常見運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防和處理(已修改)
2025-01-18 03:12 本頁(yè)面
【正文】 常見運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防和處理 青年志愿者醫(yī)療服務(wù)隊(duì) 學(xué)術(shù)部 王文靜 常見運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防和處理 ? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)損傷概述 ?運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。 ?運(yùn)動(dòng)損傷大都屬于突發(fā)狀況，在醫(yī)生未來現(xiàn)場(chǎng)前，需要進(jìn)行急救和自救，避免造成對(duì)機(jī)體的更大的傷害。 運(yùn)動(dòng)損傷的原因 思想因素 準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng) 身體心理素質(zhì)差 技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤 帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng) 思想因素 ? 思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。在練習(xí)中對(duì)難度較大或不熟練的動(dòng)作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動(dòng)作猶豫，過分緊張?jiān)斐蓳p傷；或在熟悉的動(dòng)作時(shí)，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。 準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng) ? 不作準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大、時(shí)間過長(zhǎng)。 身體心理素質(zhì)差 由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。 心情不好情緒不高，對(duì)訓(xùn)練或比賽缺乏自覺性和積極性，思想不集中，急噪、膽怯、猶豫等，都容易導(dǎo)致動(dòng)作失常而引起損傷。 帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練 ? 在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過度疲勞的情況下，
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1