心理健康主題班會考試后如何進行心理調試(已修改)
2024-12-05 01:37 本頁面
【正文】 考試后如何進行心理調試 —— 主題班會 對于剛剛結束的期中考試 ,不知道同學們的心情怎么樣？ 是不是有的同學認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數同學還是認為自己考的不理想，比較傷心？ ?專家提醒： ? 考試結束了，大家都有一種如釋重負的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結果的預測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現生理紊亂現象。因此，此時的心理調適，與考試之前以及考試之中同樣重要。 活動：真心話大串燒 ?活動要求： ?請匿名寫一張小紙條待會兒統一交給班主任。 ?紙條內容依次為：①期中考試考完后的心理感受②知道考試結果后的心理感受③總結經驗制定下一步學習計劃。 ?以上三項內容各寫一句話，但要精辟、真實。 ? 剛才大家已經真實的面對了自己的問題，回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也已經自己把考試總結寫了下來。其實，最了解你的人就是你自己。 ? 考試不是為了別人，是為了自己，對自己負責的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： ? 不露聲色 ? 春
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