“讓幸?，F(xiàn)身”——提高教師積極情緒的團體輔導方案(已修改)
2024-11-13 08:17 本頁面
【正文】 提高教師積極情緒的團體輔導方案 積極心理學認為，幸福是可以學習的，且每個人學習幸福的資源是無限的。學習幸福的第一步是要理解幸福的真義，即幸福是快樂加上意義；此外還要學習幸福的方法。此外，積極心理學認為，幫助人們發(fā)現(xiàn)工作中潛在的意義及自身的優(yōu)勢，喚醒人們對工作的使命感，可以提升人們的工作滿意度，從而提升生活總體幸福感。 為了配合學校“教師幸福工程”的實施，心理健康中心在本學期組織開展 提高教師積極情緒的團體輔導 活動。通 過輔導，借助積極心理學的有關(guān)理念和方法，幫助老師從樹立更強生命價值意識、更好接納自我入手，通過 學習幸福的方法，調(diào)整職業(yè)認知，找到職業(yè)使命感，增加職業(yè)認同感和工作滿意度，以喚醒教師們更多內(nèi)在熱情、積極性和工作潛力，幫助老師們以更加積極健康的狀態(tài)投入到工作和生活中并獲得幸福人生。 一、 團體名稱 教師積極情緒提升訓練 二、 團體性質(zhì) 自我成長團體。 三、 團體目標 （一） 促進 教師成員的自我認識 . （二） 學會情緒管理方法 。 （三） 增加 教師成員 的積極情緒。 （四） 讓教師感受積極情緒的力量。 四、 團體對象 高中教師，男女各半。 五、 團體規(guī)模 15 人 左右 。 六、 團輔次數(shù)和時間 每周一次，每次 60分鐘，共 4 次團體輔導。 自第十二周開始至第十五周。具體時間為 第十二 周周四（ 11月 15日）下午 3： 40 至 4： 30 第十三周周二（ 11月 20日）下午 3： 40 至 4： 30 第十四周周二（ 11月 27日）下午 3： 40 至 4： 30 第十五周周二（ 12月 4 日）下午 3： 40 至 4： 30 七、 理論依據(jù) （一） 情緒智力可通過 心理輔導來改善，情緒經(jīng)驗的學習是持續(xù)終生的。良好的互動使人在情緒掌握 或解讀他人情緒方面都比較容易。 （二） 積極心理學。 八、 團體心理輔導方案設(shè)計 本系列團體輔導共分為四個單元，見表 1— 4。 表 1 第一單元 ： 我的情緒我做主 活動目標 成員相互熟悉 建立融洽和諧的團體氣氛 體察并接納自己的情緒 提 高對積極情緒的感知能力 活動時間 60 分鐘 材料準備 白紙、筆 活動程序 具體操作 發(fā)放問卷 發(fā)放積極情緒和消極情緒問卷（ PANAS） 時間分配： 10 分鐘 1） 去角色：領(lǐng)導者發(fā)下白紙和筆，邀請成員為自己起一個名
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