【正文】 愛的同學們： 大家早上好！ 我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的理想。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。 在大都市，生活節(jié)奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌于工作、學習、人際交往、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具 代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。 為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點： 第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。人們都以為巨星就要墜落了。我運動我健康我快樂演講稿 [推薦五篇 ] 第一篇：我運動我健康我快樂演講稿 演講稿是人們在工作和社會生活中經(jīng)常使用的一種文體。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。 第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。于是，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起。運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體 上的，也是在心理上的。有人說：“生命在于運動。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。 29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。最終他活了 84 歲。早上來到學 校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌??可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。跑步和走路是最好的運動。只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。 運動，超越極限的體驗。 雖然 2021 年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿 手的運動項目。 為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。 忌鍛煉后大量飲水：夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。 首先要培養(yǎng)自己對某個體育項目的愛好，因為只有興趣才會表現(xiàn)出積極情緒，才會愛好某項活動，從而形成行為習慣。這都是通用的科學鍛煉方法。只有時時刻 刻來鍛煉自己的身體，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。我正準備回答，小女孩忽然叫了起來：“老師，你的手怎么這么冷??？我來幫你焐悟吧 ??”，其他孩子聽到了也圍了過來，她們班的一名小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了 ??課堂上還經(jīng)常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會跳繩啦；老師，我的數(shù)學考了全班第一名 ??在感受著這份 童心童真時，我也真切的感受到新課程理念指引下的體育教學讓我們的師生關(guān)系更加和諧融洽。“運動是目的，理想是標準。 是人類永不放棄的追求！ 言，是生命的吶喊！ 由使我們愛上它?！边@是莎士比亞的信仰。 運動，可以放飛心情。 運動，挑戰(zhàn)自己的開始。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務(wù)，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。 開始。“只有運動，生活才會不斷進步。在 付出的同時，也享受著專業(yè)成長帶給我們的喜悅，我到平安三中后的第一個學期的運動會中，我參加的教職工比賽中，均獲得了各類比賽的 一、 二、三等獎，這學期的排球比賽中我們中學組也獲得了二等獎。 看！孩子們在課堂上討論得熱火朝天，以前整齊劃 一、呆板陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們在課堂 上有了更多活動和思考的空間，體育不再是“頭腦簡單、四肢發(fā)達”的代名詞，體育課也不再是單調(diào)、枯燥的技術(shù)動作練習，而是學生自主學習，自主評價，自主發(fā)展的過程，她激勵著每個學生自主、積極的參與。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。我們應(yīng)該努力從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“要形成良好的習慣，最重要的是正當行為的不斷練習”。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習慣性也就越強。 忌鍛煉后立即洗冷水澡：因為夏季鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。另外，一路上必須要注意補充水、鹽分和電解質(zhì)，帶齊防暑藥品。運動，有許多個理由愛上它。 一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下 關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活 課間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！ 我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學習，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年” 爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。 健康需要運動，運動促進健康?！边@是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。 如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的 灑脫。 生命在于運動 ,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。除了運動會，大課間、體育課，也是同學們鍛煉身體的好機會。人們都以為巨星就要墜落了。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會