【總結(jié)】運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生?傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的形式和范圍?運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的機(jī)理?氣功的概念與特點(diǎn)及科學(xué)依據(jù)?氣功的偏差與糾正?功法介紹–空松功–文八段–易筋經(jīng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的形式與范圍?民間健身法:散步、郊游、蕩秋千、放風(fēng)箏、踢毽子、跳繩、登高、跑馬、拔河、龍舟競(jìng)賽、
2025-05-03 18:35
【總結(jié)】1中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)主講:章程鵬694326470養(yǎng)生康復(fù)教研室2學(xué)習(xí)內(nèi)容一、因時(shí)養(yǎng)生二、區(qū)域養(yǎng)生3因時(shí)養(yǎng)生因時(shí)養(yǎng)生定義就是按照時(shí)令節(jié)氣的陰陽(yáng)變化規(guī)律,運(yùn)用相應(yīng)的養(yǎng)生手段保證健康長(zhǎng)壽的方法。這種“天人相應(yīng),順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法,是中國(guó)養(yǎng)生學(xué)的一大特色。4天人相應(yīng)
2025-05-09 22:27
【總結(jié)】冬季養(yǎng)生【概述】?冬天分立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個(gè)節(jié)氣,天地之氣漸漸收斂,整個(gè)大自然陽(yáng)氣藏亍下,而陰氣彌漫亍天地之間。萬(wàn)物都處亍潛藏癿狀態(tài),人也要相應(yīng)減少活勱,這是適應(yīng)節(jié)令癿養(yǎng)藏行為。所以,冬季養(yǎng)生要適應(yīng)氣候癿變化,丌要輕易地?cái)_勱陽(yáng)氣,要使精、氣、神都深藏亍內(nèi),避寒取暖,養(yǎng)腎保精。所以,“冬藏”是順應(yīng)四季觃律癿傳統(tǒng)養(yǎng)生論,
2025-01-12 10:09
【總結(jié)】第五章因人制宜中篇教學(xué)目的與要求:熟悉體質(zhì)的概念和分類(lèi),掌握不同體質(zhì)的特征與養(yǎng)生方法熟悉青春期、中老年期的體質(zhì)特點(diǎn)和養(yǎng)生方法了解婦女、兒童、體力、腦力勞動(dòng)者的保健常識(shí)體質(zhì)養(yǎng)生胎教與兒童養(yǎng)生青春期養(yǎng)生中老年養(yǎng)生婦女養(yǎng)生腦力勞動(dòng)者的保健體力勞動(dòng)者的保
2025-01-17 16:46
【總結(jié)】第八章睡眠養(yǎng)生第一節(jié)睡眠的生理?一、中醫(yī)的睡眠理論?(一)晝夜陰陽(yáng)消長(zhǎng)決定人體寤寐?(二)營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行是睡眠的生理基礎(chǔ)?衛(wèi)氣行于陰,則陽(yáng)氣盡而陰氣盛,故形靜而入寐;行于陽(yáng),則陰氣盡而陽(yáng)氣盛,故形動(dòng)而寤起?(三)心神是睡眠與覺(jué)醒的主宰二、睡眠的分期?Ⅰ入睡期;Ⅱ淺睡期;Ⅲ中
2025-05-01 22:20
【總結(jié)】春季養(yǎng)生寧波市健康教育專(zhuān)家王作豪黃帝內(nèi)經(jīng)《素問(wèn)●四氣調(diào)神大論》“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏而寒變,奉長(zhǎng)者少?!贝禾烊f(wàn)物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,披散頭發(fā),解開(kāi)衣帶,使形體舒緩,放寬步子,在庭院
2025-01-17 15:06
【總結(jié)】飲食養(yǎng)生健康來(lái)自均衡的飲食寓醫(yī)于食何謂養(yǎng)生?養(yǎng)——保養(yǎng),調(diào)養(yǎng),補(bǔ)養(yǎng),培養(yǎng),護(hù)養(yǎng)?生——生命,生長(zhǎng)?簡(jiǎn)而言之,根據(jù)生命發(fā)展的客觀規(guī)律所進(jìn)行的能夠保養(yǎng)身體,減少疾病,增進(jìn)健康的一切物質(zhì)活動(dòng)和精神活動(dòng)。?其最高境界是未病先防,并在此基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)既病防變和病后防復(fù)。種種養(yǎng)生?精神,飲食,運(yùn)動(dòng),起居,環(huán)境,睡眠
2025-05-07 12:05
