【正文】 理健康教育，不僅是社會和時代發(fā)展的需要，是對傳統(tǒng)學(xué)校教育的重要補(bǔ)充，也是學(xué)生全面發(fā)展、實施素質(zhì)教育的需要。（二）中小學(xué)開展心理健康教育的重要性隨著新世紀(jì)的到來，國與國的競爭將主要取決于人才的競爭。因此，各個國家的教育工作者，都必然要考慮面向21世紀(jì)教育怎么辦？長期以來，關(guān)心中小學(xué)生成長的熱點，大多集中在孩子的身體、學(xué)業(yè)成績、思想品德問題上，而忽略了與每個中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題。面對中小學(xué)生存在的心理健康問題，從教育的角度看，我們的教育任務(wù)之一應(yīng)注重中小學(xué)生的心理健康教育。也就是說，對以往只注重學(xué)生的智力素質(zhì)，體力素質(zhì)和思想素質(zhì)進(jìn)行糾正。我們教育工作中，應(yīng)認(rèn)識到，心理素質(zhì)是其它素質(zhì)的中介，它包括認(rèn)識、情感、意志、性格等方面的品質(zhì)。沒有健康心理，人是不可能充分、全面發(fā)展的。心理素質(zhì)不僅影響人的健康和壽命，還關(guān)系到人生的成敗。不久前，有人曾預(yù)言心理疾病將是21世紀(jì)之患。因此，心理素質(zhì)是充分發(fā)掘和利用自己潛能創(chuàng)造人生、享受人生、提高生命價值的重要前提條件之一，它與其它素質(zhì)教育相互作用，相互滲透，共管一個整體系統(tǒng)中。1999年的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確指出：“針對新形勢下青少年成長的特點，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力?！睘榱饲袑嵦岣咧袑W(xué)生的整體素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，認(rèn)真研究和大力加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是非常必要的。（三）健康的含義及標(biāo)準(zhǔn) 什么叫健康？健康不僅是沒有身體缺陷和疾患，還要是有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力。生理與心理都健康，才是真正意義上的健康。心理健康教育的目標(biāo)就是要使學(xué)生的心理功能正常，無障礙或無心理疾病，且在教育的積極影響下，個體的意向與其所處環(huán)境的限制之間能夠得到良好平衡的精神狀態(tài)。人的心理怎樣才算是健康的，這是一個非常復(fù)雜的問題，許多心理學(xué)家從不同的角度對此進(jìn)行積極的探索，現(xiàn)在，一般認(rèn)為以下6個方面可作為中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)；（1）有正常的智力；（2）有客觀正確的自我認(rèn)識；（3）有健全的人格；（4）有健康的情緒；（5）有和諧的人際關(guān)系；（6）有與社會協(xié)調(diào)一致的態(tài)度和行為。二、我國新時期中小學(xué)生的心理健康狀況據(jù)新華社最近報道：“近年來，我國中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35%的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)”?！按嬖诿黠@心理問題的學(xué)生，小學(xué)占10%，初中占15%，高中占20%。%的人有明顯的心理健康問題。北京師范大學(xué)心理學(xué)院對北京、河南、重慶、浙江、新疆五個不同地區(qū)的16472名中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，%，%，%，%，%，%。由此可以看出，當(dāng)前我國中小學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。有資料顯示，近日北京市中小學(xué)生心理咨詢熱線對18000個咨詢電話記錄進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)本市中小學(xué)生的心理疑難問題主要集中在14個方面：交往適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性心理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應(yīng)、理想追求、宗教影響、法律保護(hù)、行為不良、心理嚴(yán)重障礙等。其中學(xué)習(xí)問題、交往問題、情感問題所占比重最大。其比例分別為40%、35%、25%左右。青少年成長中的煩惱集中在14歲至18歲這個年齡段，17歲的孩子煩惱最多。（一）學(xué)習(xí)問題學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：恐懼：目前，雖然都在談“減負(fù)”，但學(xué)校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。厭學(xué)：厭學(xué)是目前中學(xué)生學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，尤其是學(xué)習(xí)差的同學(xué)。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計： 14%的小學(xué)生、29%的初中生、26%的高中生有厭學(xué)心理，高中生愿意上大學(xué)者100%，但愿意學(xué)習(xí)者不到10%；中小學(xué)生普遍存在考試焦慮、考場恐懼和認(rèn)知變態(tài)現(xiàn)象；這種非常值得我們深思的問題。