【正文】 糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 禁忌癥 ? 空腹血糖在 患者。因?yàn)檫@些病人體內(nèi)胰島 B細(xì)胞儲(chǔ)備功能不足或缺乏（就是胰島素較少），加上運(yùn)動(dòng)時(shí)隨血流量增加，血管床開放進(jìn)入肌肉中的胰島素相應(yīng)增多，運(yùn)動(dòng)總的效應(yīng)可致血中胰島素水平下降，與此同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)可使一些對(duì)抗胰島素的升血糖激素如交感興奮釋放的兒茶酚胺、皮質(zhì)激素、胰高糖素等。在低胰島素和高升血糖素情況下，運(yùn)動(dòng)可致血糖更形上升。故對(duì)這一部分病人應(yīng)節(jié)制不宜過(guò)分運(yùn)動(dòng)。 房杯別追除荒轍灘軋族荷壇驕住廬徊淚釁輔縮爆民捎惠氦蚜海崇蕊箱尹銷糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 禁忌癥 1型糖尿病病人運(yùn)動(dòng)時(shí)可產(chǎn)生以下兩種效應(yīng) ，致血中胰島素水平短時(shí)間相對(duì)增多。如果又在胰島素作用高峰時(shí)間（普通胰島素 2~4小時(shí)，中效胰島素 6~12小時(shí)）運(yùn)動(dòng)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)本身促使肌肉攝取和利用葡萄糖增加，血糖降低。另外相對(duì)增多的胰島素，又處于作用高峰期會(huì)使血糖降低，兩者共同造成低血糖反應(yīng)發(fā)生。 太指醫(yī)諸績(jī)彤震齊崩腿鑒耘鉛夏畸抱加堆牽銷并輩機(jī)需孩擻鼓砷分孰呢爬糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 ，加上外源胰島素作用處于低峰期，及運(yùn)動(dòng)本身也使胰島素水平下降，三者使體內(nèi)胰島素水平明顯降低。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可使對(duì)抗胰島素的升糖素明顯升高，于是在胰島素水平低、而升糖素水平升高的情況下，運(yùn)動(dòng)可使肝葡萄糖釋出增多血糖升高，游離脂肪酸增多和酮體生成增加，對(duì)代謝狀況產(chǎn)生不利影響。 由此對(duì) 1型糖尿病，尤病情未得以控制患者，應(yīng)節(jié)制不要參加運(yùn)動(dòng)治療。 策星衰涪抨窘渝齒孩春幌漾幽饑盡鐐免弟蹬駁朽八襖猶隆判鹿艙羊木灘梢糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 不管哪一型糖尿病患者出現(xiàn)以下病情之一者 ? 伴有糖尿病腎病者 ? 伴有心臟病及心功能不全者 ? 運(yùn)動(dòng)后心律不齊加重者 ? 新近發(fā)生血栓癥者 ? 頻繁發(fā)生的腦供血不足者 ? 嚴(yán)重的糖尿病神經(jīng)病變 ? 嚴(yán)重的眼底病變出血者 ? 糖尿病足 ? 各種急性感染 ? 急性代謝紊亂 倔殉撬捏掙綸門趙鳥琶螟按勺瀉詣蜜蓖鈔尼堯眠浦鮮彩拯序珊比億疲煞俺糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 所以從上可知糖尿病患者要從事運(yùn)動(dòng)療法必須到醫(yī)院進(jìn)行一些必需的醫(yī)學(xué)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定是否適合參加運(yùn)動(dòng)治療。 鯉洽魂鱉紫翼可萊拿緊哲卒吝乎叼竟事?tīng)栔{彈正耀藍(lán)筆嘎幕垣歸翌芹漠水糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 ①代謝有無(wú)異常：血糖、血脂、尿酮 ②并發(fā)癥：眼底、尿素氮、肌酐、尿蛋 ①安靜時(shí)血壓、心率、心電圖、足背動(dòng)脈 觸摸、下肢血管彩超 ②運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn) 、運(yùn)動(dòng)器官骨關(guān)節(jié)情況 頓盯核教覆蛀悟匠蕊歲僵居雌搐亂申諱豬菠風(fēng)哎蹭痘剝門班脈笑管域炯扳糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 運(yùn)動(dòng)療法的實(shí)施 盡管運(yùn)動(dòng)有這樣或那樣的潛在危險(xiǎn)，但只需在醫(yī)生的幫助下嚴(yán)格的選擇適應(yīng)癥對(duì)象，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，這些危險(xiǎn)是可以預(yù)測(cè)和防止的。 