小學(xué)生第三套廣播體操七彩陽(yáng)光詳解-文庫(kù)吧
2025-03-09 03:44 本頁(yè)面
【正文】 胸運(yùn)動(dòng)（8拍8） 一八拍：1 兩腿屈同時(shí)兩臂胸前立屈，握拳。2直立，同時(shí)練筆前舉，握拳。34兩臂胸前平屈后振，握拳。56左腳向前一步成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至后振。78還原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：12左腳向側(cè)一步，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)90176。成前后開立，兩臂胸前平屈90176。，兩手相握，頭向前方。34頭左轉(zhuǎn)90176。同時(shí)兩臂胸前平屈后振。56左腿屈膝成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前后振。78還原成直立 四八拍：同三八拍方向相反。 第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍8） 一八拍：1左腳向前邁一步，右腳尖點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前平舉，掌心向下。2右腿前踢，同時(shí)兩臂下擺后振。3同1。4還原成直立。5左腿屈膝，同時(shí)右腿側(cè)伸腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，兩臂成胸前平屈。6還原成直立。7同5。8同6。二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：12高抬腿踏步兩次，同時(shí)兩手叉腰。3左腿側(cè)踢，挺胸立腰，4左腿收回。5右腿提膝，同時(shí)左臂前平舉，右臂側(cè)平舉。6還原成直立。7同5。8同6。四八拍：同三八拍方向相反。
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