【正文】 健康在你手中！ 國家、省健康教育講師團成員 浙江省疾病預防控制中心主任 叢黎明 金華 馬斯洛需要層次理論 生理需要：吃、穿、住、息、性、飲 安全需要：自我保障、穩(wěn)定、秩序、避免傷害 自我實現(xiàn)：自我發(fā)展、完善、特長 尊重需要：自尊、自重、地位、聲威、榮譽 社會需要：愛護、關(guān)懷、接納 最高需求 ? 健康長壽 ?! 侯耀文，心源性猝死，侯耀文，心源性猝死， 5959 歲歲高秀敏，冠心病， 46 歲天堂多了笑聲，人間多了懷念 ……為什么 ？？？！“ 我們的辛苦你永遠不懂！ ”馬季，冠心病， 72 歲， 87 年心梗谷月，冠心病，谷月，冠心病， 6666 歲歲侯耀文，心源性猝死，侯耀文，心源性猝死， 5959 歲歲 高秀敏，冠心病， 46 歲天堂多了笑聲人間多了懷念為什么？？假如 …… !!馬季，冠心病， 72 歲， 07 年心梗古月，冠心病，古月，冠心病， 6666 歲歲中國公民健康素養(yǎng) —— 基本知識與技能 衛(wèi)生部 2022年第 3號公告（ 2022年 1月 4日） 健康素養(yǎng) ：個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力 。 健 康 66 條 ?基本知識和理念 25條 ?健康生活方式與行為 34條 ?基本技能 7條 范圍和內(nèi)容 ?傳染病 ?慢性非傳染病 ?預防傷害與自救互救 ?地方病 ?心理健康和精神衛(wèi)生 ?職業(yè)衛(wèi)生 ?環(huán)境衛(wèi)生 ?學校衛(wèi)生 ?婦幼保健與生殖健康 ?食品安全 ?口腔衛(wèi)生 ?利用衛(wèi)生服務的技能 ?健康生活方式 ?衛(wèi)生法律法規(guī) ?其他保健信息 一、健康的理念 ?關(guān)系廣大人民群眾的切身利益 ?關(guān)系千家萬戶的幸福安康 ?關(guān)系經(jīng)濟社會協(xié)調(diào)發(fā)展 ?關(guān)系國家和民族的未來 － 胡錦濤總書記在中央政治局第35次集體學習會上講話 健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ) WHO的最高行動綱領(lǐng) 健康的概念 WHO 《 WHO憲章 》 (1948) 健康是一種軀體、精神與社會和諧融合的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或身體虛弱。 具體說健康包括三個層次： （ 1）軀體健康； （ 2）心理健康； （ 3）社會適應能力良好。 中國全科醫(yī)學 , 2022(5): 361361 ? 身體健康： 是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適 ? 心理健康： 是指智力正常，內(nèi)心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當?shù)卦u價自己，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有充分的安全感等。 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會認為是 “身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活”。 社會適應良好： 是指能與自然環(huán)境、社會環(huán)境保持良好接觸，并對周圍環(huán)境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。 WHO衡量健康的 10項標準 足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 善于休息，睡眠好。 應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 體重適當，身體勻稱。站立時，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 頭發(fā)有光澤，無頭屑。 肌肉皮膚有彈性、走路感到輕松。 五快三良 ?五快 ?食得快 ?便得快 ?睡得快 ?說得快 ?走得快 ?三良 ?良好的個性 ?良好的處事能力 ?良好的人際關(guān)系 1999年 WHO制訂 正確認識 健康 ? 人的一生中不可能不得病，也會有緊張、壓力等負性情緒、情感以及心理壓力，還可能遇到對工作、生活環(huán)境的暫時不適應，一個人很難長期保持完美的健康狀態(tài)， 有一點不完美并不就意味著不健康，而是表明你的健康水平有待改善的必要 。 ? 健康的定義是告訴我們需要努力的目標 ，引導我們掌握基本的健康知識和技能，不斷完善自我，以積極的態(tài)度生活，從而達到更全面、更高的健康水平！ 發(fā)達國家改革的目標是控制醫(yī)療費用過快上漲 、 滿足多樣化需求 、提高醫(yī)療服務質(zhì)量和滿意度； 發(fā)展中國家的主要任務仍然是實現(xiàn)醫(yī)療保障的全民覆蓋 ， 在此基礎(chǔ)上逐步提高保障水平和服務質(zhì)量 。 發(fā)達國家 發(fā)展中國家 最不發(fā)達國家 環(huán)境健康需要 基本保健需要 必需的醫(yī)療需要 增進健康 理想的健康 不同國家健康需求結(jié)構(gòu)的差異 730102030405060708090100孕產(chǎn)婦死亡率 嬰兒死亡率 人均期望壽命浙江全國（ /10萬） （ ‰ ） （歲） ? 2022年監(jiān)測資料 浙江省衛(wèi)生健康指標 2022～ 2022年 03年 04年 05年 06年 07年 孕產(chǎn)婦死亡率 /10萬 5歲以下兒童死亡率 ‰ 嬰兒死亡率 ‰ 浙江省衛(wèi)生健康指標持續(xù)改善 二、影響健康的因素 健康的影響因素 （ WHO， 1992年 ) 人類的健康與壽命取決于： 生活方式與行為 60％ （其中膳食營養(yǎng)） 13％ 遺傳因素 15％ 社會因素 10％ 醫(yī)療保健 8％ 氣象因素 7％ 健康的真正主宰者是自己而非醫(yī)生！ 預計 2022年幾個國家不分年齡段人群的死因比例 意外傷害 慢性病 傳染病和營養(yǎng)不良 坦桑尼亞 英國 俄羅斯 巴基斯坦 尼日利亞 印度 中國 加拿大 巴西 每十萬人 我國每年新發(fā)糖尿病超過 100萬 每年將有新發(fā)糖尿病患者101萬 上海、北京、 廣州等已達 8%左右 2022年 增到 % 80年代初 僅為 1% 每天有