養(yǎng)生課件nppt課件(已修改)
2025-05-18 06:45 本頁面
【正文】 中醫(yī)養(yǎng)生與健康產業(yè) 深圳大學醫(yī)學院 王軍 課件信箱： 密碼 :123456789 第六講 腠理養(yǎng)生： 皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。 表皮由角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層和基底層組成。 真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多糖液質組成。當彈性纖維的排列變得不規(guī)則時，就形成了皮膚皺紋。 女性皮膚的彈力纖維下有豐富的脂肪，因而皮膚顯得柔軟嬌嫩。 皮膚的分類： ? 干性皮膚： 干燥、缺乏彈性，毛孔細小，容易產生皺紋和老化現象； ? 中性皮膚： 水份、油份、酸堿度適中，是最理想的皮膚。多數出現在小孩當中，通常以 14歲以下發(fā)育前的少女為多； ? 油性皮膚： 油脂分泌旺盛、膚色較深、不容易起皺紋衰老 ，易產生粉刺、暗瘡； ? 混合性皮膚 ： 呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和干性皮膚的特征）；男性 80%是混合性皮膚； ? 敏感性皮膚： 皮膚較敏感，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象； 一般日常皮膚保養(yǎng)： ? 補充水分 ： 一般每天飲 6～ 8杯水，即能滿足皮膚內部的需要 ； ? 均衡營養(yǎng) ： 飲食多樣、營養(yǎng)合理；多食含維生素A(動物的肝、魚肝油、奶蛋等 )，多吃新鮮的蔬菜、水果（胡蘿卜，菠菜，桔子，杏子，柿子 等）。 ? 注重潔膚 ： 清除污垢是一項每天必
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