【正文】 第一篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)作業(yè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)作業(yè)人際交往拓展團(tuán)輔方案姓名：梁哲 專業(yè)：數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué) 學(xué)號：***一、目的，優(yōu)化其人際關(guān)系，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展，并幫助他們成功成才的發(fā)展性心理輔導(dǎo)。，應(yīng)了解大學(xué)生人際關(guān)系的現(xiàn)狀、特點(diǎn)及常見的心理問題，幫助大學(xué)生把握人際交往的時代需求和建立良好人際關(guān)系的原則，矯正他們在人際交往中的認(rèn)知偏差，調(diào)適其心理問題，并提高他們優(yōu)化人際關(guān)系的能力。二、理論基礎(chǔ)心理學(xué)認(rèn)為，人類的心理適應(yīng)最主要在于人際關(guān)系的適應(yīng)，個體的心理健康在很大程度上有賴于個體對人際關(guān)系的適應(yīng)。良好的人際關(guān)系使人獲得安全感、歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)心理健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康將受到損害。這里我們僅就人際交往與人際關(guān)系的概念與類型、人際關(guān)系的發(fā)展過程及影響因素以及人際交往與人際關(guān)系的作用與意義進(jìn)行初步的探討。1．人際交往與人際關(guān)系的概念與類型人際關(guān)系的定義有廣義和狹義之分。廣義的人際關(guān)系包括社會中所有的人與人之間的關(guān)系以及這些關(guān)系的一切方面，包括經(jīng)濟(jì)關(guān)系、政治關(guān)系、法律關(guān)系、文化關(guān)系、心理關(guān)系等。人際關(guān)系作為一種社會關(guān)系的具體表現(xiàn)是十分復(fù)雜的，根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可以分成多個種類。根據(jù)人際關(guān)系的媒介不同，可分為血緣人際關(guān)系、趣緣人際關(guān)系、業(yè)緣人際關(guān)系、地緣人際關(guān)系等。血緣人際關(guān)系泛指人們因血緣關(guān)系或姻緣關(guān)系而交往所形成的人際關(guān)系，如父子、母女、叔侄、夫妻等關(guān)系。趣緣人際關(guān)系是指人們在社會生活中因情趣相同或相近而建立起來的人際關(guān)系，如朋友、棋友、球友等關(guān)系。業(yè)緣人際關(guān)系是指人們因從事共同或相關(guān)的職業(yè)而形成的人際關(guān)系，如師徒、戰(zhàn)友、同事等關(guān)系。地緣人際關(guān)系是指人們因共同生活的空間而形成的人際關(guān)系，如同鄉(xiāng)、鄰居、街坊、校友等關(guān)系。根據(jù)人際關(guān)系的固定程度可以分成固定的和非固定的人際關(guān)系。固定的人際關(guān)系是指較穩(wěn)定的、時間比較長的關(guān)系，又叫長期人際關(guān)系或恒定人際關(guān)系，如親子關(guān)系、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。這種關(guān)系對人的作用大，影響深遠(yuǎn)，對人的內(nèi)在心理作用強(qiáng)，人對其依賴性也大。非固定的人際關(guān)系則指隨一定的時間、地點(diǎn)、條件的改變而改變的關(guān)系，如公共場合中的臨時交談、市場交往中的主客關(guān)系等。這些關(guān)系時間短、不穩(wěn)定、易變化，又叫短期或臨時關(guān)系。根據(jù)人際關(guān)系對人的影響程度可分為利害關(guān)系和非利害關(guān)系。利害關(guān)系是指那些對個人在物質(zhì)和精神方面的利益有密切聯(lián)系、關(guān)系重大的人際關(guān)系。比如家庭關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等對個人關(guān)系是比較重要的。