（二）人際關(guān)系問題這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，主要包括：與教師的關(guān)系問題，主要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。與同學(xué)的關(guān)系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。與父母關(guān)系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和諧，使學(xué)生造成的心靈傷害。父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：10%的小學(xué)生、28%的初中生、55%的高中生存在著交往上的障礙，缺乏責(zé)任意識與合作精神。（三）情感類問題據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計：33%的小學(xué)生、41%的初中生、68%的高中生情緒波動性大，42%的小學(xué)生、51%的中學(xué)生心理脆弱，抗挫折能力差；在生活適應(yīng)性方面：相當(dāng)一部分因嬌生慣養(yǎng)致使其依賴性強(qiáng)、不會勞動、不會自理，缺乏自立意識和生存能力；三、我國新時期中小學(xué)生常見的心理問題1．依賴心理當(dāng)前，獨生子女學(xué)生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。2．自負(fù)心理主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認(rèn)識不到“山外青山樓外樓”“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。3．自私狹隘心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強(qiáng)的報復(fù)心理。4．自卑心理：自卑心理是指學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價所產(chǎn)生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。5．抑郁心理：抑郁心理是中學(xué)生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學(xué)、老師和家長傾訴。孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨處，實屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴(yán)重影響了同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學(xué)生陷入孤獨無助的境地。7．焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)人們預(yù)期某種危險和痛苦境遇將發(fā)生時，通常都會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過于嚴(yán)重時，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。恐懼心理：是指對某種特定對象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。而實際上 這類引起害怕的對象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險或威脅。對某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學(xué)生最為普遍的恐懼心理。9．易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無常，報復(fù)性強(qiáng)，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。現(xiàn)實生活中，有些中小學(xué)生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動怒，火冒三丈。逆反心理：一些學(xué)生對外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對抗態(tài)度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。11．嫉妒心理：這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點中學(xué)的學(xué)生尤為明顯。：表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。1厭學(xué)心理：目前中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，面對升學(xué)難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。（略）四、目前中小學(xué)生心理問題形成的原因（一）家庭環(huán)境因素家庭教育對于學(xué)生個性心理的形成，有著十分重要的引導(dǎo)作用。家庭中的生活是否和諧，對自己孩子能否正確的引導(dǎo)和教育、能否有效的和孩子進(jìn)行思想上的溝通，是學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)和保證。家庭因素的影響： 1．