肌肉工作的原理(1)-閱讀頁
2025-06-10 18:12本頁面
【正文】 肌，而肘肌則為副動肌。 ? 但是，原動肌和對抗肌并不是固定不變的，它們會隨著動作的改變而發(fā)生的變化，例如，在作俯臥撐時，肱三頭肌又成為原動肌，而肱二頭肌則轉化為對抗肌。為了充分發(fā)揮原動肌對動點骨的作用，就需要有其它肌肉來固定定點骨 (支撐骨 )。 中和肌 ? 如果原動肌對運動環(huán)節(jié)具有多種功能的話，為了充分發(fā)揮其中的某種功能，就需要另外的肌肉來抵消那此必要的功能，這些用來抑制原動肌多余功能的肌肉，就是中和肌，如用臀中肌前部的旋內作用來抵消髂腰肌的旋外作用，使步態(tài)正常。 離心收縮 ? 肌肉興奮、緊張，但肌肉兩端逐漸分離，由縮短狀態(tài)逐漸被拉長，這種收縮形式，稱為離心收縮。 等張收縮 ? 肌肉收縮時，長度發(fā)生變化，但收縮力保持不變，稱為等張收縮，這種收縮形式，只在離體肌肉的實驗中測得，在正常人體上不存在，在正?；铙w上，肌拉力在開始階段較大，以后逐漸減小，形成一條走下勢的曲線。 ? 肌肉工作性質分兩大類，即動力性工作和靜力性工作。動和性工作又可分為克制性工作和退讓性工作。絕大多數的體育動作都屬于此類工作。 退讓性工作 ? 其特點是，肌肉的拉力矩小于阻力矩，作離心收縮，肌肉逐漸被拉長，環(huán)節(jié)沿肌拉力的反方向運動，例如，負重彎舉的下降階段，正是肱二頭肌和肱肌等屈肘肌作退讓性工作的表現。 靜力性工作 ? 靜力性工作的特點是：肌肉拉力矩等于阻力矩、肌肉持續(xù)收縮，但長度不變。 支持工作 ? 肌肉持續(xù)收縮，以平衡阻力矩，使人體保持一定的姿態(tài)，稱為支持工作，支持工作有兩種情況： ? 第一種：肌肉保持縮短狀態(tài)的支持工作，如作直角支撐時，腹直肌、髂腰肌和股直肌均作縮短狀態(tài)的支持工作 (圖 214)。 固定工作 ? 作用相反的兩群肌肉共同收縮，使環(huán)節(jié)固定不動，稱為固定工作。 加固工作 ? 當環(huán)節(jié)受到外力的牽拉時，關節(jié)周圍的肌肉就會持續(xù)收縮，防止關節(jié)被拉脫位。單關節(jié)肌一向都比較粗短，作用力集中，收縮力大，成為環(huán)節(jié)運動的主要原動肌。 4. 2多關節(jié)肌 ? 跨過兩個或兩上以上關節(jié)的肌肉，稱為多關節(jié)肌。多關節(jié)肌一般都細而長，有的肌腱很長。 ? 2．功能性 “ 被動不足 ” ：當多關節(jié)肌在一個關節(jié)處被拉長時，在其余關節(jié)就不能被充分拉長，這種現象就稱為多關節(jié)肌的 “ 被動不足 ” 。它們互相協(xié)作，取長補短，以利于完成各種復雜的動作，單關節(jié)肌發(fā)力集中，率效高，但收縮幅度較小，而多關節(jié)肌一般都較長，在運動幅度方面可以彌補單關節(jié)肌的不足，同時，多關節(jié)肌還可引起相鄰關節(jié)的運動，進一步增大運動
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1