幸福心理學(xué)第十二章用好時間-文庫吧
2025-09-15 16:15 本頁面
【正文】 每次打擾大約是 5 分鐘，總共每天大約 4 小時，也就是約 50%－ 80%（約 3 小時）的打擾是沒有意義或者極少有價值的。 ? 迷惑 三、時間管理的技巧 方法之一：分清工作的輕重緩急 請看下面的行事方式，看看你自己平時喜好用哪種方式？ 先做喜歡做的事，然后再做不喜歡做的事。 先做熟悉的事，然后再做不熟悉的事。 先做容易的做，然后再做難做的事。 先做只需花費少量時間即可做好的事，然后再做需要花費大量時間才能做好的事。 先處理資料齊全的事，然后再處理資料不全的事。 先做已排定時間的事，然后再做未經(jīng)排定時間的事。 先做緊迫的事，然后再做不緊要的事。 先做經(jīng)過籌劃的事，然后再做未經(jīng)籌劃的事。 先做有趣的事，再做枯燥的事。 先做易于完成的整件事或易于告一段落的事，然后再做難以完成的整件事或難以告一段落的事。 以上的各種行事準(zhǔn)則，從一定程度上說大致上都 不符合 有效的時間管理的要求。 一般認(rèn)為是按照事情的 緊急程度 來判斷。假如愈是緊迫的事，其重要性愈高，愈不緊迫的事，其重要性愈低，則依循上面的判斷規(guī)則。 我們認(rèn)為：處理事情優(yōu)先次序的判斷依據(jù)是事情的 “ 重要程度 ” 。 所謂 “ 重要程度 ” ，即指對實現(xiàn)目標(biāo)的貢獻大小。 緊急 不緊急 第一象限（ 急 ） 緊 急 重 要 第四象限（ 緩 ） 不緊急 不重要 第二象限（ 重 ） 不緊急 重 要 第三象限（ 輕 ） 緊 急 不重要 重要 不重要 排出優(yōu)先順序 、重要的工作 諸如馬上來臨的考試、準(zhǔn)時完成工作、住院開刀等等 。 、重要的工作 主要是與生活品質(zhì)有關(guān)，包括長期的規(guī)劃、問題的發(fā)掘與預(yù)防、參加培訓(xùn)、向上級提出問題處理的建議等等。 荒廢這個領(lǐng)域?qū)⑹沟谝幌笙奕找鏀U大，使我們
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