體育運動與身心健康(已修改)
2025-06-09 01:29 本頁面
【正文】 體育課部 體育運動與身心健康 —— 運動心理學(xué) 楊 艷 體育課部 體育課部 體育運動與身心健康 任何一種體育運動都會形成一個令人興奮的、充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境。在這個環(huán)境當(dāng)中，參與者的自尊和動力都可以得到加強(qiáng)。 參與體育運動的原因不盡相同，但卻有著一些共同點，即參與體育運動會有一些益處，這些益處包括娛樂、學(xué)習(xí)新的運動技巧、 提高現(xiàn)有的運動技巧、 變得更健康和強(qiáng)壯、體驗運動和競爭帶來的興奮以及享受團(tuán)隊氣氛和結(jié)交新朋友等等。 體育課部 體育運動與身心健康 體育是人們發(fā)展體能，獲得運動技能，提高健康水平，形成樂觀的生活態(tài)度的重要途徑。體育運動是強(qiáng)身健體、防治疾病的有效手段。 “ 如果能把體育運動凝縮成為一塊藥片，那一定會是這個國家唯一最好開的處方和最有益處的藥 ” 。 體育課部 主要內(nèi)容 ?一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?二、體育運動與生理健康 ?三、體育運動與心理健康 體育課部 一、相關(guān)概念與有關(guān)研究 ?體育 ?運動 ?健康 ?心理健康 ?心理健康的標(biāo)準(zhǔn) ?心理健康度量 體育課部 體育 ?身體教育（狹義） 即以強(qiáng)身、醫(yī)療保健、娛樂休息為目的的身體活動。與德育、智育、美育相配合，成為整個教育的組成部分。 ?體育運動（廣義） 包括身體教育、競技運動和身體鍛煉。以身體活動為基本手段，來鍛煉身體、促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。 體育課部 運動 ?從事體育活動的基本內(nèi)容和方法，包括在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體機(jī)能的各種鍛煉方法和活動項目，通常分為田徑、體操、球類、游戲、武術(shù)、棋類。每類又可分為若干項目。 體育課部 健康 ?人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動效果的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標(biāo)來衡量。 （此概念僅僅局限于生理健康，不全面） ?WHO（ 1948）健康不是沒有身體上的疾病，而是軀體、心理和社會適應(yīng)都處于完美狀態(tài)。 ?健康應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面。 體育課部 心理健康 ?又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義： ?指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧 ?指維持心理健
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