中醫(yī)中藥]中醫(yī)牛人養(yǎng)生知識講座(編輯修改稿)
2025-01-31 02:44 本頁面
【文章內容簡介】 ： 0019： 00 │腎經。適合休息，少食鹽。 戌時 19： 00— 21： 00 │心包經。適宜散步，這時心腦神經系統(tǒng)最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好。 亥時 21： 0023： 00 │三焦經。保持心境平靜。做好睡前準備。 三、穴位保健 ? 腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注于體表的特殊部位 ，也是疾病的反應點和針灸治病的刺激點。 足三里 為足陽明胃經穴，在小腿外側，犢鼻下三寸，脛骨外一橫指。本穴為全身性強壯要穴，也是自古以來養(yǎng)生保健第一大要穴，備受古今養(yǎng)生家、醫(yī)學家們的重視。 “ 若要身體安，三里要常按 ” 、 “ 常灸足三里，賽吃老母雞 ” 等在全國各地流傳俗語。 ? 此穴主治甚廣，為全身強壯要穴，針灸可保健，預防中風；又為消化系統(tǒng)疾病的常用要穴，對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經系統(tǒng)以及五官科、婦科、皮膚科等多種疾病均有效。 刺激足三里穴對促進脾胃功能、增強人體整體免疫能力具有很好的效果，并能預防高血壓、神經衰弱、老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、各種過敏性疾病。 古 代 灸足三里，需使足三里發(fā)泡化膿形成灸瘡，以維持對足三里的長久刺激，而且灸時會產生劇痛，現(xiàn)代人一般接受不了 ，一般常用按揉和無 痛 灸 ，不用形成灸瘡，方便長久刺激穴位。 合谷 位于手陽明大腸經。在手背，第一二掌骨之間。其穴可以醒腦開竅、清熱解表、宣肺利竅、鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風、疏經活絡。自古以來是治療頭面部疾病的首
教學課件相關推薦
鄂ICP備17016276號-1