20xx早餐建議書-wenkub
2025-01-12 04 本頁面
【正文】 常吃一些路上小攤的油炸食品，擁有了一個(gè)胖胖的
大身體，走路時(shí)還不舒服。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有
問題——太過豐盛了。如果早餐只有一
瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。早餐吃什么最有營養(yǎng)很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉促?zèng)_出了家
門，感覺這樣的早餐營養(yǎng)很充沛。不吃早餐的人，%，70
%；%，%。而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補(bǔ)充大量的能量，使我們早上精神充沛，
能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)
充熱量的重要來源。
早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快的學(xué)習(xí)！
六（1）班岑哲
篇二：早餐建議書
關(guān)于早餐的建議書
同學(xué)們，早上好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭
這種老式組合卻是無人問津。
科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。早餐建議書篇一：早餐建議書
早餐建議書
同學(xué)們，下午好！
今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。其實(shí)，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營
養(yǎng)的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。 經(jīng)調(diào)查顯示，%的人通常在家里吃早餐，%的人通常在單位吃早餐，%的人會(huì)
在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店（%），肯德基、麥當(dāng)勞等西
式快餐店（%）。但營養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠
的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養(yǎng)飲
食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地
吸收和哄騙。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎？？ 六一班 徐煜展
2020年12月4日篇三：早餐建議書同學(xué)，你好！
早餐對人是非常重要的，請問你今天吃了早餐嗎？我們可以把自己吃的東西分為3部分，
分別是：早餐，中餐，晚餐。這多么不好啊。 請同學(xué)聽聽我給的建議：
1. 請不要再路上吃早餐。 603 徐敏 ：早餐建議書 早餐建議書同學(xué)們，早上好！
今天你吃早餐了嗎？你吃了什么？ 根據(jù)我們的調(diào)查，在所有參加調(diào)查的人中，每個(gè)人都吃早餐，吃的時(shí)間卻不一樣，一般
在515分左右，而且，一般都吃一些谷類。而且
早餐的分量和內(nèi)容也和學(xué)習(xí)成績有關(guān)。 早餐對于我們來說是非常重要的，我們必須每天吃早餐，吃得有營養(yǎng)，俗話說：“早餐吃
得好，中飯吃得飽，晚飯吃的
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