健康手冊(已修改)
2025-05-27 13:12 本頁面
【正文】 這是來自 中 南海 的 健康長壽讀本 ? 不管你 有 多忙 ，這個 讀本 都應該讀一下， 因為這是一位科學家給國家領導人的忠言。日理萬機的領導人曾放下手頭工作，閉門研讀，并傳與老部下及親朋好友。 ? 身價億萬的富翁，曾面對此讀本愛不釋手 健康秘笈 2 {資料背景 } 為了提高國家領導人的健康水平，衛(wèi)生部特派全國心血管防治領導小組副組長洪昭光教授在中南海給國家領導人作了一場 “生活方式與健康老齡化和心血管病” 問題專題報告會，深受好評。隨后又給國務院各部委辦局領導作了多場這樣的報告，引起轟動。該錄音資料被整理后在省級機關領導中廣為流傳，被稱為 《 健康手冊 》 。 洪昭光教授長期從事心血管病防治研究工作 ， 具有豐富的實踐經(jīng)驗和較高的理論造詣 ， 是國內(nèi)外醫(yī)學界的知名學者和心血管 、 高血壓病預防治療方面的知名專家 。 他做的專題報告深入淺出 ， 循循道來 ，深深打動和吸引了前來聽報告的領導 、 離退休老同志 ， 使大家增加了身體保健知識 ， 掌握了健康長壽的要領和方法 。 報告會贏得領導們的陣陣掌聲 。 為了使平安的廣大客戶 、 員工受益 ， 使更多的業(yè)務員有接觸客戶的工具 。 公司決定將此 《 健康寶典 》 印刷成冊 ， 回饋社會 ， 造福人民。 健康秘笈 3 洪昭光教授簡介 洪昭光 ， 男 ， 1939年生 ， 福建人 ， 1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學院， 1981年 1983年 ， 由高教部選派 赴美國芝加哥西北大學醫(yī)學院預防醫(yī)學系及臨床醫(yī)院任訪問學者兩年 。 專長：心內(nèi)科 、 高血壓 、 冠心病 、 老年病 。 七十年代 與 華羅庚教授 合作研制成 “ 北京降壓 0號 ” 及 “ 潰瘍合劑 ” ， 榮獲科研成果獎 3次 。 八十年代 參與 “ 中國心血管病危險因素及流行趨勢動態(tài)監(jiān)測 ” 、“ 1984年全國 50萬人吸煙調(diào)查 ” 、 “ 燕麥降脂作用臨床及基礎研究 ” 、“ 北京 70萬人群腦猝中流行病學研究 ” 等科學項目 ， 獲衛(wèi)生部二等 、 三等 、 北京市二等 、 市衛(wèi)生局一等獎等 8項 。 九十年代 參與 “ 1991年全國高血壓調(diào)查 ” 、 “ 心血管病流行動態(tài)趨勢監(jiān)測 ” 、 “ 北京東郊 11萬人群心血管病社區(qū)干預 ” 、 “ 老年人生活質(zhì)量及幸福度研究 ” ， 獲衛(wèi)生部科技進步二等獎 2項 ， 北京市三等獎一項 。 參加主編 “ 實用高血壓學 ” 、 “ 燕麥降脂研究 ” 、 “ 高血壓病防治 ” 等著作 ， 發(fā)表論文 70余篇 。 健康秘笈 4 科學家就提出 三個半分鐘 ： 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 坐起來又坐半分鐘； 兩條腿下垂在床沿又等半分鐘 。 經(jīng)過這三個半分鐘，不花一分錢，腦缺血沒有了，心臟不僅很安全，減少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 健康秘笈 5 就是 每天早上起來運動半小時 ，打打太極拳，跑跑步，但不能少于三公里 ，或者進行其它運動，但要因人而異，運動適量。 其次， 中午睡上半小時， 這是人生物鐘需要，中午睡上半小
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1