非利害關(guān)系是指那些對個人在物質(zhì)和精神的利益沒有密切聯(lián)系的人際關(guān)系，比如路人關(guān)系、顧客與雇主的關(guān)系等。隨著人類社會的不斷發(fā)展，人們之間的聯(lián)系會越來越緊密，人們之間的利害關(guān)系也會不斷增加，而非利害關(guān)系并不會隨之減少。根據(jù)人際關(guān)系的需求可以分為包容型、控制型和感情型3種。包容型的人際關(guān)系主要表現(xiàn)為希望和別人進(jìn)行交往，希望與別人建立并維持和諧的關(guān)系。由此而產(chǎn)生的行為特征是交往、溝通、協(xié)同、相容、參與等?？刂菩偷娜穗H關(guān)系主要專注在權(quán)力、權(quán)威等問題上，以此需求而產(chǎn)生的行為特征為運(yùn)用權(quán)力、權(quán)威控制和領(lǐng)導(dǎo)他人。感情型的人際關(guān)系特別需要的是喜愛、親密、同情、友善、照顧等，主要表現(xiàn)在愛情和友誼上，他們有與別人建立并維持良好關(guān)系的強(qiáng)烈情感體驗(yàn)。與此需求相反的是憎恨、厭惡、冷淡等情感反應(yīng)。根據(jù)人際關(guān)系的外部表現(xiàn)可分為外露型、內(nèi)涵型和偽裝型3種。外露型的人是人際關(guān)系的晴雨表，他表現(xiàn)出對自己喜歡的人十分親密，而對相斥者則十分冷淡等非常明顯的行為特征。內(nèi)涵型的人對喜歡者內(nèi)心愛慕、向往但并不表露出來，而對討厭者雖然厭惡也不動聲色。這種人的外表似乎平靜，實(shí)際上內(nèi)涵深沉。偽裝型的人在不同的場合根據(jù)不同的需要表現(xiàn)自己的情感和行為，表里不一，反復(fù)無常，待人處世以利益和環(huán)境為轉(zhuǎn)移。人際關(guān)系的分類還有其他的方法，如按距離的遠(yuǎn)近可分為近距離與遠(yuǎn)距離的人際關(guān)系；按復(fù)雜程度可分為簡單的和復(fù)雜的人際關(guān)系；按功能的多少可分為單功能關(guān)系、多功能關(guān)系和超功能關(guān)系；按性質(zhì)的相容性可分為相容的人際關(guān)系和不相容的人際關(guān)系等。2．人際關(guān)系的行為模式與組成結(jié)構(gòu)人際關(guān)系行為模式指由一方的行為引起或改變另一方相應(yīng)的行為的模式。一定的人際關(guān)系會表現(xiàn)出相應(yīng)的人際關(guān)系行為模式，它對人際關(guān)系的形成和鞏固又有著重要影響。由于受到權(quán)力、行為規(guī)則、社會角色和時間的持續(xù)性等因素的影響，人際關(guān)系行為模式變得復(fù)雜多樣。李雷（）運(yùn)用心理統(tǒng)計的方法從幾千份人際關(guān)系的研究報告中歸納出以下8類人際關(guān)系行為模式：（鄭全全，俞國良．人際關(guān)系心理學(xué)．人民教育出版社，1999）①由一方發(fā)出的管理、指揮、指導(dǎo)、勸告、教育等行為，導(dǎo)致另一方的尊敬、服從等反應(yīng)。②由一方發(fā)出的幫助、支持、同情等行為，導(dǎo)致另一方的信任、接受等反應(yīng)。③由一方發(fā)出的同意、合作、友好等行為，導(dǎo)致另一方的協(xié)助、溫和等反應(yīng)。④由一方發(fā)出的尊敬、信任、贊揚(yáng)、求援等行為，導(dǎo)致另一方的勸導(dǎo)、幫助等反應(yīng)。⑤由一方發(fā)出的害羞、禮貌、服從、屈服等行為，導(dǎo)致另一方的驕傲、控制等反應(yīng)。⑥由一方發(fā)出的反抗、懷疑等行為，導(dǎo)致另一方的懲罰、拒絕等反應(yīng)。⑦由一方發(fā)出的攻擊、懲罰、不友好等行為，導(dǎo)致另一方的敵對、反抗等反應(yīng)。⑧由一方發(fā)出的激烈、拒絕、夸大、炫耀等行為，導(dǎo)致另一方的不信任、自卑等反應(yīng)。3．人際關(guān)系的形成發(fā)展過程從人際交往由淺入深的發(fā)展歷程來考察，一般可以把良好人際關(guān)系的建立和發(fā)展劃分為三個階段。第一，注意階段。即由零接觸過渡到單向注意或雙向注意的定向階段。在這個階段中，由開始時的彼此無關(guān)，即零接觸狀態(tài)，逐漸實(shí)現(xiàn)選擇性注意。這種選擇本身反映著交往者的某種需要傾向、興趣特征和個性心理特征。只有當(dāng)雙方的某些特質(zhì)能引起自己情感上的共鳴，才會引起我們的注意，從而把對方納入自己的知覺對象或交往對象的范圍。如果當(dāng)交往雙方互相注意時，這種狀態(tài)更為良好，說明雙方進(jìn)行了互相選擇，處于一致性互動狀態(tài)中，這就為人際關(guān)系的建立準(zhǔn)備了更好的心理基礎(chǔ)。