健美操社團(tuán)教案-文庫吧
2025-04-01 23:02 本頁面
【正文】 反.組合二482(一)4次側(cè)并步,手臂胸前平屈(二)2次連續(xù)側(cè)并步(三)2次交叉步(四)14:1次交叉步,582次邁步后屈腿 (五)(八)動(dòng)作同(一)(四),方向相反.重點(diǎn): 動(dòng)作套路練習(xí) 難點(diǎn)：對(duì)動(dòng)作風(fēng)格的掌握三、下肢力量練習(xí)（1） 蹲起（2） 提踵（3） 擺腿一、組織對(duì)形： ▲二、教法步驟：講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生模仿練習(xí)教師組織學(xué)生分析動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤，完整動(dòng)作練習(xí)聽教師口令進(jìn)行練習(xí)音樂伴奏下集體進(jìn)行練習(xí)。要求：身體姿態(tài)的控制 動(dòng)作要協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確，姿態(tài)優(yōu)美 動(dòng)作與音樂節(jié)奏一致 動(dòng)作到位，富有力度、幅度結(jié)束部分3一、集合、放松原地放松、肩、踝等關(guān)節(jié)處肌肉群調(diào)整呼吸，做深呼吸練習(xí)二、小結(jié)總結(jié)本課情況鼓勵(lì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生課后多聽音樂，多練習(xí)體育委員協(xié)助收理上課器材健 美 操 課 教 案課次授課對(duì)象健美操社團(tuán)任課教師殷超教學(xué)內(nèi)容 健美操基本步伐——高沖擊力動(dòng)作 大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)套路組合三、四教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生進(jìn)一步掌握健美操基本動(dòng)作要領(lǐng)。初步掌握健美操一級(jí)動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生理解動(dòng)作的能力。3．提高學(xué)生對(duì)音樂節(jié)奏的感覺，增強(qiáng)其音樂素養(yǎng)。4．培養(yǎng)學(xué)生勤奮好學(xué)，拼搏向上的頑強(qiáng)精神。重點(diǎn)掌握健美操基本步伐——高沖擊力動(dòng)作的要點(diǎn)難點(diǎn)大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)套路組合三、四動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組織教法開始部分3一、集合、點(diǎn)名、清查人數(shù)二、課堂常規(guī)教育，要求著適合于本課的服裝及鞋三、介紹本次課內(nèi)容四、安排見習(xí)生組織隊(duì)形： Δ――――學(xué)生Δ――――老師 要求：1．集合迅速隊(duì)形整齊。2．注意力集中認(rèn)真聽講明確本次課的要求。3．精神抖擻上好本次課。準(zhǔn)備部分4′一、伸展訓(xùn)練（1）頭部：進(jìn)行低、仰、側(cè)擺、繞環(huán)的訓(xùn)練。（2）肩部：進(jìn)行提、壓、訓(xùn)練。（3）胸部：進(jìn)行挺、含胸的練習(xí)。（4）腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓(xùn)練。（5）腿部：正壓、側(cè)壓、后壓腿左右各16次 音樂：輕柔的4/4拍音樂，學(xué)生跟著音樂節(jié)拍，一動(dòng)/2拍 二、形體訓(xùn)練1．基本姿態(tài)練習(xí)。2．移動(dòng)重心手位小組合練習(xí)。三、熱身操：以腳步動(dòng)作為主，再配合手臂動(dòng)作的簡單節(jié)奏操。教法步驟：在音樂伴奏下，學(xué)生模仿教師動(dòng)作。教師邊做動(dòng)作邊用口令提示動(dòng)作名稱。盡自己能力，最大幅度地完成關(guān)節(jié)活動(dòng)（鏡面示范）要求：動(dòng)作舒展有節(jié)奏，表現(xiàn)力強(qiáng)，動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)配合。教法步驟：教師口令提示、講解動(dòng)作要領(lǐng) 學(xué)生跟著音樂節(jié)拍，一動(dòng)/2拍 教師邊口令提示邊糾正錯(cuò)誤 基本部分30一 、學(xué)習(xí)健美操步伐——高
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