剖腹產(chǎn)坐月子食譜注意事項-文庫吧
2025-06-08 14:08 本頁面
【正文】 一起)，放入油鍋內(nèi)，滑熟裝盤。4. 鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調(diào)好的調(diào)料汁和泡枸杞子的水，水開時撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。3.山楂粥營養(yǎng)小提示：山楂煮粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營養(yǎng)食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效，適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。原料：大米70克，干山楂20克。調(diào)料：紅糖10克。做法：1. 先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁；大米浸泡15分鐘，洗凈。2. 濃汁中放入大米，加入水煮成粥，調(diào)入紅糖食用。4.桂圓紅棗粥營養(yǎng)小提示：桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養(yǎng)心、健脾補血的功效。這道食譜適用于產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦食用。原料：粳米70克，干桂圓15克。調(diào)料：紅糖10克，紅棗15克。做法：1. 將粳米浸泡15分鐘，洗凈；干桂圓、紅棗去核。2. 將上述材料加適量的水放入鍋內(nèi)煮成粥，出鍋時加紅糖少許調(diào)味即可。5.何首烏粥營養(yǎng)小提示：何首烏粥是一款有益精血、潤腸通便、補氣血功效的食譜，適用于剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、大便干結(jié)、頭發(fā)稀疏。原料：粳米80克，何首烏30克，紅棗15枚。調(diào)料：紅糖10克。做法：1. 先將何首烏煎取濃汁去除渣子；紅棗洗凈去核。2. 粳米、紅棗同時放入砂鍋內(nèi)，用文火煮成粥，將稠時放入紅糖少許，攪拌溶解以后即可食用。6.160
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