【正文】 的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。我們學校的一號教學樓的心理咨詢室就是為我們廣大的學生設立的。當心理遭受挫折的時候，不妨去那兒咨詢一下，也許會收到意想不到的成效。第六，控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情而生氣是不應該的。同時我們也應學會自我心理調適，做到心理健康：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。由于現(xiàn)在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時,由于現(xiàn)在的大學里，已經形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態(tài)去面對，要學會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調動自己周圍的積極因素，使我們總可以在一種積極的環(huán)境中，最大限度的發(fā)揮自己的潛力。我個人覺得大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應的調整。個人認為如果我們大學生能夠正確地認識自我，理清自己所處的位置也許能避免許多心理上的壓力。因為只有這樣我們才能從容地去面對我們的大學生活，才能真正放下心理包袱，才能用我們的青春和活力去開創(chuàng)屬于我們自己的輝煌時代。第三篇：大學生心理健康與成長（精選）大學生心理健康與成長當代大學生在即將步入社會的大學學習中會產生很多心理與生理問題，適應能力、自我意識、人際交往、挫折壓力、情緒管理、學習方法、交友戀愛、職業(yè)選擇等等問題。因此當代大學生應該擁有一個良好的心理素養(yǎng)，以正確的心態(tài)面對生活中的一切荊棘，為踏入社會奠定基石。一個大學生的心理健康更有利于才能的發(fā)展，有利于個人身體健康成長。心理健康是什么？有什么作用？我認為心理健康是一種正確的心態(tài)，積極的態(tài)度。心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎，大學生保持心理健康，能夠培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)。心理健康是大學生全面發(fā)展的基本要求：心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是大學生將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質為基礎的，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。心理健康有利于培養(yǎng)大學生健康的個性心理，當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性。踏入了大學的大門，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在學生的想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，新的生活環(huán)境，使我們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，盡快適應充實而有意義的大學生活。大學生心理問題的主要原因有生物因素、心理因素、社會因素、家庭因素、學校因素。我們經常會對自己不了解的生理反應、無法理解的社會現(xiàn)象和種種困難感到迷茫、無助、痛苦。每當這時我們就應當尋求幫助或者自我調節(jié)，如果任之不理，將會使我們越來越痛苦，直到有一天突然爆發(fā)，造成不可挽救悲劇。當代大學生應該時時關注自己的心身狀況，如有必要就得去看心理醫(yī)生，不可任之由之。同時大學生也應該多了解學習大學生心理健康的知識，可以網上學習、查閱書籍、詢問導師或醫(yī)師、聽取講座。大學生心理健康與未來成人成才有著必然的聯(lián)系，大學生是祖國的未來和民族的希望，肩負這發(fā)展祖國的重任，社會需要我們。大學生的文化素養(yǎng)、專業(yè)技能和心理素質如何，將直接關系到社會主義事業(yè)的發(fā)展。要積極保持大學生心理健康是十分重要的，促進大學生健康成長，才能利于大學生成才，才能為祖國和社會貢獻我們自己的力量！第四篇：大學生心理健康德自我成長報告大學生心理健康德自我成長報告篇一：大學生心理健康的自我成長報告 重新認識我 摘要 ：本文為本人個人成長分析報告。該報告主要寫我個人從小到大，對我有較深影響的主要成長經歷，經歷了這些對自己的影響，感悟以及人生觀的形成。從我的成長經歷的幾個階段來看我的個性品質、價值觀的形成以及看待我的優(yōu)缺點和它的改進方法，還有目前我看待現(xiàn)在自身的人人際關系，人際溝通，學習生活以及我的看法與態(tài)度，審視自己有哪些不足并加以改正。時光就像頑皮的孩子，在我們不經意間悄悄地從我們的指尖溜走。這是踏入我人生的第19個年頭了，現(xiàn)在的我是樂觀的生活著，回想我以前生活的點點滴滴，還是頗有一些感觸?；蛟S每個人人生的道路經歷的不一樣，但是我想每個人的人生路總都會充滿著喜悅，挫折，歡樂，困難，感動??他們就像跳動的音符編制著我美麗的夢想和絢麗的生活，這世界是美好的，道路是光明的，感謝我的父母和所有關心愛護我的人，在我迄今為止的人生路途中是他們給了我最大的力量和支持。幼年，童年時期的經歷和生活在我記憶是斷斷續(xù)續(xù)的，而且?guī)缀鹾芏喽加洸坏昧?，但是有那么幾件事是記得非常清晰的，從未忘過。在我的記憶中，我的童年非常的短暫，不過是快樂的。我出生在一個普通的農村家庭，爸爸媽媽都是以打工為生。記憶中爸爸媽媽的工作非常辛苦，晚上上班，白天休息，每天都很疲勞。雖然我家日子并不富裕，可是爸爸媽媽卻努力地讓我過好，什么好吃的，好看的穿的第一個想到的總是我。還記第一次進幼兒園的時候，那時我也算讓老師頭疼的孩子之一了，第一天媽媽把我?guī)У接變簣@那去，剛開始還很新奇的，可是當媽媽要走的時候，我就開始不樂意了，在地上撒潑打滾，哭著不讓媽媽走，還記得我是當中鬧得最厲害的那個孩子，可以說那天其他孩子都很乖就我一個人這樣鬧著，我腦袋中知道自己做法不對，可是控制不住自己，用盡一切方式把媽媽挽留住，讓她帶我走，但最后的結局是我仍留在了幼兒園，媽媽離開了，從那一刻開始我就漸漸明白原來我不是都可以像幼兒園以前那樣隨心所欲，這世界還是有它的規(guī)則存在的，換一個新的環(huán)境也是常有的事，而要學會的是適應，也讓我明白的是依賴不會讓我成長的，學會自己獨立才能好好生活。童年的時候，爸爸把我當寶，他在家時會帶我到處玩，抱著我在村子里轉，記憶最深的一次是，我想吃冰淇淋和面包，可是又怕我吃多對身體不好，但是最后還是給我買了，捏捏我的小臉并囑咐我少吃，爸爸也在旁邊看著以防我吃多，然后還悄悄和我約定這件事不要告訴媽媽。由于爸爸媽媽都要上夜班，上幼兒園基本都是奶奶接送，運氣好的話還可以在早上上學的時候遇到下班回家的爸爸媽媽，他們每次回來都會從城里帶點我沒吃過的新鮮玩意。因為他們上班很忙，平時不能完全照顧到我，還記得有一次晚上我發(fā)燒了，還好親戚及時把我送到診所看病，那時媽媽聽到這件事我看到了眼中的淚花的，還有她的自責以及心疼。當時我其實對于