【正文】 其中獨(dú)立型心理健康教育課程又可分為心理健康教育學(xué)科課程、心理健康教育活動課程和心理健康教育環(huán)境課程三種類型；融合型心理健康教育課程 也可分為學(xué)科課程中的融合、活動課程中的融合和環(huán)境課程中的融合。三、心理健康教育課程開設(shè)的意義【領(lǐng)會】 開設(shè)學(xué)校心理健康教育課程是學(xué)校心理健康教育的發(fā)展方向和趨勢，符合現(xiàn)代學(xué)校心理健康教育工作的發(fā)展教育模式，是心理健康教育的主要途徑和重要保證，也是課程改革的重要補(bǔ)充。（3）相容必須要任信。（2）相容必須要坦誠相待。（1）相容必須要尊重。學(xué)生從體驗中獲得有意義的東西，就是學(xué)生的感悟。 體驗性原則：體驗即實(shí)行，體驗和感悟是個體經(jīng)驗與心態(tài)發(fā)生變化的重要環(huán)節(jié)。（二）心理健康教育課程的原則【領(lǐng)會】 心理健康教育課程是心理健康教育的主要形式，與心理咨詢和心理治療相比，更能突出其培養(yǎng)健全人格的提高性、發(fā)展性目標(biāo)。 從教學(xué)關(guān)系看，心理健康教育課程特別重視師生之間的平等真誠、理解尊重、信任合作，強(qiáng)調(diào)師生、生生之間的幫助、互助，以達(dá)到最終的自助。 從教學(xué)方法看，心理健康教育課程強(qiáng)調(diào)通過教師的引導(dǎo)和學(xué)生的參與，在游戲、想象、討論、訓(xùn)練等活動中，讓每個學(xué)生都獲得體驗和感受、領(lǐng)悟和發(fā)展，從而達(dá)到健康成長的目的。 從教育目標(biāo)看，心理健康教育課程要保證全體學(xué)生全身心的參與。 心理健康教育課程的最本質(zhì)特征是“人本化”，即尊重每個學(xué)生的個性，提供不同的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，協(xié)助學(xué)生發(fā)展其價值觀、責(zé)任感、知識和能力，以此陶冶其健全人格。這些課程作為一個有機(jī)的整體，他們統(tǒng)一于學(xué)校心理健康教育課程體系的設(shè)計和實(shí)施之中，他們相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相互制約，共同影響和促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。心理健康教育的學(xué)科課程、活動課程和環(huán)境課程構(gòu)成了心理健康教育課程的三大塊。從廣義的課程而言，心理健康教育課程是學(xué)生在學(xué)校情境中獲得的關(guān)于心理健康發(fā)展、心理素質(zhì)提高方面的全部教育性經(jīng)驗。廣義的課程是指學(xué)習(xí)者在學(xué)校情境中獲得的全部經(jīng)驗；狹義的課程是指各級各類學(xué)校為實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)目標(biāo)而規(guī)定的教育內(nèi)容及其進(jìn)程，它包括整體規(guī)劃（即教學(xué)計劃）、課程標(biāo)準(zhǔn)（即教學(xué)大綱）、課程內(nèi)容（即教材）。第一節(jié) 心理健康教育課程的涵義與特征一、心理健康教育課程的涵義【識記】 課程是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的基本途徑。第二篇 實(shí)施途徑第五章 心理健康教育的課程建設(shè) 在心理健康教育體系中，心理健康教育課程是其中最核心的組成部分，是心理健康教育最主要的工作內(nèi)容。 職業(yè)價值觀輔導(dǎo)的一個重要方面是個體必須區(qū)分價值觀的優(yōu)先次序，因為在一種職業(yè)中同時滿足個體所有重要價值觀是不可能的。（三）探索職業(yè)價值取向 職業(yè)價值觀，是指人們在選擇職業(yè)和從事特定職業(yè)勞動過程中所形成或持有的價值取向。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間，是培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)興趣，讓學(xué)生做好職業(yè)準(zhǔn)備的關(guān)鍵時期。職業(yè)興趣是一個人探究某種職業(yè)或者從事職業(yè)活動所表現(xiàn)出來的特殊個性心理傾向。 職業(yè)能力的形成和培養(yǎng)：（1）教師要引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的擇業(yè)目標(biāo)和要求，在學(xué)校學(xué)習(xí)期間和在就業(yè)后的初期職業(yè)經(jīng)歷中，有意識、有計劃地提高自身的職業(yè)能力。三、職業(yè)教育與輔導(dǎo) 【識記】 職業(yè)輔導(dǎo)是根據(jù)個人的能力、興趣、價值觀等個性特點(diǎn)，結(jié)合國家需要和有關(guān)職業(yè)信息，幫助個體選擇恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)，以便為今后的升學(xué)就業(yè)做好準(zhǔn)備。休閑輔導(dǎo)是一種綜合性的生活調(diào)養(yǎng)劑，也是規(guī)劃完美生活的重要方法，使生活時間、生活資源、生活空間化為黃金時間、黃金智慧。