【正文】 緩沖時(shí)間 后瞪時(shí)間 初速度 騰起角度 空氣作用力 跑步 圖 3— 2 決定跑速的因素及其相互關(guān)系 人體在周期性水平位移中的運(yùn)動(dòng)階段劃分 人體周期性水平位移的基本形式有兩種，即走和跑。 ? 按動(dòng)作的外在形式來分析，走是一種單腳支撐與雙腳支撐相交替的周期性位移運(yùn)動(dòng)。而跑則是一種單腳支撐與騰空相交替的周期性位移運(yùn)動(dòng)。 ? 按動(dòng)作產(chǎn)生的動(dòng)力學(xué)特征來分析，走和跑都是通過腿部后蹬與上、下肢擺動(dòng)相配合而產(chǎn)生前進(jìn)動(dòng)力的周期性位移運(yùn)動(dòng)。圖 33，圖 3— 4。 步長(zhǎng)是由后蹬距離、騰空距離和著地緩 ? 走 的 一 個(gè) 周 期 單支撐時(shí)期 雙支撐時(shí)期 單支撐時(shí)期 雙支撐時(shí)期 右腿 左腿 前擺 后蹬 前支撐 后蹬 前支撐 前擺 后蹬 前擺 后蹬 前支撐 圖 3— 3 競(jìng)走的時(shí)期與階段劃分 ? 應(yīng)當(dāng)著重強(qiáng)調(diào)的是，走和跑的支撐都是從腳著地瞬間開始的，無論是走或跑，腳的著地點(diǎn)都在身體重心的前下方，此時(shí)地面會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一個(gè)向后上方的反作用力，即通常所說的 “ 制動(dòng)作用 ” ，雖然這一反作用力會(huì)直接因制動(dòng)作用而使走、跑的速度在瞬間有所下降，但與此同時(shí)，它也迫使支撐腿的腿部肌肉完成了積極的退讓性工作，從而有利于使 “ 后蹬 ” 動(dòng)作做得更加充分、有力；上、下肢有力、協(xié)調(diào)的擺動(dòng)動(dòng)作，不僅有利于加大支撐腿對(duì)地面的作用力，同時(shí)也為保持好運(yùn)動(dòng)中的身體平衡、使身體重心更加平穩(wěn)地向前移動(dòng)創(chuàng)造了有利條件。 ? 跑 的 一 個(gè) 周 期 騰空時(shí)期 支撐時(shí)期 騰空時(shí)期 支撐時(shí)期 后蹬 前支撐 前擺 后蹬 右腿 前擺 后蹬 后蹬 前支撐 左腿 圖 3— 4 跑的時(shí)期與階段劃分 三、使人體或器械產(chǎn)生拋體運(yùn)動(dòng)的基本原理 ? 田徑運(yùn)動(dòng)中的幾乎每一個(gè)項(xiàng)目都存在拋體運(yùn)動(dòng)，如鐵餅鉛球和標(biāo)槍的擲出以及人體在跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄和跑步中身體重心的運(yùn)動(dòng)軌跡，都是拋物線。這種物體運(yùn)動(dòng)軌跡為拋物線的運(yùn)動(dòng)，稱為拋體運(yùn)動(dòng)?？諝獾淖枇?duì)拋體的影響很大，分析起來十分復(fù)雜（如標(biāo)槍在空中的飛行）?，F(xiàn)在我們要討論的是忽略空氣阻力情況下的拋體運(yùn)動(dòng)，即假定拋體運(yùn)動(dòng)是在真空中進(jìn)行的。 ? 拋體運(yùn)動(dòng)在忽略空氣阻力的情況下，可看作在水平方向上的勻速直線運(yùn)動(dòng)以及在豎直方向的自由落體運(yùn)動(dòng)的合成。田徑運(yùn)動(dòng)中，通常是從豎直和水平方向進(jìn)行研究。實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，拋體有可能不僅僅是在兩維空間運(yùn)動(dòng)，隨著研究水平的提高，目前有從三個(gè)方向來研究拋體運(yùn)動(dòng)的，即三維測(cè)量法。這樣能更精確的分析運(yùn)動(dòng)技術(shù)。 ? 有關(guān)拋體運(yùn)動(dòng)的影響因素及計(jì)算： ? 拋體運(yùn)動(dòng)中器械的拋點(diǎn)與落點(diǎn)在同一水平面上可用公式Ｈ＝Ｖ 02sin2α／ 2g計(jì)算器械的高度，用公式 S＝ V02sin 2α／ g計(jì)算遠(yuǎn)度。在田徑運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)情況是拋出點(diǎn)與落地點(diǎn)不在同一水平面上的斜拋運(yùn)動(dòng)。 1 跳高 ? 決定跳高成績(jī)的基本因素 ? 決定跳高成績(jī)的各種基本因素可以用圖 3— 5來表示； ? H1取決于身高、腿長(zhǎng)和起跳腳著地瞬間的身體姿勢(shì)； H2取決于身高、腿長(zhǎng)和起跳腳離地瞬間的身體姿勢(shì)； H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角；△Ｈ取決于過竿時(shí)的身體姿勢(shì)和過桿動(dòng)作。這里需要指出，除騰越過竿時(shí)身體重心低于橫竿 H3是正值外，一般情況均為負(fù)值（圖 3— 6）。 ? 跳高成績(jī)的計(jì)算 ? 跳高的成績(jī)（ H）由 4個(gè)部分組成 ? Ｈ 1是起跳腳著地瞬間身體重心的高度。Ｈ 2是起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差。Ｈ 3是身體重心從Ｈ 2騰起的高度?！鳎仁沁^桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。跳高的成績(jī)可以用 H＝Ｈ 1+Ｈ 2+Ｈ 3+△ Ｈ公式來表示。