【正文】 游去，所以我就打算利用這個(gè)暑假，把我夢(mèng)寐以求的游泳學(xué)會(huì)。 來到游泳池，發(fā)現(xiàn)池好大，大約有一千平方米左右大小，池水碧藍(lán)碧藍(lán)的，泛著絲絲波紋。我既 緊張又興奮，心怦怦地跳個(gè)不停，但我還是迫不及待地下了水，清涼的池水一下子傳遍了我的全身，使我緊張的心情平靜了下來。教練叫我先用嘴巴深深地吸一口氣，然后把頭埋在水中憋氣，等到自己憋不住時(shí)，把頭抬起來，用嘴巴呼氣，這樣就不會(huì)嗆水。剛開始時(shí)我連五秒都憋不到，但我沒泄氣，心里鼓勵(lì)自己，我一定行的，應(yīng)該不難的。然后我一次一次地練，盡量使自己能憋得長(zhǎng)一點(diǎn)。但這時(shí)候，腳就不聽使喚了，一直要浮上來，我只得很用力地把腳緊貼著池底，可那樣子沒用，反而害得我喝了好幾口水。教練說：“腳浮起來了沒關(guān)系，這是正常現(xiàn)象。因?yàn)樵谒芯褪且?靠這浮力才能不使自己沉下去。” 第二天，開始學(xué)水上漂了。教練先讓我把手伸直貼在耳朵旁，把腳伸直并擾，憋住氣，身子筆直地在水上漂著。好悠閑哦，我忽然感覺自己像一片輕輕的樹葉，在水中無憂無慮地漂來漂去。等到會(huì)漂了，開始用腿打水，打水時(shí)，腿伸直，用大腿帶動(dòng)小腿在水中上踢下壓。教練直夸我表現(xiàn)出色，說一步到位了，馬上可以學(xué)仰泳了。在教練的鼓勵(lì)下，我信心十足，一點(diǎn)兒也不膽怯。教練在岸上教了我兩臂劃動(dòng)的姿勢(shì)后，我開始在水中實(shí)戰(zhàn)演習(xí)了?？粗菀?，做做難，我身子雖然可以在水上漂，但是手一做動(dòng)作，水馬上像調(diào)皮的小精靈直 朝我鼻孔里涌。呼吸不暢了，我手腳就不聽使喚了，感覺自己像一只落水的公雞，在水中瞎撲騰，狼狽之極，不用說，這次水是喝得夠痛快的了。教練告訴我手入水時(shí)用鼻子呼氣，手出水時(shí)用嘴吸氣，這樣就不會(huì)嗆水了。 按照教練的方法，在以后的幾天里我反復(fù)地訓(xùn)練，終于掌握了仰泳的技巧。功夫不負(fù)有心人，看，現(xiàn)在我能像小魚一樣在水中自由自在地游了，再也不是以前的旱鴨子了，是一條美人魚了，呵呵 ! 學(xué)游泳心得體會(huì) 2 暑假里，媽媽為我報(bào)了游泳班。 第一次來到游泳館，我換上了泳衣便來到了泳池，跟著教練和其他的新 同學(xué)一起做“熱身操”。我覺得做“熱身操”好無趣 !終于做完成了操，我們來到了 米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習(xí)在水中走路，先找找平衡。在水中走路，對(duì)于我來說是小菜一碟，因?yàn)橹拔覍W(xué)過游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。這一次，我一定要用心，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)游泳。 過了一小會(huì)兒，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動(dòng)作。剛開始，教練帶我們到 2 米的深水區(qū)，先讓我們找找浮起來的感覺。漸漸地，教練讓我們?cè)囍谒杏檬謩澦?。還好一切順利 !又過了一會(huì)兒，快要下課了，老師又讓我們游一下，再找找感覺。我呢，還真的找 到了感覺。 教練總共為我們安排了 13 節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班，不知怎么回事，我被陰差陽錯(cuò)地選入了好生班，而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣，在剩下的幾天里，我就必須拿掉腹帶游了。一開始，我很害怕，只敢慢慢地在淺水區(qū)游，慢慢地，我適應(yīng)了不用腹帶游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了 ! 有一次小測(cè)試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū) 米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰扶池壁就再游一次?！蓖瑢W(xué)們都紛紛進(jìn) 入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)心自己能不能游那么遠(yuǎn)，臉上露出了一絲怯意。