健美操選項(xiàng)課教學(xué)大綱-免費(fèi)閱讀
【正文】 記錄第十六周《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。2考核第十七周17專項(xiàng)技術(shù)考試2考核第十八周18理論考試2考核（三）實(shí)訓(xùn)與病、殘群體教學(xué)考核進(jìn)度(第3學(xué)期)周次實(shí)訓(xùn)缺課自學(xué)內(nèi)容自學(xué)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)病、殘群體自學(xué)理論內(nèi)容自學(xué)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)第一周素質(zhì)練習(xí)/軍訓(xùn)2考核第十六周16《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。身體健康（三）身體健康考核部分（國家學(xué)生體質(zhì)健康測試）考核內(nèi)容國家學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目男生測試項(xiàng)目：1000米跑、立定跳、握力、身高、體重、肺活量女生測試項(xiàng)目：800米跑、立定跳、坐位體前驅(qū)、身高、體重、肺活量考核方式現(xiàn)場測試考核標(biāo)準(zhǔn)詳見《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（四）體育課學(xué)習(xí)態(tài)度（1）出勤情況70% 按照體育課程教學(xué)管理辦法執(zhí)行。 （3）符合健美操特點(diǎn)。60分以下整套動(dòng)作不熟練，主要?jiǎng)幼鞑徽_或未完成，無表現(xiàn)力，與音樂配合不協(xié)調(diào)，隊(duì)形變化凌亂或無隊(duì)形變化。 評五、成績考核（一）理論考核部分考核內(nèi)容（1）運(yùn)動(dòng)技能部分考核項(xiàng)目考核內(nèi)容理論知識專項(xiàng)提高身體素質(zhì)練習(xí)方法：提高力量素質(zhì)：重復(fù)訓(xùn)練法、階梯式極限用力法、靜力訓(xùn)練法。它要求動(dòng)作有彈性、有力，側(cè)擴(kuò)胸時(shí)，肘不下垂（5）軀干運(yùn)動(dòng)：不同姿勢的體側(cè)屈、提轉(zhuǎn)、體前、后屈以及繞環(huán)。（二）身體健康目標(biāo)：使學(xué)生了解健美操運(yùn)動(dòng)的基本知識、編排原則與方法，培養(yǎng)學(xué)生的自編能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和創(chuàng)造力。健美操選項(xiàng)課教學(xué)大綱一、課程介紹（三）實(shí)踐應(yīng)用目標(biāo)：通過健美操教學(xué)，使學(xué)生樹立正確的審美觀，提高觀賞能力，陶冶高雅情操。它要求動(dòng)作幅度逐漸加大，速度中等，呼吸加深，充分拉長（6）髖部運(yùn)動(dòng)：頂、擺、提、繞和繞環(huán)等。提高速度素質(zhì)：減負(fù)荷練習(xí)發(fā)、先加后減練習(xí)法。簡述健美操的起源與發(fā)展？簡述我國健美操的發(fā)展？健美操的特點(diǎn)？健美操如何分類？分類的依據(jù)是什么？什么是健美操術(shù)語？主要包括哪些？在健美操鍛煉時(shí)對身體姿態(tài)有何要求及其訓(xùn)練方法？健美操的基本動(dòng)作包括哪幾類基本步伐包括哪幾類？每一類有哪些步伐？健美操手臂動(dòng)作包括哪些內(nèi)容？闡述健美操的鍛煉價(jià)值？創(chuàng)編知識健身健美操創(chuàng)編原則，健身健美操創(chuàng)編的特點(diǎn)，健身健美操創(chuàng)編的步驟健身健美操選配音樂時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)健美操隊(duì)形設(shè)計(jì)的方法及其重要性健美操隊(duì)形設(shè)計(jì)有哪些原則？健美操構(gòu)圖設(shè)計(jì)的方法。 （2）二級成套動(dòng)作考核標(biāo)準(zhǔn)90—100：動(dòng)作準(zhǔn)確，有力度，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)與節(jié)連接正確與音樂完美結(jié)合。（2）課堂表現(xiàn)30% 課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度是否積極、認(rèn)真、端正，技術(shù)、技能表現(xiàn)進(jìn)步程度。實(shí)踐應(yīng)用2考核第十七周17專項(xiàng)技術(shù)考試2考核第十八周18理論考試2考核（二）教學(xué)進(jìn)度(第4學(xué)期)周素質(zhì)練習(xí)/軍訓(xùn)輔助完成《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。輔助完成《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。2考核第十六周16《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試。 第二周1入學(xué)教育/素質(zhì)練習(xí)2實(shí)踐第三周1入學(xué)教育/素質(zhì)練習(xí)2實(shí)踐第四周1健美操音樂、基本手型、動(dòng)作術(shù)語介紹及練習(xí)健美操的基本步伐低沖擊：踏步、并步、交叉步、Easy步、曼步、走步、點(diǎn)步、v步形體練習(xí)2實(shí)踐第五周1健美操的基本步伐高沖擊：開合跳、弓步跳、吸腿跳、踏跳、彈踢、后踢腿跑、大踢形體練習(xí)2實(shí)踐第六周1健美操的基本步伐動(dòng)作的串聯(lián)學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級的組合動(dòng)作1正向形體練習(xí)2實(shí)踐第七周1健美操的基本步伐動(dòng)作的串聯(lián)練習(xí)學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級的組合動(dòng)作1反向形體練習(xí)2實(shí)踐第八周1健美操的基本步伐動(dòng)作的串聯(lián)練習(xí)學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級的組合動(dòng)作2正向形體練習(xí)2實(shí)踐第九周1考核健美操的基本步伐動(dòng)作學(xué)習(xí)第三套大眾健美操一級
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