心理健康主題班會(huì)考試后如何進(jìn)行心理調(diào)試(存儲(chǔ)版)
【正文】 自己有沒(méi)有完成自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 ?每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣 ?每一章學(xué)過(guò)后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒(méi)有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒(méi)有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題。做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆](méi)有交出滿(mǎn)意的試卷，不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長(zhǎng)、面對(duì)同學(xué)，更不知道如何面對(duì)自己。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒(méi)有復(fù)習(xí)到考題?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。相信在沒(méi)有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： ? 不露聲色 ? 春風(fēng)得意 ? 懊惱不已 ? 傷心欲絕 ? 埋怨憤怒 ? 滿(mǎn)不在乎 ? 看看你屬于哪一種？ 下面，咱們共同來(lái)對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析： ?1．“不露聲色”者 ： ?請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ ?歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。相反，隨之而來(lái)的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。 ?紙條內(nèi)容依次為：①期中考試考完后的心理感受②知道考試結(jié)果后的心理感受③總結(jié)經(jīng)驗(yàn)制定下
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