瘧勝雜地豎渭避款揩僻檸腳增粕稻垮甭伏升躇呵斃堆擺駭梅網(wǎng)紛鴉逮肘鋁糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 運(yùn)動(dòng)療法是指能對(duì)糖尿病起到治療作用的運(yùn)動(dòng)，實(shí)質(zhì)上是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗機(jī)體熱量效應(yīng)來(lái)提高治療效果的一種方法，因此消耗熱量多少必然成為關(guān)鍵核心。運(yùn)動(dòng)量大，消耗熱量必然大，反之相反。過(guò)強(qiáng)過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量超過(guò)機(jī)體的適應(yīng)能力必將有害，只有恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量方可達(dá)到預(yù)期的目的。所以不同的個(gè)人，要求目的不同，選擇的運(yùn)動(dòng)量必然不同。糖尿病人要求達(dá)到的目的有兩種： 皮灌慮鈣擺蝎診古御閥挾撰焚盜藥種軸宅毫娥要斧揣散辨矗吶那杯滅獲霹糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 以達(dá)到減肥為目的 要減肥（減體重）一定要制定較大的運(yùn)動(dòng)消耗量。即要使每日消耗的熱量超過(guò)每日攝入的熱量，兩者之差就是為實(shí)現(xiàn)減輕體重所需消耗的熱量。當(dāng)然減肥原則不能操之過(guò)急， 一般以每日體重減輕 50~100克為宜。 篩蹈熒叢狹鎬陣撰肢棘佐倉(cāng)隊(duì)抄丫啤蘋買云跌戎喊縫冒的影魄帚分沉餅頌糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 以達(dá)到減肥為目的 以 50克為例，則折算出每日需消耗熱量為 50 9=450千卡（每克脂肪代謝完是 9千卡）。每日攝入量是在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)定的飲食處方上的熱量，關(guān)鍵是個(gè)人每日消耗的熱量，它是由每個(gè)人日常生活消耗的熱量加上運(yùn)動(dòng)量所組成。這種計(jì)算非常復(fù)雜，不是病人單方面能掌握的。 喜遁拉氛琢那唆柯饞疤瑯廬借寺緘攢譯傀娠巍防凡栽敖峰滑椎迸廷駕溜鉤糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 以直接達(dá)到降低血糖為目的 這種運(yùn)動(dòng)療法較普遍，病人也易掌握。而且要求通過(guò)每日運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量與其每日攝入的熱量保持平衡。即通過(guò)運(yùn)動(dòng)促使肌肉收縮加強(qiáng)代謝，毛細(xì)血管床開放，隨血流進(jìn)入運(yùn)動(dòng)組織的葡萄糖和胰島素也增多，兩者轉(zhuǎn)運(yùn)面積擴(kuò)大，在胰島素介入下，運(yùn)動(dòng)組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取加大，從而使運(yùn)動(dòng)直接發(fā)揮代謝效應(yīng)，血糖下降。 麥捧門痰二花負(fù)歸團(tuán)蹲藐奢汀痕墨坡除蹋艾須皚筑蛀誹斡應(yīng)蔬提劊斷氮衰糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法2 但是實(shí)現(xiàn)本目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須要達(dá)到對(duì)肌肉細(xì)胞一定合適的刺激強(qiáng)度方能奏效。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是以病人在運(yùn)動(dòng)后的最大心率