【正文】 1 目 錄 導(dǎo) 言 .................................................................................................................................3 第一篇 SPCS 產(chǎn)品簡介與核心機理概述 .................................................................................4 一．產(chǎn)品簡介 ......................................................................................................................5 二．產(chǎn)品工作機理 ...............................................................................................................6 三． SPCS 技術(shù)原理 ..............................................................................................................7 HRV 協(xié)調(diào)理論 .............................................................................................................7 HRV 協(xié)調(diào)技術(shù) .............................................................................................................9 心腦互動理論 .............................................................................................................9 生物反饋技術(shù) ........................................................................................................... 10 第二篇 SPCS 使用技巧篇 ..................................................................................................... 11 一．用戶的創(chuàng)建和登錄 ...................................................................................................... 12 SPCS 專業(yè)版的用戶創(chuàng)建與登錄辦法 ........................................................................... 12 SPCS 局域網(wǎng)版的用戶 創(chuàng)建與組織管理辦法 ................................................................. 12 二． HRV 協(xié)調(diào)培訓(xùn)教程 ..................................................................................................... 17 培訓(xùn)教程的內(nèi)容 ....................................................................................................... 17 使用培訓(xùn)教程進行訓(xùn)練的原則 .................................................................................. 17 三．基于心率變異性（ HRV）的狀態(tài)測評 ........................................................................... 19 心率變異性的基礎(chǔ)知識 ............................................................................................ 19 HRV 測量的類別 ........................................................................................................ 20 HRV 測量前的準(zhǔn)備工作 ............................................................................................. 22 針對不同用戶制定 HRV 測量方案 .............................................................................. 22 HRV 測評中的輔助工具 ............................................................................................. 23 HRV 數(shù)據(jù)報告的含義 ................................................................................................. 26 HRV 測量數(shù)據(jù)的解讀 ................................................................................................. 32 四．用戶記錄分析 ............................................................................................................. 42 用戶歷史記錄的作用 ................................................................................................ 42 查詢歷史記錄的步驟 ................................................................................................ 42 對歷史記錄的內(nèi)容的解讀 ......................................................................................... 43 歷史記錄的輔助工具 ................................................................................................. 44 五．訓(xùn)練中心游戲技巧 ...................................................................................................... 51 第三篇 SPCS 使用要求 ......................................................................................................... 53 一． SPCS 硬件設(shè)施要求 ..................................................................................................... 54 二． SPCS 使用操作步驟 ..................................................................................................... 55 基線測量或臨時調(diào)節(jié)的操作步驟 .............................................................................. 55 周期性訓(xùn)練的操作要求 ............................................................................................ 55 自主平衡三步法訓(xùn)練輔導(dǎo) .......................................................................................... 56 個性化訓(xùn)練計劃 ....................................................................................................... 57 2 第四篇 行業(yè)應(yīng)用解 決方案篇 ............................................................................................... 58 一．教育行業(yè)應(yīng)用解決方案 ............................................................................................... 59 在教育領(lǐng)域適用范圍 ................................................................................................ 59 教育領(lǐng)域應(yīng)用解決方案建議 ..................................................................................... 59 SPCS 教學(xué)課程大綱 ................................................................................................... 60 附錄 1 運用 HRV 協(xié)調(diào)技術(shù)提升學(xué)生心理品質(zhì)課程教案 ................................................... 63 附錄 2 北京小學(xué)運用 SPCS 改善學(xué)生心理 健康水平和學(xué)業(yè)成績研究案例 .......................... 90 附錄 3 知識性故事 ......................................................................................................... 97 附錄 4 相關(guān)游戲設(shè)計 ................................................................................................... 102 二．體育行業(yè)應(yīng)用解決方案 ............................................................................................. 103 在體育領(lǐng)域適用范圍 .............................................................................................. 103 體育行業(yè)應(yīng)用解決方案建議 ................................................................................... 103 三．心理行業(yè)應(yīng)用解決方案 ............................................................................................. 107 在心理學(xué)領(lǐng)域適用范圍 .......................................................................................... 107 心理行業(yè)應(yīng)用解決方案 .......................................................................................... 108 適應(yīng)用不