休閑輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括以下三個方面： （1）認(rèn)識休閑的功能； （2）學(xué)會休閑的選擇； （3）懂得休閑的倫理。（二）休閑輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會】休閑輔導(dǎo)作為生活輔導(dǎo)的一部分，可以納入心理輔導(dǎo)活動課程。休閑輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生建立正確的休閑觀念和態(tài)度，獲得必備的休閑知識和技能，學(xué)會選擇安排有益的休閑活動方式，擁有充實(shí)而豐富的休閑生活，發(fā)展自己的才能與個性的一種教育活動。二、休閑教育與輔導(dǎo)（一）休閑與休閑輔導(dǎo)的涵義【識記】休閑是指個體在完成學(xué)習(xí)、工作和群體生活任務(wù)后剩余的、由他自己支配時間的一種狀態(tài)。情緒控制的方法主要包括： 分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度；控制可能發(fā)生的沖動行為，采取合理或間接手段適當(dāng)宣泄，化消極的不良情緒為積極健康的建設(shè)性行為。在進(jìn)行輔導(dǎo)時，首先要讓學(xué)生了解何為不良情緒，不良情緒對個體身心健康的危害，承認(rèn)不良情緒存在的事實(shí)。移情訓(xùn)練就是教育學(xué)生關(guān)心他人，為他人著想，富有同情心，站在他人的立場看問題。情緒識別訓(xùn)練的主要方法是運(yùn)用情感辨析技術(shù)，幫助學(xué)生辨別與分析其內(nèi)在情緒、情感的復(fù)合狀態(tài)，使他們明曉其中所涵蓋的各種情緒的性質(zhì)強(qiáng)度和比例，使其情緒、情感狀態(tài)在意識層面上從“混沌”趨向“有序”。B．情緒輔導(dǎo)的內(nèi)容與措施：【領(lǐng)會】 （一）情緒認(rèn)識 情緒認(rèn)識輔導(dǎo)主要讓學(xué)生明白情緒的內(nèi)涵、功能、分類，情緒對學(xué)習(xí)、生活、工作、心理健康的重要意義，使學(xué)生認(rèn)識人類情緒、情感的豐富多樣性，懂得樂觀與悲觀是情緒序列上的兩極，掌握其間的區(qū)別。第四節(jié) 生活問題的教育和輔導(dǎo)一、情緒教育與輔導(dǎo)A．情緒教育與輔導(dǎo)的涵義：【識記】情緒、情感是人對客觀事物是否符合自己的需要所產(chǎn)生的態(tài)度的體驗。考前提前到考場，熟悉考試環(huán)境，調(diào)整呼吸，放松心態(tài)。為了防止怯場，考生還可以在考前短暫的幾十分鐘里，做一些積極的準(zhǔn)備活動。當(dāng)考生意識到自己已出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時，最重要的是冷靜鎮(zhèn)定，最忌驚恐慌亂，否則會加重不良反應(yīng)。 （三）冷靜處理“怯場”怯場是考生在考試過程中，在考試情境與考試本身的強(qiáng)烈刺激下，引起情緒高度緊張和焦慮，難以控制自己的心理活動，使心理活動暫時中斷或失調(diào)的現(xiàn)象。B．考試焦慮教育與輔導(dǎo)的措施：【領(lǐng)會】 （一）端正應(yīng)試動機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān) 考生對考試的意義要有客觀正確的認(rèn)識，樹立正確的應(yīng)試動機(jī)?？荚嚱箲]對學(xué)習(xí)和考試造成的影響是雙重的，適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，對學(xué)習(xí)和考試具有積極的作用；過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)和考試則具有不利的影響，它會降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，甚至形成焦慮性人格，進(jìn)而對身心健康造成潛在的危害?？荚嚱箲]產(chǎn)生時，會伴隨一系列的生理和心理反應(yīng)。 努力管理策略 （1）情緒管理 （2）動機(jī)控制 （3）環(huán)境管理三、考試焦慮的教育與輔導(dǎo)A．考試焦慮教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】考試是學(xué)生面臨的主要應(yīng)激源之一，對學(xué)生的身心健康有很大影響。 時間管理策略 （1）統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時間 （2）高效利用最佳時間 ① 根據(jù)自己的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動；② 根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動；③ 根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動； ④ 根據(jù)自己的工作曲線安排學(xué)習(xí)活動。 （三）資源管理策略 學(xué)習(xí)的時間，付出的努力，他人的幫助等，都屬于學(xué)習(xí)資源。