中醫(yī)中藥]中醫(yī)牛人養(yǎng)生知識講座-文庫吧
2024-12-20 02:44 本頁面
【正文】 ，日出而作，日落而息的生理周期。天是生命的精準壽命衡量單位！ ? 一天地球完成自傳一周； ? 一天人完成日循環(huán)五十周； ? 陰陽的日循環(huán)、日平衡決定著人體的健康！ ? 人的生命因“日循環(huán)平衡”而存在！疾病源于“日循環(huán)不平衡”的打破！ ? 人的生命活動，比如工作、休息、營養(yǎng)、排泄等都是以“日循環(huán)平衡”為單位為基礎的。 十二經(jīng)氣血流注次序 肺寅大腸卯胃辰，脾巳心午小腸未。膀申腎酉心包戌，亥三子膽丑肝通。 子時 23： 0001： 00 │膽經(jīng)。這時要上床睡覺，利于骨髓造血。 丑時 01： 0003： 00 │肝經(jīng)。此時是肝臟修復的最佳時段。 寅時 03： 0005： 00 │肺經(jīng)。宜深度睡眠，不應被驚醒。 卯時 05： 0007： 00 │大腸經(jīng)。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，養(yǎng)成卯時排便的習慣。 辰時 07： 0009： 00 │胃經(jīng)。胃最活躍，此時一定要吃早餐，每天這時敲胃經(jīng)最好，啟動人體的發(fā)電系統(tǒng)。 巳時 09： 0011： 00 │脾經(jīng)。這個時辰要喝至少 6杯水，小口慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。 午時 11： 0013： 00 │心經(jīng)。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。 未時 13： 0015： 00 │小腸經(jīng)。小腸最活躍的時候，故午餐應在下午 1 時前吃。 申時 15： 0017： 00 │膀胱經(jīng)。膀胱最活躍的時候，是人體最佳排毒時機，適合多喝水。 酉時 17
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