【正文】 慶陽市中小學、幼兒園教師心理健康教育普及培訓達標測試自 學 輔 導 資 料目 錄第一部分《心理健康教育概論》 ………………………………………………………………2第一章 心理健康的概念與標準 ………………………………………………………………2第二章 心理健康教育的實質(zhì)與目標 …………………………………………………………6第三章 心理健康教育的歷史與現(xiàn)狀………………………………………………………… 15第四章 心理健康教育的內(nèi)容與方法………………………………………………………… 21第五章 心理健康教育的課程建設…………………………………………………………… 33第六章 心理健康教育的咨詢輔導…………………………………………………………… 42第七章 心理健康教育的學科滲透…………………………………………………………… 54第八章 心理健康教育的家庭實施…………………………………………………………… 61第九章 心理健康教育的社會支持…………………………………………………………… 66第十章 心理健康教育的檔案建立…………………………………………………………… 71第十一章 心理健康教育的組織管理………………………………………………………… 79第十二章 心理健康教育工作者……………………………………………………………… 83第二部分《心理咨詢與輔導（一）》 …………………………………………………………89第一章 導論 ……………………………………………………………………………………89第二章 心理咨詢的理論體系 …………………………………………………………………96第三章 心理咨詢目標…………………………………………………………………………110第四章 心理咨詢關系…………………………………………………………………………115第五章 咨詢會談技術…………………………………………………………………………125第六章 心理咨詢過程…………………………………………………………………………134第七章 團體心理咨詢…………………………………………………………………………142第八章 不同發(fā)展階段對象的心理咨詢………………………………………………………150第九章 特殊媒介心理咨詢……………………………………………………………………161第十章 心理咨詢師……………………………………………………………………………166第三部分 附錄…………………………………………………………………………………172一、培訓科目 …………………………………………………………………………………172二、考試大綱 …………………………………………………………………………………172三、培訓教材 …………………………………………………………………………………172四、考試方式 …………………………………………………………………………………172五、考試題型舉例 ……………………………………………………………………………172六、學習方式方法 ……………………………………………………………………………174七、資料編寫使用說明 ………………………………………………………………………174八、致謝 ………………………………………………………………………………………174第一部分《心理健康教育概論》第一篇 基本原理第一章 心理健康的概念與標準第一節(jié) 心理健康的概念一、 健康的涵義【識記】健康是人類賴以生存和發(fā)展的基本條件之一，也是旺盛生命力的重要標志。健康不僅是人們最珍惜的生活需要，而且是人類創(chuàng)造物質(zhì)文明和精神文明的社會發(fā)展基礎。個體乃至大眾的健康狀況，標志著民族的良好素質(zhì)和社會的發(fā)展水平。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年在其《世界衛(wèi)生組織宣言》中指出：健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。也就是說，健康應包括生理、心理和社會適應等幾方面。一個健康的人，既要有健康的身體，還應有健康的心理和行為；只有當一個人身體、心理和社會適應都處在一種良好狀態(tài)時，才是真正的健康。由此，健康的觀念也逐漸由醫(yī)學模式轉(zhuǎn)向生物心理社會醫(yī)學模式。根據(jù)此模式，世界衛(wèi)生組織提出了衡量個體健康的10項具體標準:，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張和疲勞。，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。，睡眠良好。，能適應外界環(huán)境的各種變化。，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。，無頭屑。，皮膚有彈性，走路感到輕松。二、 心理健康的涵義【識記】（一） 心理衛(wèi)生與心理健康心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是相對于生理衛(wèi)生而言的。