在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，大多數(shù)情況是拋出點(diǎn)與落地點(diǎn)不在同一水平面上的斜拋運(yùn)動(dòng)。應(yīng)用豎直上拋運(yùn)動(dòng)公式可以求得Ｈ 3的值。 ? Ｈ 3＝Ｖ 02sinα2／ 2g ? H1 H2 H3 △ Ｈ 起跳腳著地瞬間的身體姿勢(shì)身體位置 身體 結(jié)構(gòu) 起跳腳離 地瞬間的 身體位置 起跳離地瞬間身體重心的垂直速度 過桿最高 點(diǎn)瞬間的 身體位置 起跳腳著 地瞬間身 體重心的 垂直速度 起跳時(shí)的 垂直沖量 過桿時(shí) 的動(dòng)作 起跳過程中身體重心的運(yùn)行距離 起跳時(shí)間 起跳時(shí)產(chǎn) 生的垂直力 技術(shù) 動(dòng)作速度 肌肉力量 高度 H 起跳 角度 起跳腳著 地瞬間身 體重心的 速度仰角 神經(jīng)肌肉聯(lián)系 圖 3— 5. 決定跳高成績(jī)的基本因素及其相互關(guān)系 H1取決于身高、腿長(zhǎng)和起跳腳著地瞬間的身體姿勢(shì)； H2取決于身高、腿長(zhǎng)和起跳腳離地瞬間的身體姿勢(shì)； H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角；△Ｈ取決于過竿時(shí)的身體姿勢(shì)和過桿動(dòng)作。這里需要指出，除騰越過竿時(shí)身體重心低于橫竿 H3是正值外，一般情況均為負(fù)值（圖 3— 6）。 ? 跳高成績(jī)的計(jì)算： ? 跳高的成績(jī)（ H）由 4個(gè)部分組成 ? Ｈ 1是起跳腳著地瞬間身體重心的高度。Ｈ 2是起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差。Ｈ 3是身體重心從Ｈ 2騰起的高度?！鳎仁沁^桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。跳高的成績(jī)可以用 H＝Ｈ 1+Ｈ 2+Ｈ 3+△ Ｈ公式來表示。在體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，大多數(shù)情況是拋出點(diǎn)與落地點(diǎn)不在同一水平面上的斜拋運(yùn)動(dòng)。應(yīng)用豎直上拋運(yùn)動(dòng)公式可以求得Ｈ 3的值。 ? Ｈ 3＝Ｖ 02sinα2／ 2g ? H △ Ｈ H3 H2 H1 圖 3— 6 跳高的成績(jī)的組成 例：一名優(yōu)秀男子跳高運(yùn)動(dòng)員起跳腳著地瞬間身體重心的高度Ｈ 1是 m，起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差Ｈ 2是 m，過桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差△Ｈ為 m，起跳瞬間身體重心的騰起初速度是 m／ s，騰起角度是 48176。 ，求Ｈ 3 身體重心騰起的高度和跳高運(yùn)動(dòng)員理想的跳高的成績(jī) H。 ? 解：通過公式Ｈ 3＝Ｖ 02sinα2／ 2g 可求得Ｈ 3， ? Ｈ 3＝ （ ） 2 （ sin48176。 ） 2 /2 ? = m， ? 將上述數(shù)據(jù)代入公式 H＝ H1+H2+Ｈ 3+△ Ｈ可獲得跳高的成績(jī)， ? H＝ +++（ ） = m 跳遠(yuǎn) :決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的基本因素 L L1 L2 L3 踏跳準(zhǔn)確性 身高腿 長(zhǎng) 起跳離地瞬間的身體姿勢(shì) 起跳離地瞬間身體重心高度 騰起初速度 騰起角度 空氣作用力 著地瞬間的身體姿勢(shì) 著地 動(dòng)作 起跳時(shí)的 垂直沖量 起跳腳著 地瞬間身 體重心的 水平速度 起跳腳著 地瞬間身 體重心的 垂直速度 技術(shù) 起跳時(shí)的用力 起跳時(shí)間 肌肉力量 動(dòng)作速度 神經(jīng)肌肉聯(lián)系 圖 3— 7：決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的基本因素 ? 圖 3— 8 跳遠(yuǎn)的成績(jī)的組成 拋體運(yùn)動(dòng)中器械的飛行遠(yuǎn)度及其計(jì)算 S S1 S2 S3 身高與 手臂長(zhǎng) 身體 姿勢(shì) 器械出手初速度 器械出 手角度 空氣作 用力 器械出 手高度 手臂伸出的方向 身體 重心 投影 與起 擲弧 內(nèi)沿 的距 離 器械的預(yù)先速度 對(duì)器械作用力的時(shí)間 對(duì)器械作用力的距離 器械 飛行 的垂 直截 面積 器械飛行速度 器械出 手角度 風(fēng)速與風(fēng)向 圖 3— 9：影響投擲器械飛行遠(yuǎn)度的基本因素 ? 圖 3— 10 投擲項(xiàng)目成績(jī)的組成 ? L1是騰空前身體重心投影點(diǎn)距離起跳板前沿的水平距離。 L2是騰空階段身體重心飛行的水平距離。 L3是著地時(shí)身體重心投影點(diǎn)與著地點(diǎn)之間的水平距離。 L1取決于踏跳的準(zhǔn)確性、身高、腿長(zhǎng)以及騰空前的身體姿勢(shì)。 L2取決于身體重心騰起的初速度、騰起角度、離地瞬間身體重心的高度和空氣作用力等，這一段距離還可以分解為 S1和 S2兩個(gè)