[基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)]健康與保健叢黎明(已修改)
2025-01-29 21:25 本頁面
【正文】 健康在你手中！ 國家、省健康教育講師團(tuán)成員 浙江省疾病預(yù)防控制中心主任 叢黎明 金華 馬斯洛需要層次理論 生理需要：吃、穿、住、息、性、飲 安全需要：自我保障、穩(wěn)定、秩序、避免傷害 自我實(shí)現(xiàn)：自我發(fā)展、完善、特長 尊重需要：自尊、自重、地位、聲威、榮譽(yù) 社會(huì)需要：愛護(hù)、關(guān)懷、接納 最高需求 ? 健康長壽 ?! 侯耀文，心源性猝死，侯耀文，心源性猝死， 5959 歲歲高秀敏，冠心病， 46 歲天堂多了笑聲，人間多了懷念 ……為什么 ？？？！“ 我們的辛苦你永遠(yuǎn)不懂！ ”馬季，冠心病， 72 歲， 87 年心梗谷月，冠心病，谷月，冠心病， 6666 歲歲侯耀文，心源性猝死，侯耀文，心源性猝死， 5959 歲歲 高秀敏，冠心病， 46 歲天堂多了笑聲人間多了懷念為什么？？假如 …… !!馬季，冠心病， 72 歲， 07 年心梗古月，冠心病，古月，冠心病， 6666 歲歲中國公民健康素養(yǎng) —— 基本知識(shí)與技能 衛(wèi)生部 2022年第 3號(hào)公告（ 2022年 1月 4日） 健康素養(yǎng) ：個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力 。 健 康 66 條 ?基本知識(shí)和理念 25條 ?健康生活方式與行為 34條 ?基本技能 7條 范圍和內(nèi)容 ?傳染病 ?慢性非傳染病 ?預(yù)防傷害與自救互救 ?地方病 ?心理健康和精神衛(wèi)生 ?職業(yè)衛(wèi)生 ?環(huán)境衛(wèi)生 ?學(xué)校衛(wèi)生 ?婦幼保健與生殖健康 ?食品安全 ?口腔衛(wèi)生 ?利用衛(wèi)生服務(wù)的技能 ?健康生活方式 ?衛(wèi)生法律法規(guī) ?其他保健信息 一、健康的理念 ?關(guān)系廣大人民群眾的切身利益 ?關(guān)系千家萬戶的幸福安康 ?關(guān)系經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展 ?關(guān)系國家和民族的未來 － 胡錦濤總書記在中央政治局第35次集體學(xué)習(xí)會(huì)上講話 健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ) WHO的最高行動(dòng)綱領(lǐng) 健康的概念 WHO 《 WHO憲章 》 (1948) 健康是一種軀體、精神與社會(huì)和諧融合的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或身體虛弱。 具體說健康包括三個(gè)層次： （ 1）軀體健康； （ 2）心理健康； （ 3）社會(huì)適應(yīng)能力良好。 中國全科醫(yī)學(xué) , 2022(5): 361361 ? 身體健康： 是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適 ? 心理健康： 是指智力正常，內(nèi)心世界豐富、充實(shí)、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有充分的安全感等。 世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)認(rèn)為是 “身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活”。 社會(huì)適應(yīng)良好： 是指能與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境保持良好接觸，并對(duì)周圍環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，有一定的人際交往能力，能有效應(yīng)對(duì)日常生活、工作中的壓力，正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。 WHO衡量健康的 10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn) 足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。 善于休息，睡眠好。 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 體重適當(dāng)，身體勻稱。站立時(shí)，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 頭發(fā)有光澤，無頭屑。 肌肉皮膚有彈性、走路感到輕松。 五快三良 ?五快 ?食得快 ?便得快 ?睡得快 ?說得快 ?走得快 ?三良 ?良好的個(gè)性 ?良好的處事能力 ?良好的人際關(guān)系 1999年 WHO制訂 正確認(rèn)識(shí) 健康 ? 人的一生中不可能不得病，也會(huì)有緊張、壓力等負(fù)性情緒、情感以及心理壓力，還可能遇到對(duì)工作、生活環(huán)境的暫時(shí)不適應(yīng)，一個(gè)人很難長期保持完美的健康狀態(tài)， 有一點(diǎn)不完美并不就意味著不健康，而是表明你的健康水平有待改善的必要 。 ? 健康的定義是告訴我們需要努力的目標(biāo) ，引導(dǎo)我們掌握基本的健康知識(shí)和技能，不斷完善自我，以積極的態(tài)度生活，從而達(dá)到更全面、更高的健康水平！ 發(fā)達(dá)國家改革的目標(biāo)是控制醫(yī)療費(fèi)用過快上漲 、 滿足多樣化需求 、提高醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量和滿意度； 發(fā)展中國家的主要任務(wù)仍然是實(shí)現(xiàn)醫(yī)療保障的全民覆蓋 ， 在此基礎(chǔ)上逐步提高保障水平和服務(wù)質(zhì)量 。 發(fā)達(dá)國家 發(fā)展中國家 最不發(fā)達(dá)國家 環(huán)境健康需要 基本保健需要 必需的醫(yī)療需要 增進(jìn)健康 理想的健康 不同國家健康需求結(jié)構(gòu)的差異 730102030405060708090100孕產(chǎn)婦死亡率 嬰兒死亡率 人均期望壽命浙江全國（ /10萬） （ ‰ ） （歲） ? 2022年監(jiān)測(cè)資料 浙江省衛(wèi)生健康指標(biāo) 2022～ 2022年 03年 04年 05年 06年 07年 孕產(chǎn)婦死亡率 /10萬 5歲以下兒童死亡率 ‰ 嬰兒死亡率 ‰ 浙江省衛(wèi)生健康指標(biāo)持續(xù)改善 二、影響健康的因素 健康的影響因素 （ WHO， 1992年 ) 人類的健康與壽命取決于： 生活方式與行為 60％ （其中膳食營養(yǎng)） 13％ 遺傳因素 15％ 社會(huì)因素 10％ 醫(yī)療保健 8％ 氣象因素 7％ 健康的真正主宰者是自己而非醫(yī)生！ 預(yù)計(jì) 2022年幾個(gè)國家不分年齡段人群的死因比例 意外傷害 慢性病 傳染病和營養(yǎng)不良 坦桑尼亞 英國 俄羅斯 巴基斯坦 尼日利亞 印度 中國 加拿大 巴西 每十萬人 我國每年新發(fā)糖尿病超過 100萬 每年將有新發(fā)糖尿病患者101萬 上海、北京、 廣州等已達(dá) 8%左右 2022年 增到 % 80年代初 僅為 1% 每天有
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