它有三層含義：第一指一門學科或理論體系；第二指一項專業(yè)服務工作；第三專指人的心理健康狀態(tài)。從第三層面上說，心理健康與心理衛(wèi)生意義相同。心理衛(wèi)生的任務就是探討如何維護、增進心理健康的原則、措施及各種活動。維護和增進人的心理健康是心理衛(wèi)生的最終目的，心理衛(wèi)生是達到心理健康的手段。（二） 心理健康的定義心理健康有廣義和狹義之分：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康，指人的基本心理活動的過程與內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。綜合而言，心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)，所能達到的最佳心理功能狀態(tài)，而不是絕對完美的心理功能狀態(tài)。保持良好的心理功能狀態(tài)，必須符合三項基本原則： 心理活動與客觀環(huán)境的同一性原則； 心理過程之間協(xié)調(diào)一致性原則； 個性特征的相對穩(wěn)定性原則。第二節(jié) 心理健康的標準一、心理健康標準制訂的難處與制訂依據(jù)（一） 心理健康標準制訂的困難心理健康標準制訂困難的原因：心理健康是相對的，制訂絕對的心理健康標準很難；對心理健康與否的判別還受社會環(huán)境、文化風俗、宗教信仰、意識形態(tài)、民族特點等的影響，因此很難制訂一套為世界各國、各民族、各地區(qū)永久適用的心理健康標準；心理健康標準是心理學、醫(yī)學、精神病學和法學等許多學科共同關心和研究的重要課題。它涉及到各相關學科研究所依據(jù)的基礎和范圍； 心理健康標準的制訂和確定，必須通過大規(guī)模人群的調(diào)查；心理健康標準確定的基礎是對人類心理活動規(guī)律的正確認識和科學的分類，而這些規(guī)律和分類尚在不斷探索和研究之中。、 （二）制定心理健康標準的依據(jù)（五個視角）【識記】統(tǒng)計常模 根據(jù)統(tǒng)計學的正態(tài)分布曲線，可認為處于總體平均標準范圍內(nèi)者為心理正常，偏離這一范圍者就是異常。社會規(guī)范 以社會規(guī)范作為衡量心理健康狀況的標準，并以此判斷一個人的行為和心理是否正常。一般而言，有心理障礙者必然偏離社會規(guī)范，但偏離社會規(guī)范者未必都有心理問題。生活適應 以生活適應作為判斷人們心理正常與否的標準，是以個體是否表現(xiàn)出與生活環(huán)境及需要相一致的情感、言語、思維、行為等為依據(jù)的。臨床診斷 以本人或他人是否觀察或檢測到某些心理疾病的癥狀和致病因素，來判斷人的心理健康狀況。 主觀經(jīng)驗 以個人的主觀經(jīng)驗或感受來判斷其心理健康狀況。二、西方關于心理健康標準的代表性觀點【領會】第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的標準：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應環(huán)境，人際關系中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。美國心理健康協(xié)會提出的標準：有26條，經(jīng)常感到快慰、舒適；不為恐懼、憤怒、愛、妒忌、罪惡或者憂愁等情緒所捆綁；坦然接受不如意的事；以容忍、開放的心胸，面對自己、面對他人，必要時，還能自我解嘲；不高估或低估自己的能力；能接受自己的缺失；保持高度的自尊心；善于處理所面臨的各種情境；能從每日生活的點點滴滴中汲取生活樂趣；經(jīng)常感受人際關系的樂趣；1經(jīng)常關懷他人，熱愛他人；1擁有永久的、非常良好的友誼；1相信別人，由衷地喜歡別人，也渴望人家愛自己、信任自己；1尊重別人的思想與意念，盡管這些思想與意念與自己有些分歧；1不強迫他人接受自己的意見，也不隨便接受別人的看法；1樂于參與各種團體的活動；1對左鄰右舍，甚至所接觸的任何人，都具有高度的責任心；1勝任并愉快地面對生活中的各種需求；1能自行處理所有的問題；勇于負責；2盡可能謀求與環(huán)境的良好相處；2樂于接受新經(jīng)驗與新觀念；2能充分運用自己的天賦；2能確立合理的人生目標；2能自我思索、自我抉擇；2能全力投入工作，從而尋求樂趣。此外，人本主義心理學家馬斯洛和密特曼、心理學家斯柯特、美國心理學家杰霍塔、科恩、人本主義心理治療大師羅杰斯分別提出了各自關于心理健康標準的觀點。三、我國關于心理健康標準的代表性觀點【領會】 （一）中國儒家文化的心理健康觀 具有良好的人際關系； 適當約束自己的言行； 保持情緒的平衡與穩(wěn)定； 正確認識周圍環(huán)境； 保有積極的生活態(tài)度； 完善自我的發(fā)展目標。 （二）我國現(xiàn)代學者的心理健康觀黃堅厚關于心理健康標準的觀點（1976）：①樂于工作；②樂于交往；③接納自己；④適應社會。