在注意階段，交往的雙方都希望給對方留下一個良好的第一印象，試圖為彼此的人際關(guān)系的發(fā)展獲得一個良好的定向。這是人際關(guān)系的準(zhǔn)備階段、起步階段。第二，接觸階段。即由注意逐漸向情感探索、情感溝通的輕度心理卷入階段發(fā)展，此時開始建立初步的心理聯(lián)系。在這個階段，交往雙方開始了角色性接觸，如打招呼、聊天、工作上的聯(lián)系，學(xué)習(xí)上的幫助和生活上的相互照顧等，這種一般性的人際接觸，目的是為了探索彼此的共同情感領(lǐng)域，并經(jīng)過一定的情感探索、情感溝通，雙方自我暴露的深度和廣度有所增加，但仍未進(jìn)入對方的私密性領(lǐng)域或隱秘敏感區(qū)，雙方都遵守交往法則，不涉及對方牢牢守護(hù)的根本方面。此時，雙方在一起能友好相處，離開對方也無關(guān)緊要，彼此沒有強(qiáng)烈的吸引力。因而，這個階段也是普通的人際關(guān)系階段。一旦情感卷入的程度有所加強(qiáng)，交往的頻率和深度有了新的進(jìn)展，人際關(guān)系也就進(jìn)入到第三階段。第三，融合階段。即由接觸而導(dǎo)致情感聯(lián)系不斷加強(qiáng)，心理卷入程度不斷擴(kuò)大，進(jìn)入穩(wěn)定交往階段。隨著交往雙方接觸頻率的增加，彼此間了解不斷加深，情感聯(lián)系越來越密切，心理距離越來越小，在心理上逐漸有了依戀和融合，這標(biāo)志著人際關(guān)系性質(zhì)已經(jīng)發(fā)生了實(shí)質(zhì)性的變化。此時，交往雙方的安全感已經(jīng)確立，并有中度或深度的情感卷入，自我呈現(xiàn)的廣度和深度大大擴(kuò)展，心理相容性也有進(jìn)一步增加，對事物的看法、評價逐漸趨于一致，并引起情感上的高度共鳴，各種信息的輸入輸出不再“失真”，彼此已成為知己好友，一旦分離或產(chǎn)生沖突，會出現(xiàn)某種焦慮、牽掛和煩躁的情緒。這一階段仍然有一個逐漸深化的過程，在其低水平的層次上，主要表現(xiàn)為交往雙方的適應(yīng)與合作，即求同存異；在其高水平上，才是知交和融合，即心心相印、唇齒相依，戀人關(guān)系即屬此類。4．人際吸引的影響因素及人際交往的作用人際吸引是人際交往、人際關(guān)系的基礎(chǔ)，沒有人際吸引，人際關(guān)系、人際交往就無從建立，更別說保持和發(fā)展人際關(guān)系了。研究人際吸引的影響因素長期以來一直是心理學(xué)家感興趣的問題。人際吸引的主要影響因素有鄰近吸引、外貌吸引、能力才華吸引、相類似吸引、需求互補(bǔ)吸引和個性特征吸引。鄰近吸引。時空距離近是形成密切的人際關(guān)系的一個重要條件，如果其他條件相同，人們在時空上越接近，彼此交往和接觸的機(jī)會越多，相互酬賞的機(jī)會也越多，彼此之間就容易形成密切的人際關(guān)系。應(yīng)當(dāng)看到，隨著時間的流逝，鄰近吸引的作用會變得不那么重要。外貌吸引。人與人的交往之中，第一印象極為重要，而外貌、儀表則是引發(fā)第一印象的“窗口”。人的外貌可以引起“暈輪效應(yīng)”，尤其是初次交往更是如此。盡管人們明明知道以貌取人會出偏差，甚至?xí)霈F(xiàn)錯誤，然而，大多數(shù)人卻樂于上這個當(dāng)。根據(jù)自身狀況，花點(diǎn)功夫“包裝”一下，將使自己更漂亮、更得體、更有風(fēng)度，能夠增強(qiáng)自己的人際吸引力。當(dāng)然，時間久了，外貌吸引會降低。隨著彼此交往的深入，吸引力就從外在儀表美逐漸轉(zhuǎn)向人的內(nèi)在心靈美了，最終還是內(nèi)在美起決定性作用。能力才華吸引。一般地，人們總喜歡與聰明能干、有才華、有學(xué)識的人交往，上下級之間、同輩之間都如此。因?yàn)槁斆髂芨傻娜似溲哉勁e止令人賞心悅目，富于感染力，聽他說話看他做事都是一種學(xué)習(xí)機(jī)會，構(gòu)成一種酬賞。因此，有才華、能力強(qiáng)是人際吸引的一個重要因素。有才華、有能力的人，容易博得大家的喜愛。相類似吸引。相類似包括年齡、社會地位、經(jīng)濟(jì)狀況、學(xué)歷、文化素質(zhì)、興趣、愛好、態(tài)度、信仰、價值觀等方面的類似性或共同性。人們?nèi)粢庾R到彼此相類似，則容易產(chǎn)生吸引力，容易成為朋友，建立密切關(guān)系。越相似越吸引，越感親密，尤其以認(rèn)知態(tài)度相似、價值觀一致最有吸引力。為什么相類似可以產(chǎn)生吸引力呢？這是因?yàn)槿藗儍A向于把相似的東西視為同一