校本教材生活篇-wenkub
2022-11-13 23:53:52 本頁(yè)面
【正文】 頭關(guān)閉水龍頭。” 這是幼兒園時(shí)學(xué)會(huì)的洗手歌，你還記得嗎？ 學(xué)會(huì)正確的洗手方法有利于我們的健康！ 進(jìn)入室內(nèi)前、離開醫(yī)院前、如廁后、進(jìn)食前、咳嗽或打噴嚏后、處理食物前、摸完寵物后、從外面返回時(shí)、碰觸口罩外部表面及任何時(shí)候手部臟時(shí)。 正確洗手的方法 ： 濕 ：在水龍頭下把手淋濕，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。 擦：以擦手紙將雙手擦乾。 30 秒：全部的洗手時(shí)間至 少約需 30 秒，才能達(dá)到有效的清潔。 ：洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關(guān)節(jié)等，指甲縫并須隨時(shí)保持清潔。） 你知道剪指甲為什么不痛嗎？ 因?yàn)橹讣桌锩鏇](méi)有神經(jīng)。 討論： 怎么洗澡才算洗干凈呢？ 對(duì)于很 多人 來(lái)說(shuō)，可以一日不吃飯，決不能一日不洗澡。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。此外，沐浴時(shí)間最好控制在 20 分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。至此，沐浴三部曲就大功告成了。 用手搓下臟的部位 ， 把水拎干 。少先隊(duì)繼承了革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代兒童團(tuán)的優(yōu)良傳統(tǒng)， 與過(guò)去的兒童團(tuán)一樣，用紅領(lǐng)巾作為自己的標(biāo)志。星星和火炬燃燒 在隊(duì)旗上，引導(dǎo)著少先隊(duì)員在黨的領(lǐng)導(dǎo)下向著光明和未來(lái)前進(jìn)。掃地前最好灑點(diǎn)水，避免揚(yáng)塵。當(dāng)然，法無(wú)定式，笤帚的使用方法很多，具體情況具體分析。有時(shí)，地面會(huì)有小面積積水，這時(shí)可以利用拖把吸水的特點(diǎn)，將地面拖干。 當(dāng)遇到更大面積地段時(shí)，可將笤帚改為更大的掃帚，而拖把可采用兩把并頭齊拖的方式。 明明 把書包里的東西倒在了書桌上，望著滿桌子的東西，她發(fā)愁了：這么多東西該怎么裝呀 ？書包怎么整理呢？ 你遇到過(guò)明明這樣的情況么？還是先學(xué)會(huì)自己整理書包吧！ 思考與討論：怎樣整理書包？ 認(rèn)識(shí)書包的功能。 每天要教的作業(yè)本可以放在書包最前面的小袋中，便于取拿。在生活中，還有很多東西也需要經(jīng)常整理，整理時(shí)也要運(yùn)用今天整理的方法，要擺放整齊，分類清楚，取拿東西方便，比如整理書柜，衣柜，床鋪及玩具箱等。 ，洗盆洗碗要分類，注意碗里碗外，盆面盆 底都要洗到。 ，餐具要用干凈抹布擦干，擺放要按大小類別疊放。 ，沖洗時(shí)從里到外逐一沖洗。小老鼠愛挑食，只吃花生巧克力，脖子細(xì)細(xì)，尾巴細(xì)細(xì)，蔫頭耷腦沒(méi)力氣。 思考與討論： 怎樣做到 健康飲食？ 食物多樣、谷類為主 人類的食物是多樣的。蔬菜 的種類繁多，包括植物的葉、莖、花苔、茄果、鮮豆、食用蕈藻等，不同品種所含營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同，甚至懸殊非常大。 養(yǎng)成教育生本教材之生活篇 19 總是吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 魚、禽、蛋瘦肉等動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源。所以人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。應(yīng)嚴(yán)禁酗酒，若飲酒可少量飲用低度酒，青少年不應(yīng)飲酒。 （ 撰稿人：鐘志剛 ） 課后實(shí)踐 養(yǎng)成教育生本教材之生活篇 20 第 十 課 科學(xué) 睡覺，有益健康 3 月 21 日是世界睡眠日，針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國(guó)睡眠研究會(huì)提出 2020 年世界睡眠日的中國(guó)主題：“良好睡眠，健康人生”。 睡眠的用具 無(wú)論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時(shí)，都應(yīng)南北順向，人睡時(shí)頭北腳南， 使機(jī)體不受地磁的干擾?？傊?，選擇舒適、有利于病情的睡位，有 助于安睡。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。在發(fā)射高頻電離電磁幅射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居住。 （ 撰稿人：鐘志剛 ） 你知道嗎？ 課后實(shí)踐 養(yǎng)成教育生本教材之生活篇 22 第 十一 課 學(xué)會(huì)疊被子 整齊干凈的被子是良好生活習(xí)慣的表現(xiàn)，我們?cè)趯W(xué)校住讀的同學(xué)就該項(xiàng)解放軍叔叔學(xué)習(xí)，將被子疊得整整齊齊！ 討論與思考：怎么疊被子？ 讓解放軍叔叔叫我們 疊被子的步驟 吧 ！ 第一折一定要在整床被子寬度的三分之一處對(duì)折。（這樣是為了保證疊好被子后面上光滑無(wú)折，同時(shí)也便于修角。下車時(shí)不擁擠，確保安全再走好。 排隊(duì)上車，不跑步，不擠壓，等車停穩(wěn) 后，再依次上車，不隨車奔跑。 按序下車，早上到校后不在操場(chǎng)逗留，徑直進(jìn)教室認(rèn)真讀書。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，為創(chuàng)建一個(gè)安全、文明、舒適的出行環(huán)境而努力！ 說(shuō)一說(shuō)：當(dāng)你看到不文明的乘車行為你將如何勸說(shuō)？ 課后實(shí)踐 。 同學(xué)們，你們肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)未來(lái)的光榮使命，你們的行為體現(xiàn)著中華民族的文明素質(zhì)。 你知道嗎？ 養(yǎng)成教育生本教材之生活篇 25 車內(nèi)請(qǐng)講普通話，不說(shuō)粗話、臟話
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