張春興關于心理健康標準的觀點（1991）：①了解自己并肯定自己；②掌握自己的思想行動；③自我價值感與自尊心；④能與人建立親密關系；⑤獨立謀生意愿和能力；⑥理想追求不脫離現(xiàn)實。 此外，王極盛，鄭日昌，王登峰、張伯源，劉華山，陳家麟，黃希庭等學者也分別提出了關于心理健康標準的觀點。四、心理健康標準的科學界定【應用】參照現(xiàn)實社會生活與人們的心理和行為表現(xiàn)，我們認為現(xiàn)代人和青少年學生的心理健康可作如下表述：智力正常是基礎，關系協(xié)調(diào)是關鍵，情緒狀態(tài)是表現(xiàn)，人格完善是結(jié)果。也就是說，心理健康有一個內(nèi)在的層次結(jié)構。其中，作為心理健康教育要素的的關系協(xié)調(diào)可以具體細分為四種關系：⑴人—己關系，即主體我和客體我之間的關系，也就是通常所說的認識、接納、完善自我等；⑵人—人關系，主要包括與長輩、同伴、異性、家庭關系等的處理；⑶人—事關系，包括如何有效地從事學習、工作、休閑等活動；⑷人—物關系，即協(xié)調(diào)與物質(zhì)（金錢）、科技（工具）、環(huán)境（自然）、社會（政治）等的關系。而在這四種關系中，人—己關系即自我意識是最為核心的要素。 根據(jù)對心理健康的結(jié)構關系和核心要素的認識，并綜合國內(nèi)外學者的觀點，我們將心理健康的標準界定為：（一） 智力水平正常 智力是以思維能力為核心的各種認識能力和操作能力的總和，它是個體心理健康的重要前提和基礎。正常的智力水平是人們生活、學習、工作的最基本的心理條件。（二） 自我意識正確自我意識正確是個體心理健康的核心標準，它提倡一種積極的自我觀念，包括了解自我、接納自我和完善自我。（三） 人際關系和諧健康的人際關系應具備以下具體特點：其一，了解他人，理解他人；其二，樂于接受他人，也愿意被他人接受。由于心理健康的人喜歡別人、接受別人，所以他在別人中間也總是受歡迎的。（四） 生活平衡積極心理健康的人能享受學習、工作和休閑給自己帶來的不同的滿足，他們能過一種平衡的生活，并不只是埋頭工作，也能懂得享受學習給自己帶來的滿足感和休閑給自己帶來的放松感。（五） 社會適應良好心理健康的人，與社會保持良好的接觸，認識社會，了解社會，使自己的思想、信念和行動能跟上時代發(fā)展的步伐，與社會的進步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。（六） 情緒樂觀向上情緒樂觀向上是指情緒的產(chǎn)生是由適當?shù)脑蛩穑榫w的持續(xù)時間是隨著主客觀情況的變化而變化，情緒活動的主流是愉悅的、歡快的、穩(wěn)定的。（七） 人格統(tǒng)一完整人格是指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格的各種特征不是孤立存在的，而是有機結(jié)合成一定聯(lián)系和關系的整體，對人的行為進行調(diào)節(jié)和控制。如果各種成分之間的關系協(xié)調(diào)，人的行為就是正常的；如果失調(diào)，就會造成人格分裂，產(chǎn)生不正常的行為。第二章 心理健康教育的實質(zhì)與目標第一節(jié) 心理健康教育的涵義一、心理健康教育的基本涵義【識記】教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》很明確的對心理健康教育進行了定義：“中小學心理健康教育是根據(jù)中小學學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動；是素質(zhì)教育的重要組成部分；是落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！倍?、心理健康教育與相鄰概念的關系（心理健康教育與心理輔導、心理咨詢和心理治療的關系）：【領會】心理輔導是指在一種新型的建設性人際關系中，學校輔導人員運用其專業(yè)知識和技能，給學生以合乎其需要的協(xié)助和服務，幫助學生正確了解自己、認識環(huán)境，根據(jù)自身條件確立有益于個人發(fā)展和社會進步的生活目標，使其能克服成長中的障礙，在學習、工作及人際關系等各個方面，調(diào)整自己的行為，增強社會適應，作出明智的抉擇，充分發(fā)揮自己的潛能。心理咨詢是指咨詢者運用心理學專業(yè)知識與技能，通過語言、文字和其他信息傳遞方式，給來訪者以幫助、啟發(fā)和教育，以維護和增進其身心健康，促進其人格完善和潛能發(fā)揮的過程。心理治療是指在良好的治療關系的基礎上，由經(jīng)過專門訓練的治療者，運用心理學的有關理論和技術，對患者進行幫助，以消除或緩解患者的心理問題或障礙，促進其人格向健康、協(xié)調(diào)的方向發(fā)展。四者之間既具有某種程度的一致性和滲透性，又具有差異性。就工作對象和工作者而言，在心理健康教育和心理輔導工作中，其工作對象是以正常學生為主；從事這種工作的人被稱為輔導員或心理教師，他們需接受涉及到心理咨詢內(nèi)容的心理學或教育學專業(yè)訓練。在心理咨詢