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正文內(nèi)容

足球基本訓(xùn)練計(jì)劃-文庫吧

2025-07-05 06:37 本頁面


【正文】 0。第 6 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)對(duì)足球基本功中的組成大項(xiàng)傳球有一定基本了解,增加球感,提升對(duì)于足球的興趣。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(木頭人),使熱身充分。分發(fā)足球,進(jìn)行帶球繞障礙物(標(biāo)志盤)訓(xùn)練,復(fù)習(xí)帶球,增強(qiáng)球感。復(fù)習(xí)腳弓傳球方法(再次講述)。進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,逐個(gè)糾正傳球姿勢(shì)(特別是正腳背觸球的或者其它部位觸球要進(jìn)行糾正)。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需耐心。游戲中注意安全。備注第 7 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)掌握一定程度的傳球能力(準(zhǔn)確度,力道),增加球感,提升興趣。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。分發(fā)足球,進(jìn)行帶球接力的訓(xùn)練,復(fù)習(xí)帶球,增強(qiáng)球感。隨后根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力,對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。再次進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,逐個(gè)糾正傳球姿勢(shì)以及傳球出現(xiàn)的問題。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需要耐心。游戲中注意安全。備注第 8 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練復(fù)習(xí)帶球教學(xué)目標(biāo)掌握一定程度的傳球能力(準(zhǔn)確度,力道),增加球感,提升興趣。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(老鷹捉小雞),使熱身充分。分發(fā)足球,進(jìn)行帶球接力的訓(xùn)練,復(fù)習(xí)帶球,增強(qiáng)球感。隨后根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力,對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。再次進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,逐個(gè)糾正傳球姿勢(shì)以及傳球出現(xiàn)的問題。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球訓(xùn)練中要求稍嚴(yán)格。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正需要耐心。游戲中注意安全。備注第 9 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球提升訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)基本掌握傳球的動(dòng)作、方法,并在觸球過程中能養(yǎng)成腳弓觸球的習(xí)慣,傳球水平有所提升。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(報(bào)數(shù)后多人抱團(tuán)),使熱身充分。分發(fā)足球, 根據(jù)哨音進(jìn)行傳球的接力(可進(jìn)行分組比賽傳球),對(duì)力度與準(zhǔn)確性進(jìn)行嚴(yán)格要求。再次進(jìn)行兩人一組的傳球訓(xùn)練,逐個(gè)糾正傳球姿勢(shì)以及傳球出現(xiàn)的問題。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。對(duì)于傳球有一定程度的嚴(yán)格要求。傳球練習(xí)中逐個(gè)糾正虛耐心。游戲中注意安全。備注第 10 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球教學(xué)目標(biāo)在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上,進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)帶球的訓(xùn)練,掌握帶球腳法的基本,提升球感。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(木頭人),使熱身充分。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí),適當(dāng)糾正錯(cuò)誤。講述帶球方法(與之前的講述形成一定對(duì)比),腳內(nèi)側(cè)帶球、腳外側(cè)帶球,重點(diǎn)教授腳內(nèi)側(cè)帶球。進(jìn)行分組的帶球練習(xí)(適當(dāng)增加帶球長度,利于觀察糾正)。收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。帶球過程中的姿勢(shì)必須嚴(yán)格要求,按照腳內(nèi)側(cè)帶球方法進(jìn)行。游戲中注意安全。備注第 11 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)傳球訓(xùn)練折返跑訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)鞏固傳球方法,并進(jìn)行一定程度的折返跑,提升其反應(yīng)能力及身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(多人抱團(tuán)),使熱身充分。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳球練習(xí)。根據(jù)哨音,進(jìn)行往返跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一組)。進(jìn)行放松小游戲。進(jìn)行(30米)跑動(dòng)中聽哨音折返訓(xùn)練收球,進(jìn)行放松訓(xùn)練。注意事項(xiàng)慢跑時(shí)注意速度,在之間適當(dāng)安排上廁所及飲水時(shí)間。折返跑注意速度,注意安排間歇,不使強(qiáng)度過大,觀察同學(xué)們的反應(yīng),讓不適應(yīng)的同學(xué)適當(dāng)休息。游戲中注意安全。備注第 12 課時(shí)教學(xué)主項(xiàng)帶球訓(xùn)練復(fù)習(xí)傳球教學(xué)目標(biāo)在自己隨意盤球的基礎(chǔ)上,進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)帶球的訓(xùn)練,掌握帶球腳法的基本,提升球感。教學(xué)內(nèi)容按照隊(duì)形,由小隊(duì)長帶領(lǐng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。(慢跑200米,健身操:頭部、擴(kuò)胸、腰部運(yùn)動(dòng),弓步壓腿、測壓,膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等。)進(jìn)行小游戲(木頭人),使熱身充分。進(jìn)行兩人一組的相對(duì)傳
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