運動醫(yī)學與體育保健(已修改)
2025-01-16 17:57 本頁面
【正文】 運動人體科學概論 第五章 運動醫(yī)學與體育保健 第五章運動醫(yī)學與體育保健 ? 第一節(jié) 醫(yī)務監(jiān)督概述 ? 第二節(jié) 傳統(tǒng)醫(yī)療體育 ? 第三節(jié) 運動損傷防治 第一節(jié) 醫(yī)務監(jiān)督概述 一、醫(yī)務監(jiān)督的概念 ? 醫(yī)務監(jiān)督 是運用醫(yī)學方法，指導人們合理進行體育教學、訓練和比賽，以促進參加者的身體發(fā)育，增進健康，積極預防運動性疾病和運動創(chuàng)傷，提高運動技術水平的綜合性學科。 ? 包括：體育教學、運動訓練、比賽的醫(yī)務監(jiān)督。 二、體育教學的醫(yī)務監(jiān)督 ? 對體育教學課進行醫(yī)務監(jiān)督，能更有效地運用體育的手段促進青少年的生長發(fā)育和增進健康，避免不合理的體育活動給身體健康造成的不良影響。 ? 一般大、中、小學學生和參加群體活動的其他城鄉(xiāng)居民，在體育鍛煉時必須進行健康分組。 ? 健康分組的依據 ? 年齡和性別、健康狀況、發(fā)育狀況、功能狀況、身體素質和基本運動能力等。 體育課生理負擔量的測量與評定 ? （ 1）生理負擔量的測量方法： ? 傳統(tǒng)方法是將受測者安靜時、準備活動結束時、基本部分結束時、整理活動結束時和課后 10分鐘的 脈搏 繪成曲線圖的變化，分析體育課的負擔量是否合理。 ? （ 2）體育課生理負擔量的評定： ? 一般認為對心肺功能鍛煉的最佳運動強度是在心臟每搏輸出量最大的范圍內。這個范圍的心率，多數報道在 140~150次 /分之間。 ? 實驗證明，脈率超過 180次 /分，運動時間 20分以上， T細胞免疫功能即下降，約需 12小時才能恢復。 三、運動訓練的醫(yī)務監(jiān)督 （一）自我監(jiān)督 ? 自我監(jiān)督是體育運動參加者在鍛煉或訓練過程中，運用簡單的醫(yī)學方法，對自己的健康狀況和身體功能狀況進行觀察的一種方法。 ? 自我監(jiān)督的內容包括主觀感覺和客觀檢查。 ? 主觀感覺包括精神狀態(tài)、運動心情、不良感覺、睡眠、食欲和排汗量等。女運動員的月經期反應等。 ? 客觀檢查包括脈率、體重、運動成績等。 （二）大運動量訓練的醫(yī)務監(jiān)督 ? 尊崇科學的訓練原則 ? 一般訓練和專項訓練相結合原則、系統(tǒng)的不間斷性原則、周期性訓練原則、合理安排運動負荷原則、個別對待原則。 ? 定期進行功能評定 ? 幾種項目訓練的醫(yī)務監(jiān)督 ? （ 1）田徑運動：中長跑項目心臟負擔較重，合理安排青少年運動員的負荷量；跑、跳項目訓練初期易發(fā)生脛骨疼痛；短跑、跳遠、跨欄易發(fā)生股后肌群的拉傷；夏天訓練防中暑、冬天防凍傷等。 ? （ 2）球類運動：應預防半蹲位反復扭、起跳引起的膝部損傷；運動對抗性強、體力消耗較大，要加強身體素質的全面訓練、合理營養(yǎng)；定期進行心血管系統(tǒng)功能評定。 ? （ 3）體操運動：技術難度高，動作錯誤、下跌機會多，要注意保護和自我保護，做好運動場地、器械、服裝及擴具的檢查。 ? （ 4）游泳運動：有心臟病、高血壓、活動性肺結構、傳染性皮膚病、中耳炎、癲癇和一切發(fā)熱病人、以及女子月經期均不宜參加。應預防肌肉痙攣、感冒、游泳性眼結膜炎及中耳炎。 四、比賽的醫(yī)務監(jiān)督 （一）運動員減輕與控制體重 ?
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