20xx年醫(yī)學(xué)專題—情緒和情感-文庫吧
2024-11-14 23:21 本頁面
【正文】 不悅，排拒，輕蔑，棄絕； 8.羞恥（自慚形穢）：懊惱，難堪，自憐，愧疚。,第十九頁，共六十七頁。,按情緒(q237。ng x249。)的狀態(tài)分類,（一）心境：一種微弱、持久的情緒狀態(tài)，就是平常說的心情，具有彌散性的特點(diǎn)(t232。diǎn)。 （二）激情：一種強(qiáng)烈、短暫的情緒狀態(tài)，如大喜過望，大發(fā)雷霆等，具有沖動性和爆發(fā)性的特點(diǎn)。 （三）應(yīng)激：一種在出乎意料的緊張與危急情況下出現(xiàn)的情緒狀態(tài)。 例如，對危機(jī)事件的干預(yù),第二十頁，共六十七頁。,按情感的社會內(nèi)容(n232。ir243。ng)分類,（一）道德感 直覺的道德感：突發(fā)性——直接(zh237。jiē)定向行為 形象性的道德感：偶然性——行為不一致 倫理性的道德感：自覺性——堅(jiān)定的行為 （二）美感 （三）理智感,第二十一頁，共六十七頁。,情緒的認(rèn)知(r232。n zhī)理論,（一）阿諾德的認(rèn)知評價(jià)理論(lǐl249。n) 情緒刺激必須通過認(rèn)知評價(jià)才能引起相應(yīng)的情緒； 強(qiáng)調(diào)大腦皮層在情緒產(chǎn)生中的作用。 （二）沙赫特和辛格的三因素理論 情緒——認(rèn)知過程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素三者共同作用的結(jié)果,第二十二頁，共六十七頁。,情 緒 與 生 活,第二十三頁，共六十七頁。,情緒與健康 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，大多數(shù)人的疾病往往會從不良(b249。li225。ng)的情緒、失衡的心理中產(chǎn)生。,第二十四頁，共六十七頁。,長期不良情緒的困擾，使人難以集中注意力，缺乏耐心，脾氣暴躁，喪失工作興趣，嚴(yán)重了還會使人喪失信心(x236。nxīn)，行為變得萎縮或退卻。,情緒與工作(gōngzu242。)、學(xué)習(xí)效率,第二十五頁，共六十七頁。,情 緒 的 調(diào) 控,第二十六頁，共六十七頁。,焦慮(jiāolǜ),第二十七頁，共六十七頁。,正視(zh232。ngsh236。)現(xiàn)實(shí)； 積極應(yīng)對； 轉(zhuǎn)移視線； 尋求幫助。,第二十八頁，共六十七頁。,應(yīng)對(y236。ngdu236。)策略,了解(liǎojiě)——“我焦慮什么？” 探究——“這一問題的起因是什么？” 底線——萬一我擔(dān)心的成為事實(shí)…… 對策——我現(xiàn)在能為自己做點(diǎn)什么？ 行動——現(xiàn)在就做！,第二十九頁，共六十七頁。,抑郁(y236。y249。),第三十頁，共六十七頁。,輕度(qīnɡ d249。)抑郁,宣泄(xuānxi232。)情緒； 找人傾訴； 轉(zhuǎn)變認(rèn)知； 采取行動。,第三十一頁，共六十七頁。,尋求(xnqi)心理醫(yī)生的幫助,宣泄(xuānxi232。)情緒 沙盤游戲 五行療法 心理劇,第三十二頁，共六十七頁。,憤 怒,第三十三頁，共六十七頁。,當(dāng)你憤怒(f232。nn249。)時(shí)……,面對自己的憤怒 清楚(qīng chu)憤怒的原因 有效地表達(dá)自己 合理地釋放能量 尋求他人的幫助,第三十四頁，共六十七頁。,覺察自己和他人(tār233。n)的真正感受,我現(xiàn)在(xi224。nz224。i)是怎么了,擔(dān)心(dān xīn)？,害怕？,生氣？,難過？,？,自 知 才 能 自 明,細(xì)致的覺察,第三十五頁，共六十七頁。,適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)(sh237。jī)，適當(dāng)?shù)乇磉_(dá) 說出你的感受，要選擇適當(dāng)?shù)姆绞胶蜁r(shí)機(jī),給他人與自己(z236。jǐ) 充分的尊重,適宜(sh236。y237。)的表達(dá),第三十六頁，共六十七頁。,你是否清楚地表達(dá)(biǎod225。)了自己？,例：丈夫和妻子、母親和孩子、老師和學(xué)生 當(dāng)你……的時(shí)候， 我感到……， 因?yàn)椤?我希望(xīw224。ng)……，你覺得如何？,第三十七頁，共六十七頁。,恐 懼,第三十八頁，共六十七頁。,恐
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