武術(shù)操動(dòng)作要領(lǐng)-文庫(kù)吧
2024-11-04 23:59 本頁(yè)面
【正文】 7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第三節(jié)：開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步?jīng)_拳3拍:左右沖拳4拍:沖拳不動(dòng)5—6拍:虛步亮掌7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:弓步擊爪3—4拍:推手蹬腳5—6拍:跪步雙推7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。3第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第五節(jié)：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步上沖3—4拍:振腳砸拳5—6拍:勾腳側(cè)冠7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:并步擺掌3—4拍:馬步壓肘5—6拍:弓步架沖7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步推掌3—4拍:掄臂拍腿5—6拍:馬步展掌7—8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍。第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:跳步雙沖3—4拍:跳步抱拳5—8拍:雙腳顛跳第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三個(gè)八拍：3—2拍:弓步推掌3—4拍:跳步抱拳（圖略）5—8拍:雙腳顛跳（圖略）第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反。第九節(jié)：收勢(shì)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1—2拍:擺臂左拍3—4拍:擺臂右拍5—6拍:擺臂左拍（圖略）7—8拍:擺臂右拍（圖略）第二個(gè)八拍：2—2拍:擺臂拍肩3—4拍:雙拍左腿5—6拍:擺臂拍肩（圖略）7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個(gè)八拍：3—2拍:并步平托3—4拍:雙臂上舉5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前對(duì)掌第四個(gè)八拍：4—2拍:并步平托3—4拍:體前合臂結(jié)束：抱拳禮5—6拍:胸前回抱（完結(jié)）7—8拍:按掌收勢(shì)第三篇：武術(shù)操動(dòng)作名稱(完整)起勢(shì)——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——前格擋——馬步架打一、二、三、四——左格擋沖拳——彈退轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳——震腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌。轉(zhuǎn)身正腳弓步架打——正腳弓步雙出拳——轉(zhuǎn)身弓步撞肘——變步擦掌——虛步架打——退步收勢(shì)。弓步架打——彈腿沖拳馬步架打——正腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——金雞獨(dú)立——上步彈腿——虛步亮掌虛步架打——踢腿——弓步擒旋——變步踩腳——弓步老虎大張嘴——正腳擒拿手——弓步擒打——虛步架打——收勢(shì)。第四篇：武術(shù)操動(dòng)作組合教案武術(shù)操動(dòng)作組合教案一、設(shè)計(jì)理念九江長(zhǎng)虹小學(xué) 鄒毅本課是《體育與健康》(水平三)五年級(jí)武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開(kāi)始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體
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