教科版七上第十二課《考試的心情》ppt課件-文庫吧
2025-10-16 10:43 本頁面
【正文】 周二數(shù)學(xué)老師把試卷發(fā)了下來， 拿到試卷同學(xué)們是“幾家歡喜幾家愁”。 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛 都考了８０分，可為什么他們的心情卻截然不同？ 走進生活（二） 小明 小紅 小剛 自我期望 是指對自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如 希望自己取得好成績、找個滿意的工作等。 如果過于自信，過高估計自己的能力，就會對自己提出不切實 際的、過高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無法達到，就會產(chǎn) 生強烈的挫折感。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實 際有效行為成反比。當(dāng)一個人的有效行為不變時，期望值愈高，挫 折感愈強烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達到，挫折感就愈小。 過低 過高 自我期望值 不思進取 緊張焦慮 , 失去自信 (恰當(dāng) ) ? 什么是恰當(dāng)?shù)钠谕担?p99 ? 答：恰當(dāng)?shù)钠谕褪强陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效、合理估計自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠? ? 自我期望值為什么要恰當(dāng)？ p100 ? 答：期望值過低會導(dǎo)致不思進取，過高則容易緊張焦慮甚，會因一兩次的考試 “ 失敗 ” 而失去信心。 走進生活 ( 三 ) 發(fā)下試卷后 ,小明和小紅各自拿著回家了 . 回家后 ,他們以及他們的家人對分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨 討論 :你同意誰的觀點？請說明理由 . 小紅的媽媽 小紅 小明 小紅的爸爸 小明的舅舅 小明的爸爸 好分?jǐn)?shù)能激勵我們 更加努力學(xué)習(xí) 考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測 ,因此分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn) . 能考好分?jǐn)?shù)就 是好學(xué)生 分?jǐn)?shù)是毫無意義的東西 , 它無法衡量一個人的全 部素質(zhì) . 分?jǐn)?shù)在一定程度上 反映了我們對知識 的掌握程度 ,能讓我 們看到差距 ,促使我 們向更高的目標(biāo)前 進 . 分?jǐn)?shù)不代表智力 , 分?jǐn)?shù)不代表能力 . 分?jǐn)?shù) 基本上反映了對所學(xué)知識的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的 優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強弱，表明了已經(jīng)取得的成績和存在的 差距。 分?jǐn)?shù) 也一定程度上反映了一個人某些方面的心里素。 但是，它只是反映了某一個時期或階段的學(xué)習(xí)情況。不能 全面反映一個人各方面的素質(zhì)和能力，也無法充分體現(xiàn)我 們在德智體美各方面的進步和成績。 如何正確看待分?jǐn)?shù)？p101 走進生活（四） 小明和小紅通過本課的學(xué)習(xí) ,對考試和分?jǐn)?shù)有了重新的 認(rèn)識 .每次考試都能從容應(yīng)對 ,做到”勝不驕 ,敗不餒” ,以理性 的、平靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù) ,及時總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，改進 學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。 通過本課的學(xué)習(xí)，我懂得了 我應(yīng)該 ? 如何做到從容應(yīng)考？ p9598 ? 答：（ 1）保持適度緊張，調(diào)節(jié)、避免、克服過度緊張。（ 2）掌握調(diào)節(jié)緊張心理的方法。（ 3）做好考試前的充分準(zhǔn)備。 ? 怎樣看待考試緊張？ p95 ? 答：（ 1）適度緊張是有益的。適度的緊張有利于提高生命的活力和活動的效率?？荚嚽氨３诌m度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。 ? （ 2）過度緊張是有害的。過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。影響學(xué)習(xí)效率和正常水平
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