體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范-文庫吧
2024-12-27 09:44 本頁面
【正文】 適宜的服裝、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材 充分的準(zhǔn)備活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備 控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 掌握正確倒地姿勢(shì) 加強(qiáng)保護(hù)幫助 注意運(yùn)動(dòng)間歇 合理補(bǔ)充物質(zhì) 有疲勞，但承受得??；適當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常。 掌握一些基本的自我保護(hù)方法 同學(xué)之間互相幫助 科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng) 注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健 運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié) 采用正確的休息方式 運(yùn)動(dòng)后要注意放松 小傷口 用生理鹽水清洗、碘酒消毒 ?包扎 有污染的傷口 大傷口送醫(yī)院 擦 傷
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