教練看到了，微笑著鼓勵(lì)我說：“你這幾天游得挺好的，你可以的，要相信自己 !來吧，試一試?！庇谑牵疑詈袅艘豢跉?，鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動(dòng)作，慢慢地舒展開雙臂，雙腿也自然地劃起水來，我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺到十分愜意 !入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著，幻想著自己變成了一條美麗的魚兒，在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲??想著想著，不覺中，我已游到了終點(diǎn)。耶，我成功地過關(guān)了 ! 最后一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來看我游泳后非常高興 。我也非常高興，因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了游泳，同時(shí)還懂得了一個(gè)道理：只要有自信，有勇氣，堅(jiān)持下去就會(huì)成功 ! 學(xué)游泳心得體會(huì) 3 同學(xué)們，你們會(huì)游泳嗎 ?我會(huì)。我覺得學(xué)游泳并不是件難事，只要有毅力就能學(xué)會(huì)。現(xiàn)在，我就來介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)過程吧 ! 學(xué)游泳的第一步，就是首先一定要學(xué)會(huì)潛水，這是一個(gè)基本功。這個(gè)練好了，就能為學(xué)游泳打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)潛水的時(shí)候，我還發(fā)生過一件有趣的事呢 !因?yàn)槲业哪懽颖容^小，所以我不敢把臉馬上放進(jìn)水里，而是先把后腦勺慢慢地放進(jìn)水里。結(jié)果這種方法差點(diǎn)兒把我給嗆住。所以你們學(xué)游泳的時(shí)候千萬不要像我一樣哦 ! 接著，你潛水如果能潛 20 多秒了，你就可以開始學(xué)游了。你先把手抓住岸邊，潛下水去，腳在水面和水中來回拍打，這是腳的基本動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作比較容易，花的時(shí)間也沒有那么久。學(xué)游泳的你，可別因?yàn)楹?jiǎn)單而松口氣哦 !下面這個(gè)步驟 就是整個(gè)學(xué)游泳的最關(guān)鍵點(diǎn)。如果你學(xué)會(huì)了，你就真的可以稍微地松口氣了 ! 這個(gè)步驟會(huì)對(duì)初學(xué)游泳的你來說比較困難哦 !你要讓整個(gè)身體浮在水面上。不過我可以教你一個(gè)好方法，我就是這樣學(xué)會(huì)的 (這個(gè)方法或許對(duì)于大人不那么管用哦 )：兩只手放在游泳板 (游泳圈也可以 )上，然后突然把手松開，你或許會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦 ! 接著你要開始學(xué)換氣了哦 !這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單。你在游泳中的時(shí)候，感覺自己氣不是很足了的話，你就把頭從水里抬起，趁這個(gè)機(jī)會(huì)就趕緊深吸一口氣，這樣就可以接著游了。 學(xué)游泳并不是 那么的難，這就是我學(xué)游泳的整個(gè)過程。 學(xué)游泳心得體會(huì) 4 說到游泳我學(xué)了三年了，可就因?yàn)榕滤恢睂W(xué)不 會(huì)，今年爸爸給我請(qǐng)了一名教練。第一天我學(xué)漂，可我一直漂不起來，更具體的說是不敢飄，教練只好先教我抓著岸做著蛙泳腿的動(dòng)作：把腿伸直，并攏后，再把腳“外八字”地收回大腿，然后把向外“畫圈”。 說起來容易做起來難，我一漂，害怕得手忙腳亂， 人沉到水底，喝了好多水，我十分沮喪，眼看進(jìn)度被別的同學(xué)甩開一大截，我真是心急如焚。 學(xué)游泳要“有勇”，就在我歇?dú)鈺r(shí)教練不經(jīng)意的給我 了一個(gè)啟發(fā)，不就嗆幾口水，有什么好怕的，不知道哪里來的勇氣，我在水中掙扎不知不覺我浮起來了。 