美國兒童心理學(xué)家弗萊維爾認(rèn)為：元認(rèn)知就是個體對自己思維活動的自我體驗、自我觀察、自我監(jiān)控和自我調(diào)節(jié)。它包括重要概念的確定和概念之間相互關(guān)系的說明； （3）利用表格 精細(xì)加工策略 精細(xì)加工策略是通過把所學(xué)的新信息和已有的知識聯(lián)系起來，以此來增加新信息的意義的加工，也就是說我們應(yīng)用已有的圖示和已有的知識使新信息合理化。在學(xué)習(xí)中，復(fù)述是一種主要的記憶手段 組織策略 組織是對材料進(jìn)行加工，按照材料的特征或類別進(jìn)行整理、歸類或編碼；關(guān)于組織的具體方式、方法或途徑，就是組織策略。認(rèn)知策略主要包括復(fù)述策略、組織策略、精細(xì)加工策略、支持策略等四個方面。學(xué)習(xí)策略的教育與輔導(dǎo)就是要教會學(xué)生掌握有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則方法技巧以及調(diào)控方式等有效的學(xué)習(xí)策略，使他們學(xué)會學(xué)習(xí)。積極歸因訓(xùn)練對于差生轉(zhuǎn)變具有重要意義。 不同的歸因方式會影響到主體今后的行為。 （四）進(jìn)行歸因訓(xùn)練，促使學(xué)生努力學(xué)習(xí) 歸因是指人們對他人與自己的行為進(jìn)行分析，推論出這些行為的內(nèi)在原因的過程。 （三）激發(fā)成就動機(jī) 成就動機(jī)是個體在成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，它激勵個體樂于從事自己認(rèn)為重要的或有價值的工作。在教學(xué)活動中，準(zhǔn)確闡述知識的意義和價值是激發(fā)學(xué)生求知欲、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)的有效途徑之一。強(qiáng)烈的求知欲是學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的重要表現(xiàn)。所謂學(xué)習(xí)動機(jī)的教育與輔導(dǎo)，主要是針對學(xué)生的成就動機(jī)進(jìn)行心理教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的能力，認(rèn)識成就動機(jī)對學(xué)習(xí)的重要作用，進(jìn)而樹立恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。第三節(jié) 學(xué)習(xí)問題的教育與輔導(dǎo)一、學(xué)習(xí)動機(jī)的教育與輔導(dǎo)A．學(xué)習(xí)動機(jī)教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】學(xué)習(xí)動機(jī)是指激發(fā)個體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，維持已引起的學(xué)習(xí)活動，并導(dǎo)致行為朝向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。 圍追堵截，死纏硬磨，一意孤行等則是不正確的方法。指導(dǎo)青少年掌握異性交往的正確方法 （1）大方主動，克服羞怯； （2）真實(shí)坦誠 相互信任；這是建立和發(fā)展良好異性關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。 指導(dǎo)青少年了解異性交往的原則 教師在指導(dǎo)青少年學(xué)生進(jìn)行正常異性交往時，要告誡或建議他們把握好“自然”和“適度”兩個原則。B．異性關(guān)系教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會】（一）認(rèn)識和了解青少年學(xué)生性意識發(fā)展的過程 青少年學(xué)生正處于性別角色分化和性意識急速發(fā)展的時期，其發(fā)展一般需要經(jīng)歷以下過程： 對性知識和異性的探求和了解 對異性的疏離與排斥 對異性的關(guān)注與接近 對異性的追求與愛戀（二）對青少年學(xué)生進(jìn)行異性交往教育 正確認(rèn)識青少年的異性交往 對異性交往的認(rèn)識和態(tài)度是幫助青少年學(xué)生建立正常異性關(guān)系的前提。四、異性關(guān)系的教育和輔導(dǎo)A．異性關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】 渴望、喜歡與異性交往是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然，男女生開始對異性同伴產(chǎn)生朦朧的神秘感和渴望。盡量學(xué)會站在父母的角度想問題。良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)是滿足交往雙方的需要，特別是心理、情感的需要。要使學(xué)生認(rèn)識到：在任何家庭里，父母與孩子之間都會出現(xiàn)矛盾或沖突。應(yīng)讓父母做到：明確良好的親子關(guān)系的特征；采取恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)態(tài)度；了解子女對父母的期望；更新教育觀念，調(diào)整對子女的期望值；在孩子不同的發(fā)展階段進(jìn)行不同的教育。