàn)蕴呖罩星颍▽?duì)墻）?！　√咄甑谝惠喩形礇Q出勝負(fù)的，繼續(xù)，由場(chǎng)上隊(duì)員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰(shuí)進(jìn)球多誰(shuí)勝（不用踢滿(mǎn)5次）。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動(dòng)將球彈拔出。兩人一球，相距5米行進(jìn)間傳球，力量適中，方向準(zhǔn)確。第十課：腳背正面彈踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳背正面彈踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳背正面彈踢球的方法。模仿教師動(dòng)作，一人一球，自?huà)佔(zhàn)蕴叻磸椙颍▽?duì)墻）。第十一課：腳背外側(cè)踢球?qū)W習(xí)目標(biāo)：了解腳背外側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)腳背外側(cè)踢球的方法。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前提。腳背外側(cè)踢定位球腳背