運動訓練應(yīng)用指南練習題答案-wenkub
2023-06-22 22:30:34 本頁面
【正文】 需要的和可供使用的設(shè)備器械6)可供使用的教練人數(shù) 7)在實際訓練課中，運動員實際參加訓練的數(shù)量1運動員現(xiàn)實狀態(tài)診斷的主要手段有哪些？ 1）運動訓練學手段 2）醫(yī)學生物學生理學手段 3）心理學手段1運動訓練的主要原則有哪些？ 1）競技需要與定向發(fā)展原則2）系統(tǒng)訓練與周期安排原則3）集群組訓與區(qū)別對待原則4）適宜負荷與適時恢復原則5）導向激勵與有效控制原則1力量訓練的基本要求是什么？ （1）、注意不同肌肉力量的對應(yīng)發(fā)展。 4）全面身體訓練（不易過早強調(diào)與專項結(jié)合）體能訓練的基本要求包括那些? 1）合理安排好一般體能和專項體能的訓練。 簡述動作速度的訓練要點？（1）盡快的速度完成練習 （2）選擇與專項動作結(jié)構(gòu)相似的練習 （3）選擇最熟練的動作 （4）采用助力法練習 （5）增加難度法（加大難度，加大阻力） （6）練習以不降最大速度為標準 （7）以重復練習法的要求進行 耐力訓練的基本要求有哪些？ （1）耐力素質(zhì)訓練應(yīng)與意志品質(zhì)及心理訓練結(jié)合起來。三 單項選擇1 B 2 A 3 D 4 D 5 A 6 C 7 A 8 A 9 A 10 D 11 C 12A 13 B 14 D 15 B 四 判斷正確 錯誤 正確 錯誤 錯誤 7錯誤 8錯誤 9正確 10錯誤11 錯誤 12錯誤 13錯誤 五簡答題 項群訓練理論的應(yīng)用價值？1）項群理論與競技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定2）項群訓練理論與競技運動項目的宏觀管理3）對同群項目訓練規(guī)律的探討和揭示4）項群訓練理論與競技人才的流動5）項群訓練理論與運動訓練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展 發(fā)展最大力量主要途徑？1）增大肌肉橫斷面積。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能及心理能力構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技過程之中。法特萊克是一個瑞典詞語，意思是“速度游戲”9 想象訓練法：是一種心理學訓練方法。也就是在創(chuàng)造優(yōu)異運動成績時身心所處的最適宜的準備狀態(tài)5. 暢流體驗 當完全沉浸于所從事的活動時，并且思想都集中于所從事的活動中；感覺能控制住自己及周圍的環(huán)境，所以既不厭煩也沒有威脅感。 競技能力：競技能力即是指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能及心理能力構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技過程之中。訓練手段 在訓練過程中，為提高某一競技運動能力，完成某一訓練任務(wù)所采用的具體練習。這種方法是在運動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導下進行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運動員在大腦中建立豐富而準確的戰(zhàn)術(shù)運動表象。12 重復訓練法是 ：多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分休息的練習方法。 2）增加肌肉能量物質(zhì)儲備及合成與分解速度。 （2）耐力訓練應(yīng)與專項特點結(jié)合起來。 2）根據(jù)不同特點安排好一般體能的比例，并與其它競技能力有機結(jié)合。 （2）、選擇有效的訓練手段。成功教練員的執(zhí)教風格大多數(shù)教練傾向于采用三種執(zhí)教風格之一：命令型、順從型或合作型。2） 間休方式不同，重復法是自燃性休息為主，間歇法是積極性休息為主。 膠泥或積木模型競技能力結(jié)構(gòu)模型的新構(gòu)架雙子模型（四）論述在訓練實踐中如何貫徹系統(tǒng)訓練與周期安排原則該原則定義： 是指根據(jù)運動訓練結(jié)構(gòu)特點，競技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)“持續(xù)地”、周期性的組織訓練過程的原則。 6 運動訓練手段：在訓練過程中，為提高某一競技運動能力，完成某一訓練任務(wù)所采用的具體練習。10. 運動智能：所謂智能，是指人的智慧和行動的能力，有時與智力同義。二 填空1 體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能及心理能力2 2—33 單周期、雙周期、三周期4 模式訓練法、程序訓練法5 反應(yīng)速度、動作速度、位移速度6 社會目標、獲勝目標、個人目標7 想象放松、自我引導放松8 變換訓練內(nèi)容和訓練環(huán)境及變換訓練負荷9 循環(huán)間歇法、循環(huán)重復法、循環(huán)持續(xù)法10 介紹型模塊、準備型模塊和比賽型模塊11 進攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)
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