肌肉工作的原理(1)(已修改)
2025-06-07 18:12 本頁面
【正文】 第四講 肌肉工作的基本理論 第三講 肌肉工作的基本理論 ? 3肌肉工作的力學原理 ? ? ? 4肌肉的協(xié)作關系和工作分類 ? 4. 1肌肉在運動中的不同作用 ? 4. 2肌肉收縮的形式 ? 4. 3肌肉工作性質(zhì)的分類 ? 4. 4單關節(jié)肌和多關節(jié)肌 ? ? ? 3肌肉工作的力學原理 ? ? ? 人體運動中的骨杠桿 ? 在力學中，把在力的作用下能繞支點轉(zhuǎn)動的棒叫做杠桿。在人體運動中，骨在肌肉拉力的作用下，能繞關節(jié)軸轉(zhuǎn)動并克服阻力作功。因此，我們可將骨視為骨杠桿。 骨杠桿作功的常用名詞概念如下： ? －－杠桿轉(zhuǎn)動時的支撐點，稱為支點。骨杠桿的支點位于關節(jié)的中心，支點一般用 “ 0”表示 (圖 23)。 ? －－動力作用點叫力點。骨桿桿的力點就是原動肌的動點附著點，力點通常用 “ F”表示。 (圖 23) ? — 阻力作用點叫阻力點。骨杠桿上所受的阻力，包括環(huán)節(jié)自身的重力和環(huán)節(jié)負荷的阻力 (重力及其他對抗力 )等。這些阻力的合力作用點就是阻力點，阻力點通常用 “ R”表示 (圖 23)。 ? －－從支點到肌拉力線的垂直距離，叫力臂。骨杠桿的力臂，是從關節(jié)中心到肌拉力線的垂直距離 (圖 23中的 OA)，力臂通常用 “ d”表示。 ? －－從支點到阻力作用線的垂直距離，叫阻力臂。骨杠桿的阻力臂，是從關節(jié)中心到阻力作用線的垂直距離 (圖 23中的 OR)。阻力臂通常用 “ dR”表示。 ? －－力與力臂的乘積叫力矩。力矩越大，對杠桿轉(zhuǎn)動的作用就越大，轉(zhuǎn)動速度就快。力矩用 “ M”表示， F代表力，ｄ代表力臂。則力矩公式如下： ? M=Fd ? －－阻力與阻力臂的乘積，叫阻力矩。阻力矩用 “ MR ”表示，用 R代表阻力， dR 代表阻力臂。則阻力矩的公式如下： ? MR =RdR 人體骨杠桿的分類 ? 1．平衡杠桿：支點位于力點和阻力點之間的杠桿稱平衡杠桿。例如，頭與寰椎的連結，支點在寰枕關節(jié)，阻力點為頭的重心點位于支點前面，力點在枕外隆凸斜方肌上部的起點。斜方肌上部纖維的收縮力可以平衡頭的重力，使頭處于平衡位（圖 4—— ）。 圖 3 3 1 2 第一類杠桿（平衡杠桿）人體骨杠桿的分類 ? 2．省力杠桿：阻力點位于力點和支點之間的杠桿稱省力杠桿。例如，站立提踵時，以跖趾關節(jié)為支點，力點在跟結節(jié)的小腿三頭肌止點，阻力點在重心垂線上，位于支點和
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