【正文】 鐵片、蓋齊失去了體驗情緒的能力以后 “理性并不象我們大多數(shù)人所想像的那樣或所希望的那樣純粹 …… 情緒與感覺或許根本就不是理性城堡的入侵者：它們或許陷入了理性的網(wǎng)絡(luò)中，可能更糟或更好。 決策時 最好處于這種狀態(tài) 。 但若繼續(xù)再從靜止往外走得更遠(yuǎn) ， 就到了強制性低位區(qū) ， 那就不甚愉快了 ， 這時的情緒對人已都有害無益 。 此時情緒內(nèi)向 ， 抑郁 ， 認(rèn)為自己是個失敗者 、 犧牲品 、 一文不值 、 無人理睬 、 更無人理解 ?？死着辶? 變革中管理者的心理調(diào)試 3．高位 人們處于活力的高潮并極度興奮時即擺向高位端。有必要控制好高度以便既調(diào)動出活動和勇氣，又不致失去清醒頭腦。 這時的情緒反應(yīng)往往比正常時候激烈?guī)妆叮耆怀杀壤?，一觸即跳、一碰就惱，動輒惡語傷人還不自覺。 變革中管理者的心理調(diào)試 人格：是個體在遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境的相互作用而形成的 相對穩(wěn)定 的和 獨特 的心理行為方式。整體上講，每個人的人格都是獨一無二的。 變革中管理者的心理調(diào)試 情緒智力 ——情商 自我意識：體味自我情感的能力； 自我管理：管理自己情緒和沖動的能力； 自我激勵：面對挫折和失敗依然堅持不懈的能力； 感同身受：體味他人情感的能力； 社會技能：處理他人情緒的能力； 變革中管理者的心理調(diào)試 一項針對 1500個被試的調(diào)查： 員工認(rèn)為最重要的五件事情 ： 有學(xué)習(xí)的機會和選擇任務(wù)的權(quán)利； 靈活的工作時間和個人時間； 個人贊揚； 工作中有更多自主性及權(quán)利； 與管理人員接觸； 金錢雖然也被提及，不過它排在以上五項之后 ?！? 全國總工會近期一項調(diào)查顯示， %的職工 5年未增加工資；%的職工認(rèn)為當(dāng)前社會收入分配不公平， 61%的職工認(rèn)為普通勞動者收入偏低是最大的不公平。個體內(nèi)部身心系統(tǒng)的動力組織，它決定了個體對環(huán)境的獨特調(diào)節(jié)方式。 個性是指一個人在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在一定的 社會歷史條件下，通過社會實踐所形成和發(fā)展的比較穩(wěn)定的心理特征的綜合。如身材、相貌、性別、生物節(jié)律、氣質(zhì)等。 后天因素 環(huán)境因素（如成長的文化背景、社會群體規(guī)范、生活條件等。一旦形成，就會保持相對的穩(wěn)定性。 變革中管理者的心理調(diào)試 核心問題： 我在生活中的指導(dǎo)原則和指導(dǎo)思想是什么 ？ 我們 “ 一生 ” 中花最多時間做的事情 ， 就是最能體現(xiàn)我們價值觀的事情 ！ 切莫等到 “ 結(jié)賬 ” 時 ！ 我要怎樣做才能保持生活平衡 ？ 均勻分配 ？ 變革中管理者的心理調(diào)試 “馬斯洛”和“麥 克 萊蘭 德 ”給我們的啟發(fā) 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力平衡的四種關(guān)系： 事業(yè) /成就 思想 /文化（知識） 家庭 /親友 身體 /健康 變革中管理者的心理調(diào)試 同樣的遭遇惡評，學(xué)者 vs教授 我們怎樣看茅于軾與某教授的論點？ 他們會怎么想？ 變革中管理者的心理調(diào)試 思想 /文化 身體 /健康 工作 /成就 家庭 /交際 自我實現(xiàn)，滿足，愛情，哲學(xué)，宗教，對未來的思索 朋友，饋贈，贊賞 升遷，富裕，財產(chǎn) 好工作，金錢，成功， 生活平衡 飲食，休養(yǎng)，放松， 健康，壽命 會有特定時期的側(cè)重，但人常會舍本求末。 