【正文】 disposition and exercise behavior characteristics, the purpose is to improve the college students39。 time management ability, alleviate the time pressure, promote physical health. In the time management disposition and exercise behavior of two survey studies, regular exercise students39。 sense of time value, time monitoring concept, sense of time efficacy are better than no regular exercise of students the sense of time value, time monitoring concept, sense of time efficacy, the three dimensions of the sum of scores for students39。 time management tendency, regular exercise students39。 time management disposition is better than no regular exercise of students39。 time management disposition. In the training stage and the exercise stages of the investigation and study that retreat, exercise stage of time management disposition than they exercise the stage without moving forward when the time management disposition, exercise stage from the latter time value less than they exercise stage did not change back when, but the training stage annealing the latter time monitoring, time selfefficacy were larger than they exercise stage did not change back when, demonstrated in physical education should fully strengthen students39。 time management disposition this personality trait, improve the students39。 sports behavior self sense of control, healthy personality and the health of the unified development.Keywords: Time management disposition；Physical exercise；Exercise stages目 錄第一章 前言 1第一章 研究對象與方法 2 研究對象 2 研究方法 2 文獻資料法 2 問卷調(diào)查法 2 數(shù)理統(tǒng)計法 2第二章 研究結(jié)果與分析 3 調(diào)查學生基本情況 3 3 3 4 5 5 6 7 8第四章 結(jié)論與建議 10 結(jié)論 10 建議 10參考文獻 11附錄 12致謝 15紅河學院本科畢業(yè)論文（設(shè)計）第一章 前言時間是一種重要的資源，但不同的個體對時間的認識和管理運用是不同的，而個體在運用時間方式上所表現(xiàn)出來的個體差異表現(xiàn)在時間管理傾向上，它是個體在運用時間上表現(xiàn)出來的心理和行為特征，它由時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感構(gòu)成。影響大學生身心健康的因素很多，其中他們在大學期間學習壓力大、時間壓力、心理壓力和社會給予的壓力十分的大，如果得不到合理的緩解壓力就會造成對大學生身體和心理的不同程度的傷害，加強時間管理，可以有效緩解時間壓力，合理統(tǒng)籌學習生活、發(fā)展個人愛好與參與體育鍛煉，體育鍛煉對當代大學生的生活學習都起著十分重要的作用，體育鍛煉的健康意識得到越來越多的大學生的認可，體育鍛煉可以提高大學生活質(zhì)量，促進學生的身心全面健康的發(fā)展。丁浙英《時間管理傾向及其相關(guān)研究》研究表明，時間管理傾向與個人的能力、自我觀念、學業(yè)成績、主觀幸福感以及自我價值感等因素有關(guān)，仇剛《大學生時間管理傾向與體質(zhì)健康遞增效度的研究》研究表明時間監(jiān)控觀較強者對體育行為的控制以及體育習慣的養(yǎng)成有積極意義，時間價值感對身體機能和人體素質(zhì)具有積極的影響，時間效能感高的學生鍛煉態(tài)度和體育參與程度也具備較高的水平體機能和身體素質(zhì)較好，對時間管理與體育鍛煉行為特征的調(diào)查研究，了解它們之間存在的特征，利于對普通高校大學生的健康生活學習提供有利的指導幫助，便于大學生在生活學習規(guī)劃中合理有效的處理好二者的關(guān)系，進而達到二者的和諧發(fā)展狀態(tài)，從而提升大學生的生活質(zhì)量、促進身體健康成長、促進學習。紅河學院是我國滇南地區(qū)一所重要的大學之一，是滇南地區(qū)人才培養(yǎng)的搖籃，為滇南地區(qū)培養(yǎng)了不少的人才，學校不但重視學生的知識文化學習，同時也非常重視學生的健康教育，學校不斷改進學校的場地器材建設(shè)，加強學校體育教學，促進學生強化鍛煉，形成良好的鍛煉習慣，為學生的終生體育鍛煉行為打下基礎(chǔ)，此研究針對紅河學院普通高校大學生時間管理傾向與鍛煉行為特征進行研究，分析紅河學院大學生時間管理傾向和鍛煉行為特征，從而能夠進一步引導大學生合理的時間管理和參與體育鍛煉，處理好時間管理傾向和體育鍛煉行為習慣，促進大學生的身心健康、提高大學生的自信心、促進大學生學業(yè)的完善，為引導大學生健康的學習和美好的生活提供一定的幫助。第一章 研究對象與方法 研究對象 紅河學院普通大學生。 研究方法 文獻資料法 通過網(wǎng)絡(luò)、圖書館等途徑查閱國內(nèi)外關(guān)于學生在時間管理傾向和鍛煉行為相關(guān)方面研究的文獻資料，為本研究提供理論支持和幫助完成本研究。 問卷調(diào)查法參考相關(guān)問卷，結(jié)合實際情況，采用黃希庭、張志杰設(shè)計的《大學生體育鍛煉行為與時間管理傾向問卷 》，隨機抽取兩個公共體育班級學生分兩次發(fā)放問卷