【正文】 老虎嘴被鋼圈套住，粗繩拴身，根本無法動彈，供游人騎著拍照 本報記者 魏光敬 攝 變革中管理者的心理調(diào)試 TO 生產(chǎn)力的發(fā)展可怕 小小的量水杯 …… to 鬧表的鈴聲 感性素質(zhì) 低 只能從事簡單加工產(chǎn)生勞動！ 為什么要“游于藝”？ 順勢而為 和而不同 變革中管理者的心理調(diào)試 三種不同策略的比較 壓力管理，使“發(fā)動機(jī)轉(zhuǎn)速”恢復(fù)到正常水平 消除壓力源 提高彈性 暫時性的應(yīng)對辦法 永久的 長期的 短期的 長時間 中等時間 立即性的 ① 最理想策略 ② 積極行動策略 ③ 反應(yīng)性策略 目的 效果 方式 要求的時間 采取抵制壓力負(fù)面效果的行動， 時間管理 /自我管理 作用是 進(jìn)行現(xiàn)場治療 來暫時降低壓力的效果 我們似乎無法完全 控制環(huán)境 …… 根本問題在哪里？ “鶯遷仁里 燕賀德鄰”吾心悅?cè)? 讓我們的心都有個休憩的所在 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力的關(guān)鍵來源 時間性壓力源 （在知覺在很短的時間內(nèi)完成大量的任務(wù)，且無法控制時間） 情境性壓力源 （產(chǎn)生于工作和生活的環(huán)境） 工作負(fù)荷過大 令人不適的工作條件和工作環(huán)境 缺乏控制 快速的變化或變革 遭遇性壓力源 （由人際交往產(chǎn)生） 預(yù)期性壓力源 （來自于對事件的預(yù)感或恐懼） 角色沖突（角色不相容） 令人不快的期望 問題沖突（意見不一） 對不確定性的擔(dān)憂（未知 …… ） 交往沖突（對抗與敵意不能好相處） 暫時性的可為動力 變革中管理者的心理調(diào)試 不管我們有多少種壓力與情緒調(diào)節(jié)的方法，我們都應(yīng)該記住四條原則： 選擇面對、保有堅強(qiáng) 不要等自己不堪重負(fù)或現(xiàn)狀 “ 病入膏肓 ” 的時候再求助于人。賢哉！回也。） 性格 （霍蘭德、 MBTI、明尼蘇達(dá)） 技能 （溝通、 壓力管理 、領(lǐng)導(dǎo)力、控制、激勵 …… ） 組織角色 組織及社會環(huán)境 （順勢而為） 成功的關(guān)鍵要素 2 特定目標(biāo) 之于一輩子 做事：明道、曉勢、優(yōu)術(shù) 變革中管理者的心理調(diào)試 美國男子 60年后報恩 給老翁 150萬被婉拒 2022年 10月 28日 01:57 華龍網(wǎng) 重慶晚報 78歲的金祖霖 /90歲的吉姆艾 之于人生呢？ 變革中管理者的心理調(diào)試 —— 平衡是最基本的生命法則 —— 個人：事業(yè) 、 財富 、 生活 、 服務(wù)人群 ， 不可偏廢 —— 企業(yè)：客戶 、 員工 、 股東 、 社會 、 供方 ， 均衡利益 —— 觀念 、 態(tài)度要與愿景相一致 ? 成功，就是過 平衡 式 的生活。 你手里有塊轉(zhuǎn)頭：芙蓉姐姐和李宇春掉河里了，你會砸誰？ …… 變革中管理者的心理調(diào)試 還有多少人處在崩潰的邊緣？ …… 安陽 一天倆人 爬上高壓線塔 所幸都沒碰到高壓線 2022年 08月 01日 04:57 東方今報 隆胸失敗女大鬧高壓塔 2022年 10月 27日 07:58 南方日報 變革中管理者的心理調(diào)試 確立壓力管理的根本目標(biāo) 怎樣才能插好人生的 “秧”？ 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力管理的根本 目標(biāo) 是： 幫助我們 自身 和 工作 乃至 生活 達(dá)到我們所想要的狀態(tài)。 ? 情緒衰竭 這是枯竭的一個壓力維度，也是職業(yè)枯竭非常顯著的一個特征，主要表現(xiàn)在 工作熱情消失了 ，爾后表現(xiàn)出許多情緒上的特點(diǎn)，比如說 煩躁、易發(fā)脾氣、易遷怒于人、對人冷漠無情、 麻木不仁 、沒有愛心，甚至沮喪、抑郁、無助、無望，直至消沉。對別人和自己都是一樣的。 