健美操選項課教學(xué)大綱-文庫吧
2025-04-01 23:02 本頁面
【正文】 436第二學(xué)期284436第三學(xué)期284436第四學(xué)期284436五、成績考核（一）理論考核部分考核內(nèi)容（1）運動技能部分考核項目考核內(nèi)容理論知識簡述健美操的起源與發(fā)展？簡述我國健美操的發(fā)展？健美操的特點？健美操如何分類？分類的依據(jù)是什么？什么是健美操術(shù)語？主要包括哪些？在健美操鍛煉時對身體姿態(tài)有何要求及其訓(xùn)練方法？健美操的基本動作包括哪幾類基本步伐包括哪幾類？每一類有哪些步伐？健美操手臂動作包括哪些內(nèi)容？闡述健美操的鍛煉價值？創(chuàng)編知識健身健美操創(chuàng)編原則，健身健美操創(chuàng)編的特點，健身健美操創(chuàng)編的步驟健身健美操選配音樂時應(yīng)注意的事項健美操隊形設(shè)計的方法及其重要性健美操隊形設(shè)計有哪些原則？健美操構(gòu)圖設(shè)計的方法。運用所學(xué)知識，如何根據(jù)不同年齡階段的對象創(chuàng)編一套健身健美操？創(chuàng)編一個48拍健美操基本動作組合，要求每一個8拍至少有兩種以上基本步伐，在48拍動作中，每類步伐都不能缺。競賽裁判知識競技健美操比賽一般有幾組裁判員，每組裁判員有多少個？其座位如何安排？競技健美操最后得分是怎樣計算？競技健美操藝術(shù)評分包括哪些內(nèi)容？競技健美操對運動員的服裝有何要求？健美操競賽委員會一般要設(shè)哪些工作組及各工作組職責(zé)是什么簡述健身健美操裁判評分細(xì)則？根據(jù)所學(xué)健美操競賽知識，制定一個校園健美操比賽的競賽教程？（2）身體健康部分考核項目身體健康考核內(nèi)容800/1000米跑1 利用中長跑運動提高機體耐力的方法2 運動特點、動作規(guī)格3 運動中的注意事項仰臥起坐俯臥撐跳繩1 提高體能的方法和手段2 不同肌肉組織部位的鍛煉方法（3）實踐應(yīng)用部分如何根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行自我測量和評價；根據(jù)自身情況結(jié)合武術(shù)特點制定運動處方，掌握武術(shù)評判方法、增強武術(shù)運動審美能力。（4）社會適應(yīng)部分個體在團隊中的角色和責(zé)任；武術(shù)運動中競爭與合作的關(guān)系；武術(shù)禮儀及武德修養(yǎng)規(guī)范與要求?？己朔绞阶珜懻撐男问竭M行考核考核標(biāo)準(zhǔn)理論考核為100分制，60分為及格。（二）運動技能考核部分考核內(nèi)容基本步伐組合、第三套大眾健美操一二級動作、形體練習(xí)、自編套路考核方式教考分離考核標(biāo)準(zhǔn)（1）形體練習(xí)、第三套大眾健美操一、二級成套動作考核標(biāo)準(zhǔn)分 值技 評 標(biāo) 準(zhǔn)90~~~100分整套動作熟練、準(zhǔn)確、有力度、節(jié)奏感強，具有較強表現(xiàn)力，音樂配合協(xié)調(diào)，隊形變化自然流暢。80~~~~89分整套動作熟練，較準(zhǔn)確、較有力度、有節(jié)奏感，具有一定表現(xiàn)力，音樂配合較協(xié)調(diào)，隊形變換比較流暢。70~~~~79分整套動作較連貫，動作較正確，音樂配合比較協(xié)調(diào)，表現(xiàn)力一般，隊形變換比較自然。60~~~~69分整套動作基本正確，能獨立完成，與音樂基本協(xié)調(diào)，隊形變換不夠自然。60分以下整套動作不熟練，主要動作不正確或未完成，無表現(xiàn)力，與音樂配合不協(xié)調(diào)，隊形變化凌亂或無隊形變化。（2）二級成套動作考核標(biāo)準(zhǔn)90—100：動作準(zhǔn)確，有力度，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)與節(jié)連接正確與音樂完美結(jié)合。80—90：動作準(zhǔn)確，有力度，姿態(tài)優(yōu)美，與音樂完美結(jié)合，落動作或連接錯誤不超過三處。70—80：動作準(zhǔn)確，有力度，與音樂完美結(jié)合，落動作或連接錯誤不超過四處。60—70：動作基本準(zhǔn)確，動作與音樂節(jié)奏基本相符，落動作或連接錯誤不超過五處。不及格（60分以下）：不能獨立完成整套動作，動作不標(biāo)準(zhǔn)，動作與音樂節(jié)奏不符（3）基本步伐組合、自編套路考核標(biāo)準(zhǔn)方法：4~6人為一組進行考試，時間為3分—3分30秒，以100分制評分。要求： （1）自編健身健美操包括九種（或九種以上）基本步伐，4個（或4個以上）的隊形變化，音樂 自選或選用教師上課的音樂。
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