糖尿病飲食、運(yùn)動(dòng)的自我保健-文庫(kù)吧
2024-12-22 07:16 本頁(yè)面
【正文】 有患糖尿病者 ?妊娠（尤其是高齡妊娠）、有巨大胎兒分娩史者。 ?高血壓及高脂血癥患者。 ?空腹血糖受損（ IFG）及葡萄糖耐量低減（ IGT） ?經(jīng)常發(fā)生低血糖者。 ?每年篩查一次，最好測(cè)餐后 2小時(shí)血糖。 ?血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化； ?心腦血管病變（腦血栓、冠心病等）； ?糖尿病腎?。? ?糖尿病眼?。? ?糖尿病神經(jīng)病變； ?糖尿病足； ?其他癥狀：性功能障礙、如 腸胃功能紊亂、 口腔疾病、牙周炎、骨關(guān)節(jié)病、合并肺結(jié)核、缺鈣、骨質(zhì)疏松等。 * 糖尿病并發(fā)癥可危及哪些器官？ ?使用降糖藥或胰島素后 ? 如何調(diào)配飲食、運(yùn)動(dòng)及心理 2型糖尿病什么情況下需要使用胰島素 ?初發(fā)糖尿病血糖較高（盡快解除高糖毒性作用） ?任何階段糖尿病伴有酮癥、 非酮癥高滲性昏迷 時(shí) ?有嚴(yán)重感染及任何應(yīng)激狀態(tài)（創(chuàng)傷、大手術(shù)等）時(shí) ?治療其他疾病，使用大量皮質(zhì)醇激素時(shí) ?本身肝腎功能異常或患有其他嚴(yán)重疾病的 ?任何階段糖尿病對(duì)口服藥不能耐受者 ?口服藥失效，口服藥用到最大量，效果仍不明顯 ?有任何嚴(yán)重的合并癥者，癥狀明顯者。 ?血糖偏高，愿意接受胰島素治療者 ?妊娠 糾正糖尿病患者的飲食誤區(qū) ?糖尿病飲食治療就是饑餓療法，單純減少主 食，吃的越少越好； ? 糖尿病人什么都不能吃，也不敢吃，飲食很 單調(diào)； ?多吃肉少吃飯，認(rèn)為肉、蛋、豆制品、油脂 等不升血糖，可不加限量的多吃； ? 糖尿病飲食就是絕對(duì)吃素菜，很少吃肉； 糾正糖尿病患者的飲食誤區(qū) ? 糖尿病患者絕對(duì)不能吃甜食，一點(diǎn)糖都不能沾； ? 糖尿病患者絕對(duì)不能吃水果； ?以大量豆制品代替主食； ?咸味食品或含甜味劑的糖尿病專用食品（無(wú) 糖食品），不需要控制 ?多吃了食物只要加大了藥物劑量就可以。 ?吃飯少了很多，已經(jīng)控制很嚴(yán)格，多吃點(diǎn)零 食沒(méi)關(guān)系。 糾正糖尿病患者的飲食誤區(qū) ?1植物油比動(dòng)物油好，因此不需要限制。 ?1為了減少用藥，少吃一頓飯，或怕血糖升高 而不吃早點(diǎn)。 ?1膳食纖維對(duì)控制血糖有利，因此每日只吃粗 糧。 ?1采用胰島素治療后就不需要控制飲食。 ?1怕多尿而限制飲水。 ?1一些傳統(tǒng)的降糖食療方或降糖偏方具有降糖 作用，無(wú)須限量。 ?1用尿糖試紙檢測(cè)食品是否含糖。 合理 控制總熱能，努力增加運(yùn)動(dòng)量。 ?熱能攝入量要與能量消耗平衡或負(fù)平衡。 ?大部分病人還應(yīng)保持吃七、八分飽，甚至半飽。 ?使體重達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)體重 ?適當(dāng)限制高熱能及純熱能食品的攝入，多吃蔬菜等低熱能食品以利充饑 ?當(dāng)有饑餓感時(shí)，首先找出原因。如有低血糖應(yīng)及時(shí)加餐；血糖偏高應(yīng)適當(dāng)忍耐或吃一些低熱能食品充饑。血糖平穩(wěn)可適當(dāng)加餐（如水果）。 常見(jiàn)食物的熱能含量 含熱量 (千卡 /100克 ) 常 見(jiàn) 食 物 500 植物油、麻醬、花生、堅(jiān)果類 300500 谷類、豬肉（略帶肥肉）、粉絲、干豆類、糖、奶粉 100300 甜薯、肉類（純瘦）、蛋類、豆制品、魚蝦、 50100 鮮棗、紅果、荸薺、香蕉、荔枝、桃、蘋果、橘子、菠蘿、柿子、土豆、藕、山藥、芋頭、蓮子、魷魚、貝類、牛奶 3050 豆?jié){、葡萄、草莓、杏、李子、梨、哈密瓜、甜瓜、蔥頭、胡蘿卜、南瓜 30 海帶、海參、豆角、佛手、西瓜、萵筍菜花、西紅柿、黃瓜、辣椒、芹菜、洋白菜、大白菜、小白菜、油菜、西葫、茄子、菜瓜、苦瓜 標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算： ? 體質(zhì)指數(shù) （ BMI） = 體重 （ kg） /身高 2（ m2） ? 體重評(píng)價(jià)： ? 消瘦
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