學(xué)會(huì)了漂，我又開始學(xué)手的動(dòng)作，教練先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成“外八字” 然后用全生的力氣畫圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手腳就亂套了，我又想起教練說的話，我動(dòng)了起來。太好了我會(huì)游泳了 !我高興的在水中跳起來，“別高興得太早，還有更難的呢 !”這話讓我安靜下來，果然換氣這只攔路虎又在我前面，我顧著換氣把手腳的動(dòng)作全不記得了，調(diào)整了動(dòng)作換氣也不會(huì)了，但有過了前面的成功經(jīng)驗(yàn)，我很快 邁過了這道坎。 我在勇氣面前，一個(gè)個(gè)難題都能順利解決了， 10 天努力后我終于學(xué)會(huì)了游泳和“有勇”。 學(xué)游泳心得體會(huì) 5 記得一個(gè)暑假，爸媽要帶我去游泳。起先，我興奮不已，看過許多的游泳高手及跳水運(yùn)動(dòng)員游泳，他 (她 )們倏而凌空展翅，在空中翻幾個(gè)根頭，像孫悟空一頭扎入水中，或在水中跳起舞蹈，做著各種優(yōu)美的動(dòng)作，像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優(yōu)美的姿態(tài)時(shí)常浮現(xiàn)在我的眼前，令我羨慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在游泳館時(shí)大顯身手的信心。 我興致勃勃地和爸媽來到了游泳館。哇 !好多人啊 !我一個(gè)箭步?jīng)_向游泳池旁。我用腳試了一下水溫，清清涼涼的真舒服，正合我意。當(dāng)我蹲在池邊準(zhǔn)備跳下去時(shí)，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深 ?我跳下去會(huì)不會(huì)淹死 ?在電視里還聽到幾條淹死人的新聞呢 !這些怪念頭在我腦中轉(zhuǎn)悠，使剛剛還信心十足的我，現(xiàn)在卻垂頭喪氣?！疤氯グ桑瑳]事兒，你看那些小孩多勇敢，他們不怕，你怕什么呢 !”媽媽似乎明白我的心思，鼓勵(lì)我跳下去。雖然我心里的感覺好一點(diǎn)，但心中那塊石頭仍未掉下去，坐在岸邊無動(dòng)于衷。媽媽繼續(xù)鼓勵(lì)我：“不要怕，有句格言是站在岸上學(xué)不會(huì)游泳，萬事開頭難，跳下去，你就取得了成功的 第一步?！蔽倚囊粍?dòng)，豁出去了，用力跳了不去。 一下去，我渾身舒服極了，感覺到跳下去根本沒有我想象的那樣嚴(yán)重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會(huì)兒水，我學(xué)起游泳來，媽媽告訴我，游泳時(shí)腿要用力往后蹬，頭要抬起，就不會(huì)喝到水，不知怎的，我的身體總也浮不起來，喝了幾口涼水，喪氣極了。 這次，我為自已打氣，在吸一口氣，埋頭游了起來。這次，沒那么慘，游了起來。雖然游了起來，但那姿勢(shì)也太狼狽了。你瞧，腦袋沉到水中，腳翹得老高，撲哧撲哧打著水，游來游去在原地，幾個(gè)同學(xué)哈哈大笑。 媽媽遞給我救生圈，我 沒有要，我知道如果拿了救生圈，就學(xué)不好游泳了。媽媽在一旁不停的鼓勵(lì)我，我的信心更加充足了，漸漸地，我的頭越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游的速度的越來越快，我高興地從一頭游到另一頭。 我在水里翻著跟頭，不時(shí)向媽媽做個(gè)鬼臉，共同享受這成功的快樂 !感謝媽媽對(duì)我的鼓勵(lì)，使我又一次獲得了成功 ! 這次收獲很大，不僅學(xué)會(huì)了游泳，還明白的一個(gè)道理：什么事都不能一學(xué)就成，需要經(jīng)過自己不懈地努力才能取得成功。所謂“看花容易，繡花難。”就是這個(gè)道理。同學(xué)們，讓我們一起奮斗，堅(jiān)持不懈，就沒有翻不過的火 焰山 ! 學(xué)游泳的心得 第三篇：學(xué)游泳的心得總結(jié) 700 字 同學(xué)們，你們會(huì)游泳嗎 ?我會(huì)。我覺得學(xué)游泳并不是件難事，只要有毅力就能學(xué)會(huì)?，F(xiàn)在，我就來介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)