【正文】 動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。跑步和走路是最好的運(yùn)動。他們都是運(yùn)動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目。 60 歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。人們都以為巨星就要墜落了。法國著名作家雨果，年青時很有才華。我運(yùn)動我健康我快樂演講稿 [推薦五篇 ] 第一篇：我運(yùn)動我健康我快樂演講稿 演講稿是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。 29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持跑步、游泳、爬山。最終他活了 84 歲。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。早上來到學(xué) ?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。 第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴。于是，由于缺少運(yùn)動所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運(yùn)動做起。運(yùn)動使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。我們都知道“運(yùn)動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體 上的，也是在心理上的。在運(yùn)動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。有人說：“生命在于運(yùn)動。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。運(yùn)動教會了我做什么事都要堅持不懈。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。 29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持跑步、游泳、爬山。最終他活了 84 歲。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。早上來到學(xué) ?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里 .第二、冬 季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理 ,鍛煉后要及時穿衣保暖 . 第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可 三天打魚，兩天曬網(wǎng) ，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌??可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。每節(jié)體育課，積極投入科學(xué)的體育活動，會讓我們的身心得到健康地發(fā)展。跑步和走路是最好的運(yùn)動?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步。只有身體健康了，我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。 更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求！ 運(yùn)動，是身體的語言，是生命的吶喊！ 運(yùn)動，有許多個理由使我們愛上它。 運(yùn)動，超越極限的體驗。的確，生命在于運(yùn)動。 雖然 2021 年的北京奧運(yùn)會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動場上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。有了強(qiáng)健務(wù)，才能精神百倍、才可以體會到工作身體從小處說是為提高，需要我們每那就運(yùn)動吧！”如果沒有一千米長眼神和無法抑制的如果沒有跳高，就如果沒有投鉛球，就不可更快、更高、更強(qiáng)，運(yùn)動，是身體的語我們學(xué)校積極響應(yīng)時間。他們都是運(yùn)動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿 手的運(yùn)動項目。運(yùn)動，可以緩釋壓力。 為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。此時如遭 遇過冷刺激，會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。 忌鍛煉后大量飲水：夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。 忌鍛煉后大量吃冷飲：體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。 首先要培養(yǎng)自己對某個體育項目的愛好，因為只有興趣才會表現(xiàn)出積極情緒，才會愛好某項活動，從而形成行為習(xí)慣。因此培養(yǎng)一個良好體育愛好是養(yǎng)成 良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵。這都是通用的科學(xué)鍛煉方法。 以上所講的，是養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣的一些做法，希望對同學(xué)們有一定的啟發(fā)，為同學(xué)們將來有個健康的體魄發(fā)揮積極作用。只有時時刻 刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。 我們的大課間活動就是一次很好的運(yùn)動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。體育不再是“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”的代名詞，她激勵著每個學(xué)生自主、積極地參與。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。是新課程讓我們朝氣蓬勃、意氣風(fēng)發(fā)，是新課程讓我們敢為人先、屢創(chuàng)佳績。我正準(zhǔn)備回答，小女孩忽然叫了起來：“老師，你的手怎么這么冷??？我來幫你焐悟吧 ??”，其他孩子聽到了也圍了過來，她們班的一名小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了 ??課堂上還經(jīng)常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會跳繩啦；老師，我的數(shù)學(xué)考了全班第一名 ??在感受著這份 童心童真時，我也真切的感受到新課程理念指引下的體育教學(xué)讓我們的師生關(guān)系更加和諧融洽。 太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨；藍(lán)天無 語，卻表露著深遠(yuǎn)?！斑\(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康，一切都等于零。 是人類永不放棄的追求！ 言，是生命的吶喊！ 由使我們愛上它。 更快、更高、更強(qiáng)，運(yùn)動，是身體的語運(yùn)動，有許多個理運(yùn)動，可以放飛心運(yùn)動，挑戰(zhàn)自己的運(yùn)動，超