20xx年醫(yī)學(xué)專題—關(guān)節(jié)痛之骨質(zhì)疏松-文庫吧
2024-11-02 04:05 本頁面
【正文】 如類固醇、過量的甲狀腺荷爾蒙等 患病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甲狀腺亢進(jìn)或生殖腺機(jī)能失調(diào)等,第十二頁，共四十八頁。,如何(rh233。)診斷『骨質(zhì)疏松癥』？,1.審查和評估個人的身體狀況，日常生活習(xí)慣與方式， 以幫助診斷致病的原因。 2.了解骨的存量－－－檢查骨密度 3.了解骨量的流失速度－－－生化指標(biāo)(zhǐbiāo)測定 目前最被醫(yī)學(xué)界認(rèn)同的檢查方法是雙能X線吸收測量儀，這個方法可準(zhǔn)確地測量骨量流失的程度，過程簡單而安全。,第十三頁，共四十八頁。,如何(rh233。)預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開始(kāishǐ)，在35歲之前，達(dá)到個人最高的骨量。,1.攝取合適量的鈣質(zhì) 2.適量的負(fù)重運(yùn)動 3.家居安全，以防骨折 4.健康的生活習(xí)慣 5.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生(yīshēng)同意后選擇補(bǔ)充雌激素，亦能保持骨密度。,第十四頁，共四十八頁。,CHINA,骨質(zhì)疏松癥病人的基本(jīběn)防治,中國骨質(zhì)疏松癥防治(f225。ngzh236。)指南,充足(chōngz)的鈣和維生素D攝入是關(guān)鍵！,骨健康補(bǔ)充劑,調(diào)整生活方式,第十五頁，共四十八頁。,CHINA,調(diào)整生活(shēnghu243。)方式——你經(jīng)常食用這些含鈣量較高的食物嗎？,含鈣量較高的食物：牛奶、豆類、蔬菜、海產(chǎn)等 牛羊乳及乳制品為最好，100毫升牛奶=100毫克鈣劑。 海帶和蝦皮是含鈣量高的海產(chǎn)品，100克蝦皮=鈣2000毫克。 豆類（黃豆(hu225。ngd242。u)、青豆、黑豆）尤其是豆腐、豆?jié){、豆制品中含鈣量很高，100克豆?jié){=鈣40毫克，100克豆腐=鈣300毫克。 含鈣豐富的食物還有蛋類、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。,第十六頁，共四十八頁。,CHINA,調(diào)整生活方式(fāngsh236。)——適當(dāng)戶外運(yùn)動,適量(sh236。li224。ng)運(yùn)動“三五七”： 每天步行約3公里，時間在30分鐘以上。 每周運(yùn)動5次左右。 強(qiáng)度以“運(yùn)動后心率+年齡=170左右”為宜。,第十七頁，共四十八頁。,CHINA,調(diào)整生活方式——采取(cǎiqǔ)防跌倒的各種措施,改善家居環(huán)境 地板使用防滑材料 及時處理積水、雜物，雜亂電線 照明充足、柔和 避免(b236。miǎn)使用已損壞的椅子 椅子、床高度適中 在衛(wèi)生間等容易滑倒的地方安裝扶手 避免不起眼的門檻,避免危險生活習(xí)慣 不要存放過多雜物 避免爬高 褲子不宜太長 穿防滑的鞋子 避免去人多、濕滑場所 必要時請他人(tār233。n)協(xié)助,第十八頁，共四十八頁。,CHINA,鈣、維生素D與骨質(zhì)疏松癥有什么(sh233。n me)關(guān)系？,第十九頁，共四十八頁。,CHINA,充足(chōngz)的鈣和維生素D攝入是骨健康的關(guān)鍵！,WHO《鈣和維生素D在骨質(zhì)疏松(shū sōnɡ)防治中的應(yīng)用共識報告》： “鈣和維生素D 為骨質(zhì)疏松整體防治方案中的必需藥物”,第二十頁，共四十八頁。,CHINA,鈣與骨質(zhì)疏松(shū sōnɡ),鈣作為骨骼中礦物質(zhì)(占63%)的主體,與有機(jī)成分(如膠原蛋白及骨細(xì)胞
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