親子關(guān)系的教育與輔導(dǎo)就是教育青少年學(xué)生更多地理解父母、尊重父母，并幫助他們有效地與父母溝通；同時也使父母更好地理解孩子，滿足孩子的合理需要，正確處理代溝問題，以形成和諧的親子關(guān)系。從家庭的角度來說，親子關(guān)系是夫妻關(guān)系之外的第二種最基本、最重要的關(guān)系，是維系家庭的第二紐帶，具有永久性，是不可選擇和不可改變的。 （五）提高人際認(rèn)知水平，調(diào)整交往認(rèn)知結(jié)構(gòu) （六）學(xué)習(xí)社會交往技能，主動參與交往活動 人際交往技能的訓(xùn)練一般可通過問題解決、榜樣示范、人際敏感訓(xùn)練、心理角色扮演等方法來落實(shí)。所謂同伴關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，指導(dǎo)、教育學(xué)生與人和睦相處，培養(yǎng)他們相互尊重、換位思考的交往意識和習(xí)慣，使他們養(yǎng)成理解、友善、信任、寬容等良好性格特征，在與人交往的實(shí)踐中，不斷提高自己的交往能力的一種教育活動。教師改善師生關(guān)系的方法措施是：（一）更新教育觀念，尊重每一位學(xué)生的人格（二）注重師生互動，關(guān)注每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)（三）充分利用課余時間，促進(jìn)師生的自由交往（四）采取民主的教育態(tài)度，促進(jìn)自身的教育行為（五）了解學(xué)生的需要，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)二、同伴關(guān)系的教育與輔導(dǎo)A．同伴關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】同伴關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系中最基本的關(guān)系。所謂師生關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助、指導(dǎo)、訓(xùn)練教師和學(xué)生之間相互形成一種友好的、相互信賴的人際關(guān)系的教育活動。融洽的人際關(guān)系是心理健康的一種表現(xiàn)，也是心理健康的促進(jìn)劑。第二節(jié) 人際關(guān)系的教育與輔導(dǎo) 人際關(guān)系是指人們在交往過程中所形成的相互之間的關(guān)系，它是交往雙方彼此心理上的依戀與心理距離的一種反映，實(shí)質(zhì)上是交往雙方的需求在交往過程中是否得到滿足以及滿足程度的體現(xiàn)。自我教育既是教育的過程，同時也是教育的目的。從實(shí)質(zhì)上來講，自我反饋是學(xué)生對自身行為結(jié)果的自我檢查，它關(guān)系到能否更好地實(shí)現(xiàn)自我奮斗的目標(biāo)，并且能否增強(qiáng)自己的自我教育能力。這個過程，就是主體自我教育的過程?，F(xiàn)實(shí)自我是個體當(dāng)前實(shí)際的自我狀態(tài)；理想自我是個體未來期望的自我境界。 自我完善的教育與輔導(dǎo)，是指教育學(xué)生如何確立現(xiàn)實(shí)的有價值的自我目標(biāo)及適當(dāng)?shù)闹鞠蛩?，引?dǎo)學(xué)生合理掌握時間，妥當(dāng)安排自己的學(xué)習(xí)和生活，追求自我價值和理想的實(shí)現(xiàn)，同時引導(dǎo)學(xué)生自覺控制自我，學(xué)會處理自我意識問題上的困擾，努力改善自我的一種教育活動。 B．自我接納教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會】 （一）培養(yǎng)學(xué)生的自尊心（二）培養(yǎng)學(xué)生的自信心 三、自我完善的教育與輔導(dǎo)A．自我完善教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】自我完善即自我教育，是相對于被教育而存在的。它涉及到一個人是以積極的態(tài)度認(rèn)可自我，形成自尊、自信的人格品質(zhì)，還是以消極的態(tài)度拒絕自我，形成自卑的人格傾向。B．自我認(rèn)識教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會】（一）通過對他人的認(rèn)識來認(rèn)識自我（二）通過分析他人對自己的評價來認(rèn)識自我 （三）通過與他人的比較來認(rèn)識自我（四）通過自我比較來認(rèn)識自我（五）通過自己的活動表現(xiàn)和成果來認(rèn)識自我（六）通過自我反思和自我批評來認(rèn)識自我 二、自我接納的教育與輔導(dǎo)A．自我接納教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】所謂自我接納，就是對自己的本來面目抱認(rèn)可、肯定的態(tài)度。一、自我認(rèn)識的教育與輔導(dǎo) A．自我認(rèn)識教育與輔導(dǎo)的涵義【識記】自我認(rèn)識的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助、訓(xùn)練個體對自己的生理狀況（比如身高、體重、體態(tài)等），心理特征（比如興