合理營養(yǎng)與食品安全pptppt34頁)(已修改)
2025-03-18 21:40 本頁面
【正文】 學習目標： 1 認識合理營養(yǎng)與食品安全的重要性。 2 通過“為家長設計一份午餐食譜”，進一步了解合理營養(yǎng)的有關知識。 3認同環(huán)境保護與食品安全之間的關系。 一、合理營養(yǎng) 合理營養(yǎng)是指 全面而平衡的營養(yǎng) 全面：種類齊全 平衡：量要合適 有什么不適的 感覺？ 不適感： 餓 胃不舒服 提不起精神 注意力不集中 長期以往對身體的傷害： 低血糖 胃病 膽結石 溫馨提示： 早餐是金 挑食 偏食 平衡膳食寶塔 谷類 果蔬 肉類 乳類 油脂 4% 12% 28% 20% 36% ? 每天均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物 .以避免 營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩 。 ? 每日三餐，按時進食 . ? 早中晚能量比分別是 30%、 40%、 30%. 愛心大比拼 為家長設計一份合理的午餐食譜 溫馨提示 ： 食譜中要含有五類食物并且比例合適 應考慮當?shù)爻３缘氖澄锓N類、營養(yǎng)成分、價格等 如果家中有下面的病人 ， 我們應為他們考慮在飲食方面應注意什么呢 ？ 包裝食品和非包裝食品 購買包裝食品，應該注意包裝上的 生產日期、保質期、生產廠家、廠址 ，應注意 營養(yǎng)成分是否合理 ，是否含有添加劑 。 用清水浸泡、沖洗！ 也可以
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