幼兒體適能教學(xué)(已修改)
2025-04-28 23:07 本頁(yè)面
【正文】 幼兒體適能教學(xué)屏東大仁技術(shù)學(xué)院幼保系講師 施彥州一、前言 隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)的變遷，人們的生活方式以及活動(dòng)的空間有也所改變，因此間接的影響了幼兒的活動(dòng)形式，其中，以幼兒身體的活動(dòng)能力變得衰弱影響為鉅(黃秀蓮，民90)。各項(xiàng)才藝班，課後輔導(dǎo)、甚至24小時(shí)不停播放的有線電視，減少了幼兒活動(dòng)的時(shí)間及空間(劉先翔，民85)，加上科技生活帶來(lái)的便利，更減少了幼兒運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，過(guò)胖的幼兒有日益增加的趨勢(shì)(張靜文、姜義村，民88；黃秀蓮，民90)。 二、體適能的定義 體適能(Physical Fitness)可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境 （如溫度、氣候變化或病毒等因素）的各項(xiàng)綜合能力。體適能較好的人在從事體力性的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，皆有較佳的能力與適應(yīng)力，較不容易有身體疲勞或力不從心的情況。三、幼兒體能教學(xué)的基本概念 體能的教學(xué)法乃根據(jù)兒童個(gè)人本能與需求，以最經(jīng)濟(jì)的精力、時(shí)間與設(shè)備而收到最大的效果(焦嘉誥，民68)。在談及幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲，蔡敏忠(民67)曾提出五種基本觀念：(一)幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲是簡(jiǎn)單的動(dòng)作教育。(二)幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲是多變化的實(shí)施。(三)幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲是有目標(biāo)的實(shí)踐。(四)幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲是一種安全教育。(五)幼兒運(yùn)動(dòng)遊戲乃是一個(gè)注意力的教育。四、幼兒運(yùn)動(dòng)的基本能力 幼兒在發(fā)展階段中，有七大類的體能最為重要：平衡、協(xié)調(diào)、柔軟性、敏捷性、速度、耐力、體力、及瞬發(fā)力（詳見(jiàn)表一），發(fā)展順序如圖一。這七項(xiàng)體能是一般動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)，且彼此間有其不同發(fā)展時(shí)間及程序性，就像蓋房子時(shí)，將磚塊一塊塊堅(jiān)固地疊起來(lái)，缺少任何一塊，都將使房子傾倒（黃月蟬/民87）?；灸芰σ?義 及 具 體 方 法目 的平 衡 性如單腳站立、狹窄處站立、登上高處、在不安定的地方站立、在狹窄處走步、閉目行進(jìn)等，以維持身體平衡及穩(wěn)定重心等活動(dòng)為主。、敏捷性和協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)不僅在於提高身體動(dòng)作的調(diào)整能力，對(duì)於神經(jīng)與肌肉間的的聯(lián)繫也有密切關(guān)係。 ，目的在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)知覺(jué)的發(fā)展。敏 捷 性指對(duì)刺激的反應(yīng)速度。以迅速跨越或穿過(guò)障礙物、迅速改變方向、躲避來(lái)球或其他物品以免身體被擊中、迅速來(lái)回走或跑等活動(dòng)為主。協(xié)調(diào)能力是指身體各部分動(dòng)作時(shí)間的配合。以投擲、接球、打擊正
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