家長的期望值太高?，F(xiàn)在的中學(xué)生基本上都是獨生子女，父母望子成龍、盼女成鳳心切。子女的升學(xué)、分?jǐn)?shù)成為父母心理平衡的補(bǔ)養(yǎng)品。不能客觀的、實際的給孩子制定目標(biāo)，也不重視實際潛能的開發(fā)，致使學(xué)生面臨很大的心理壓力，甚至于發(fā)生就學(xué)習(xí)問題責(zé)罵或毒打孩子，使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒。2．家長重錢輕學(xué)的思想。特別是個體經(jīng)營或利用業(yè)余時間從事“第二產(chǎn)業(yè)”的父母，時常要求子女前去助工或有意無意的灌輸“拜金主義”的思想，宣傳學(xué)習(xí)無用。給學(xué)生對待學(xué)習(xí)的興趣和態(tài)度帶來消極的影響。3．家庭的溺愛。父母的思想和文化素質(zhì)偏低，并缺乏正確的、科學(xué)的教育方法。家中兩代人只有一個孩子，兩代人對孩子的溺愛，尤其是隔代人的溺愛，往往會造成家庭教育的不一致性。或不負(fù)責(zé)任的說教，或?qū)⒆拥男袨槁犞沃?，都對孩子健康心理的形成有著直接的影響?．家庭分裂的創(chuàng)傷。完滿和諧的家庭生活，有利于孩子的健康發(fā)展。而家庭中生活不平靜，經(jīng)常發(fā)生家庭糾紛，甚至于相互施暴或父母離異，孩子會因缺少家庭溫暖而造成心理傷害，是不容忽視的。以上這些因素都可能會造成學(xué)生的心靈扭曲，他們在這樣的家庭中會出現(xiàn)自私、對他人施暴、喜怒無常、性格孤僻、情緒煩躁、憂郁等不正常的心理狀態(tài)。我們的調(diào)查中顯示：“在家常感到很無聊”，“晚上看電視和玩電腦游戲，父母不加干預(yù)”的初中占51%，高中占45%。“在家中訴苦會使家人厭煩”的初中占58%，高中占48%?！澳軌蛟诩抑袝乘浴钡膬H占41%左右。近幾年來，隨著社會上家庭破裂，離婚率的上升，單親家庭越來越多，是導(dǎo)致中小學(xué)生心理健康問題呈上升趨勢的一個重要原因。（二）社會環(huán)境的影響：當(dāng)今社會正處在轉(zhuǎn)型期，不可避免地會產(chǎn)生某些社會問題。如：貪污、受賄、假冒偽劣、賣淫嫖娼、貧困失業(yè)、搶劫、離婚率升高等。這些社會現(xiàn)象的存在，使一些成人都產(chǎn)生了信仰危機(jī)和價值遺失，當(dāng)然也會導(dǎo)致部分中學(xué)生思想上的混亂。調(diào)查中顯示：“受到過騷擾”的初中占68%，高中占37%；“羨慕那些不用學(xué)習(xí)，而自由自在的人”初中占38%，高中占22%。（三）學(xué)校教育也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理、個性特點的重要環(huán)節(jié)之一。學(xué)校教育工作中的缺憾與不足，勢必會影響他們健康品格的形成。1．學(xué)校教育的誤區(qū) —考試及考試成績壓倒一切2．教師的不健康心理的影響初中213名同學(xué)中“有想不通的問題，首先想到與老師聊聊的”只占35%；認(rèn)為老師不會理解學(xué)生的卻占45%；不希望老師多做家訪的占65%。高中150名同學(xué)中所占比例分別為48%，42%，64%。.3．學(xué)校教育管理因素在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取了一些違反學(xué)生心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。目前中學(xué)生厭學(xué)已達(dá)30%，有的地區(qū)甚至高達(dá)60%。五、培養(yǎng)中學(xué)生心理健康發(fā)展的對策世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場所，學(xué)?？梢越探o學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為?！币虼耍覀儜?yīng)在培養(yǎng)中學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，應(yīng)注重采取以下對策。通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境，達(dá)到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求。對全體學(xué)生進(jìn)行正面的心理健康教育，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。課堂教學(xué)是素質(zhì)教育的主渠道，也是培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的主渠道。成立心理咨詢輔導(dǎo)中心，設(shè)立心理服務(wù)室和悄悄話熱線信箱，建立心理網(wǎng)絡(luò)聊天室，進(jìn)行心理咨詢與治療。建設(shè)高素質(zhì)的教師隊伍。高素質(zhì)的教師在教育中，能給學(xué)生創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)、興味盎然、心情舒暢。教師無聲的語言悄悄打動學(xué)生的心，達(dá)到效仿療法的目的。兼顧對學(xué)生家長宣傳和指導(dǎo)。使親子關(guān)系和諧；順其所思，與其所需；同其所感，引其所動；投其所好，揚(yáng)其所長；用其所為,促其所成。心理拓展訓(xùn)練基本內(nèi)容：個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團(tuán)隊協(xié)作項目基本過程 ：信賴關(guān)系的確立，目標(biāo)設(shè)定、挑戰(zhàn)壓力、高峰體驗、幽默與愉快、解決問題基本方法