【總結(jié)】第五章精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生,就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下,通過(guò)怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟(jì)生活等方法,保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康達(dá)到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平。精神養(yǎng)生法,是指通過(guò)凈化人的精神世界,自動(dòng)清除貪欲,改變自己的不良性格,糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知過(guò)程,調(diào)節(jié)情緒,使自己的心態(tài)平和、樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá),以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。精神養(yǎng)
2025-05-03 03:05
【總結(jié)】茶簡(jiǎn)介?中國(guó)是茶的故鄉(xiāng),也是茶文化的發(fā)源地。日本茶的發(fā)現(xiàn)和利用,在中國(guó)已有四五千年歷史,且長(zhǎng)盛不衰,傳遍全球。茶是中華民族的舉國(guó)之飲,發(fā)于神農(nóng),聞?dòng)谛が帲d于唐朝,盛于宋代,中國(guó)茶文化糅合佛、儒、道諸派思想,獨(dú)成一體,是中國(guó)文化中的一朵奇葩!我國(guó)茶區(qū)遼闊,茶區(qū)劃分采取3個(gè)級(jí)別,即一級(jí)茶區(qū)(以西南、江南地區(qū)藍(lán)海艦隊(duì)為代表),二級(jí)茶區(qū)(
2025-05-03 05:12
【總結(jié)】第七講起居養(yǎng)生體育學(xué)院施俊講述概要?1、時(shí)辰氣血養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容45′?2、起居有常;一般內(nèi)容5′?3、睡眠與養(yǎng)生;重點(diǎn)內(nèi)容15′?4、衣著與養(yǎng)生;介紹內(nèi)容5′?5、謹(jǐn)防勞傷;一般內(nèi)容5′
2025-01-15 12:36
【總結(jié)】領(lǐng)袖魅力成功經(jīng)營(yíng)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力與影響力的六大關(guān)鍵步驟ExecutiveCharisma主管人員的氣質(zhì)原著:戴博拉〃班頓()譯著:洪懿妍網(wǎng)址:ISBN:957-493-843-3泰豐輪胎品保部馬念慈副理編寫(xiě)擁有桂冠的權(quán)力,沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)的魅力;就像塑膠花,嬌美卻不具芬芳,自然不會(huì)吸引蜜蜂和蝴蝶採(cǎi)蜜,與它共舞。
2025-05-12 13:41
【總結(jié)】10大場(chǎng)景類(lèi)型8大考點(diǎn)出處6大做題原則1些基本思路、學(xué)習(xí)、餐飲、酒店、車(chē)站、運(yùn)動(dòng)、會(huì)議、購(gòu)物、醫(yī)院、圖書(shū)館、法院10大場(chǎng)景類(lèi)型1.university;college;highschool;middleschool;elementaryschool
2025-04-29 03:19
【總結(jié)】黑茶PPT制作:連岳群課程目標(biāo)項(xiàng)目初級(jí)中級(jí)高級(jí)技能要求接待禮儀整潔大方良好風(fēng)貌國(guó)際禮儀接待主動(dòng)熱情有效溝通外語(yǔ)接待準(zhǔn)備與演示茶藝準(zhǔn)備茶類(lèi)鑒賞用具用水品類(lèi)鑒賞茶具質(zhì)量名優(yōu)茶專(zhuān)題紫砂、瓷器茶藝演示三套茶藝插花、熏
2025-01-17 16:29
【總結(jié)】主講教師米振華茶藝基礎(chǔ)旅游管理專(zhuān)業(yè)4課時(shí)點(diǎn)擊添加標(biāo)題一、茶葉的采摘與制作二、茶葉分類(lèi)點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、茶葉分類(lèi)1根據(jù)茶葉加工方法,結(jié)合茶多酚氧化程度不同形成茶葉品質(zhì)不同的系統(tǒng)性,可分為六大茶類(lèi):綠茶、黃茶、黑茶、白茶、紅茶、青茶2根據(jù)茶葉加工程度的不同形成茶葉品質(zhì)的不同可
2025-05-13 03:56
【總結(jié)】第十五章因人養(yǎng)生內(nèi)容提要:主要講授各個(gè)年齡階段有關(guān)衛(wèi)生保健、健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生要訣。?概念:因人養(yǎng)生就是根據(jù)養(yǎng)生者的年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)、生活習(xí)慣等不同特點(diǎn),有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的養(yǎng)生保健方法。?為什么必須要因人施養(yǎng)??人類(lèi)本身存在著較大的個(gè)體差異,這種差異不僅表現(xiàn)于不同的種族,而且存在于個(gè)體之間。不同的個(gè)體可有不同的心理和生
2025-05-06 22:03