校本教材編寫—籃球-wenkub
2023-07-05 08:23:33 本頁面
【正文】 上第1次進行了籃球表演賽。只需雙方參加比賽的人數必須相等。為了紀念奈史密斯博士發(fā)明籃球的功績，在春田學院校園內修建了美國籃球名人館—詹姆斯校本教材——籃球第一章 籃球運動概述起源 1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校體育教師詹姆斯奈史密斯紀念館。1892年，奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則，主要規(guī)定是不準持球跑，不準有粗野動作，不準用拳擊球，否則即判犯規(guī)連續(xù)3次犯規(guī)判負1分；比賽時間規(guī)定為上、下半時，各15分鐘；對場地大小也作了規(guī)定。1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有多種文字出版，發(fā)行于全世界， 1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。男子籃球列為1910年舊中國第一屆全國運動會的表演項目，1914年列為正式比賽項目；女子籃球于1930年列為正式比賽項目。隨后，通過總結討論，中國籃球運動確立了“勇猛頑強，積極主動，快速靈活，全面準確”的訓練指導思想。1998年中國大學生體協(xié)推出了CUBA聯賽。如投籃類有單手肩上投籃、雙手胸前投籃等。隨著技術水平的逐步提高，能更多的體會到樂趣?；@球比賽雙方一切技戰(zhàn)術的目的都是為了投籃和防守投籃，所以，投籃是籃球運動的核心技術。持球是投籃前的準備工作，是完成投籃的前提。瞄準點是投籃注視的目標。投籃的出手方法是投籃時球最后離開手時的動作，是投籃技術關鍵。應根據不同的投籃距離選用高、中、低不同的弧度。適宜的旋轉可排除空氣阻力的干擾，使球平穩(wěn)飛行。正確的投籃出手后的手形是：投籃的手持球時應盡可能張大，投籃的手持球時是什么樣的手形，投籃出手后還應該是什么樣的手形，我們把它形象地叫做持球形，(如圖5)。命中率穩(wěn)定在較高水平(超過60％以后，可適當延長投籃距離或加快出手速三、自投自搶連續(xù)、快速命中10個球為l組，投籃的位置可以根據自身水平選擇籃下、限制 區(qū)外或3分線外，投籃的方式可以選擇雙手、單手、原地、行進間或跳投等，也可以考慮在不同的位置并快速變換投籃點的投籃練習?；蛘?，投籃者出手后立即沖搶籃板，快速傳給另一人，并拉出尋找投籃點。投籃位置可以選擇籃下、限制區(qū)附近或3分線外，投籃的方式也可以選擇跳投、原地投等。運球包括原地運球和行進間運球兩類。運球技術的關鍵就是運球隊員對球的控制能力、支配能力、腳步動作的熟練程度以及手、腳、軀干的協(xié)調配合。運球時球的落點要有利于自己控制球和保護球。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。在球落地前將球接住(圖2)。 要求：拋球垂直，轉身平穩(wěn)。 要求：手快速移動。先將球雙手向襠下地面擲球，使球從襠下反彈至身后，然后向身后擺動雙臂，用兩手把反彈的球接??；再從身后，把球反彈至身后，在身前用兩手把球接住(圖13)。一、傳接球基本技術分類傳球技術分雙手傳和單手傳兩類。二、傳接球技術分析（1）傳球技術分析。雙手持球時，雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球側后方，傳球時，在球離手的瞬間，手腕的抖動和手指用力大小的不同，以及作用于球的部位的不同，球的飛行方向、速度和落點也就不同。 接球時，應根據來球的路線、力量、速度和落點，肩背放松、手指分開、積極伸臂迎球，觸球瞬間手臂向后引球、緩沖來球力量，雙手握球、身體護球。雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。 一、原地模仿練習 方法：練習者成兩列橫隊，左右前后間隔2米。 要求：身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。 方法：練習者每人一個球，～。檢查持球方法是否正確。 要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協(xié)調。個人防守技術包括防守無球隊員和防守有球隊員兩類。腳部動作是個人防守技術的基礎，一般情況下，多采用滑步配合其他腳步移動步法。一、原地搶球練習方法：兩人一組一球，面對面同時握住球，聽教師吹哨聲，然后進行搶球練習。要求：在進攻者轉身的一剎那，防守者迅速進行搶球，動作要突然，準確協(xié)調三、原地打運球練習方法：兩人一組一球，一人運球，另一人做打運球練習，然后兩人交換。五、原地斷球練習方法：三人一組一球，兩人相距3～4米傳接球，一人做縱斷或橫斷球練習，練習幾次后交換。七、選擇防守位置的練習方法：兩人進攻兩人防守注意接老師的球進行進攻，防守隊員積極進行防守。九、全場二攻二守搶、打球練習方法：兩人進攻，兩人防守，進行全場搶打球練習。如果是奇數，可以加一個“0”號使之成為偶數，碰到0的隊就輪空一次。（三）混合制的編排方法同時采用上述兩種制度而進行的比賽就是混
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