能尊生者，雖貴富不以養(yǎng)傷身，雖貧賤不以利累形。 常常表現(xiàn)出產(chǎn)生保護(hù)行為的趨勢。出現(xiàn)肌肉緊張、血壓升高、心跳和呼吸加快、手心出汗、嘴唇干渴、胃堵等不舒服的生理現(xiàn)象。二是 內(nèi)在的精神壓力 ,如生存競爭的壓力、人際壓力、情緒與情感的壓力、對危險的恐懼等 ,這些壓力保持人的警覺 (清醒狀態(tài) )和合適的行為模式。更立西江石壁，截斷巫山云雨，高峽出平湖。萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步，今日得寬馀。神女應(yīng)無恙，當(dāng)驚世界殊。 壓力的來源 并非外界 ,而是 源自于你內(nèi)心 對所處的環(huán)境如何看待。心理體驗(yàn)到警覺水平增加、著急、焦慮、恐懼、難過、抑郁。 ? 衰竭：如果壓力持續(xù)時間太長，疾病，身體產(chǎn)生過量的激素試圖終止壓力，可能導(dǎo)致器官的衰竭，當(dāng)身體的防御能力耗盡時，即使對于微小的壓力我們也會變得極為脆弱。 對情緒 的影響 ? 無法集中精力、 焦慮、抑郁、憤怒 …… （十面埋伏） 對組織 的影響 ? 缺勤率 ? 工作滿意度 ? 事故率 ? 品質(zhì)殘損率 ? 離職率 ? 士氣 質(zhì)文？ 彬彬 /和諧 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力對管理者的影響 ? 選擇性地 知覺信息 ，只注意那些可以確認(rèn)自己先前偏見的信息 ? 固執(zhí) 于問題的一種解決方法 ? 過高估計時間流逝的速度 ? 采用短期的觀點(diǎn)或一種危機(jī)處理的心理，而停止對長期影響的考慮（短視得失） ? 對問題進(jìn)行細(xì)致區(qū)分的能力下降，因此復(fù)雜性和細(xì)微差別被忽視 ? 產(chǎn)生創(chuàng)造性思想和獨(dú)創(chuàng)性的問題解決方案的能力下降 ? 較少尋求咨詢和聽取他人的意見 ? 按過去的習(xí)慣來處理當(dāng)前的情境（也是我們判斷別人的依據(jù)） 凡外重者內(nèi)拙 壓力阻止了管理者有效的行為 ——例如 傾聽、做出更理性的決策、有效地解決問題、進(jìn)行計劃和產(chǎn)生新的思想。 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力的關(guān)鍵來源 時間性壓力源 （ 知覺 在很短的時間內(nèi)完成大量的任務(wù)，且無法控制時間） 情境性壓力源 （產(chǎn)生于工作和生活的環(huán)境） 工作負(fù)荷過大 令人不適的工作條件和工作環(huán)境 缺乏控制 快速的變化或變革 遭遇性壓力源 （由人際交往產(chǎn)生） 預(yù)期性壓力源 （來自于對事件的預(yù)感或恐懼） 角色沖突（角色不相容） 令人不快的期望 問題沖突（意見不一） 對不確定性的擔(dān)憂（未知 …… ） 交往沖突（對抗與敵意不能好相處） 疾病的幾個階段，去留之間 “已失去 ……” 暫時性的可為動力 變革中管理者的心理調(diào)試 ?時間管理 的關(guān)鍵不在于是否懂得老師們所說優(yōu)先排序之類的那些方法，而 在于個人習(xí)慣的知覺與克服 。 變革中管理者的心理調(diào)試 村官考公務(wù)員失敗發(fā)瘋被父母鎖鐵籠 (圖 ) 2022年 03月 17日 04:16 廣西新聞網(wǎng) 南國今報 競爭激烈 學(xué)會堅強(qiáng) 楊盛敏的 “ 情境 +他人 ” 的因素 ——貧困，父母，獨(dú)子，初始順意，人到中年 …… 不僅僅只有間歇性精神分裂癥 不易發(fā)覺，抑郁患者也是一樣，不大好找，但也許就在身邊 …… 變革中管理者的心理調(diào)試 現(xiàn)場直擊： 2022年國家公務(wù)員考試火爆 (組圖 ) 2022年度中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)公務(wù)員錄用考試公共科目筆試將于今日在全國各省會城市、自治區(qū)首