變革中管理者的心理調(diào)試 抱殘守缺不得已 固本培“元”尚可行 掃橋的老太太 職業(yè)經(jīng)理人的邊緣性人格綜合癥 《 我們無處安放的青春 》 變革中管理者的心理調(diào)試 思想 /文化 身體 /健康 工作 /成就 家庭 /交際 自我實現(xiàn)，滿足，愛情，哲學(xué)，宗教，對未來的思索 朋友，饋贈，贊賞 升遷，富裕，財產(chǎn) 好工作，金錢，成功， 生活平衡 飲食，休養(yǎng)，放松， 健康，壽命 變革中管理者的心理調(diào)試 把握壓力管理的核心： 我要怎樣處理自身和外界的關(guān)系以維持生活的平衡？ 傳統(tǒng)的自我管理的核心：我如何管理自己？ 傳統(tǒng)時間管理的核心：我應(yīng)該如何管理時間？ 變革中管理者的心理調(diào)試 時間管理 壓力管理 目標(biāo)： 有效利用時間 目標(biāo)： 掌控自我 目標(biāo)： 協(xié)調(diào)生活四個領(lǐng)域之間以及 我們與外界的關(guān)系，告別奔 波勞頓的生活，實現(xiàn)完美人生。 操控型、 紀(jì)律型、變通型 、信賴型 時間類型測試 變革中管理者的心理調(diào)試 時間 管理 目 標(biāo) 管理 制定 計劃 本質(zhì)是決策的管理 從基礎(chǔ)做起。管理計劃、目標(biāo)乃至?xí)r間，就是管理你自己。 自我管理 變革中管理者的心理調(diào)試 每一個人都需要自我管理 ——心性修養(yǎng)歷練 鏡子與窗戶 領(lǐng)導(dǎo)者怎樣看待成功失??？ “ 嚴(yán)于律人，寬于律己 ” 心理自大在先，又輕視和疏離在后，英雄成就之時，也是眾叛親離的開始。 文質(zhì)彬彬 …… 變革中管理者的心理調(diào)試 人 生 觀 個人的預(yù)防措施 工 作 個 性 個性的支柱 嚴(yán)重的壓力很少是僅由一兩個因素造成的！ 壓力常常躡手躡腳的走近我們，直到深陷才發(fā)覺是如此不堪重負(fù)！ 變革中管理者的心理調(diào)試 找到自己生活的節(jié)奏 一刻不停地持續(xù)工作只會讓人心煩意亂 每件事情發(fā)生都是注定的 克洛諾斯時間和開羅時間（成熟的時間，關(guān)系管理與生產(chǎn)力） 時間感 —什么時候時機真正成熟 所有事情都要花費時間 外語，學(xué)會自信； 我們在某件事情上花費的時間多少，決定著它的質(zhì)量 享受生活必須學(xué)會加快和放慢我們的行動速度 變革中管理者的心理調(diào)試 找到自己生活的節(jié)奏 我們必須保持連續(xù)性與間歇性的平衡 超女的保鮮期、又好又快 分解后的階段性目標(biāo)將帶領(lǐng)我們走向最終的大目標(biāo) 我們必須在緊張和放松之間找到正確的節(jié)奏 百靈鳥、放棄每刻活力充沛、干勁十足的形象 變革中管理者的心理調(diào)試 壓力會在四種情況下影響我們： 當(dāng)我們對壓力掉以輕心的時候； 當(dāng)我們對事情感到失控時； 當(dāng)我們企圖控制我們自己以及他人生活中的不可控因素時； 當(dāng)我們被迫使用自己的非偏好功能時； 記??！ 變革中管理者的心理調(diào)試 平衡生活的七項建議 變革中管理者的心理調(diào)試 平衡生活的七項建議 生活中的 平衡不會從天而降 ，我們必須自己去構(gòu)筑； （從當(dāng)下做起） 要保持平衡，必須 知道什么才是我們生命里最重要的 ； 情感引發(fā)動機，動機引發(fā)行為。否則一輩子都要和心里聲音打仗。 ? 例如小河的潺潺流水聲，風(fēng)搖擺著樹梢的聲音，小鳥的叫聲，緩緩沖刷著海邊的海浪聲，以及水上的粼粼波光等。當(dāng)身心都置身于這種節(jié)奏之中時，人會感到安逸，心靈就會保持放松、平靜的狀態(tài)。 ? 也可以聽與自己心理狀態(tài)相吻合的音樂，焦急的情緒會不知不覺化解，心情會舒暢起來。 這種節(jié)奏的音樂還有助于提高注意力和記憶力